Corda...

[grizzly]

Eh... eh... penserete: ecco il vekkio rinko che ha sbagliato sezione...
Invece no.
Sto parlando di salto con la corda...
Un paio di anni luce fa, quando avevo velleità bugilistiche, la si usava.
Poi ho dimenticato questa pratica.
Ora, nel corso delle mie esplorazioni sulla Via della Forza, mi sono imbattuto in esercizi alla corda, e ho provato.
A parte il penoso riprendere della manualità... che mi continuo ad intrappare... ho notato che è letale!!
Nel senso che soli dieci... dico 10 minuti, blandi sono ben peggio di una corsa, ad un buon ritmo, ben più lunga...
Quindi credo che inserirò tale pratica nel train... che ne dite? Esperienze in merito? Utilità effettive ai fini rampicanti, dubbi, considerasiun...
Grazie!

[Slowrun]

Eh... eh... penserete: ecco il vekkio rinko che ha sbagliato sezione...
Invece no.
Sto parlando di salto con la corda...
Un paio di anni luce fa, quando avevo velleità bugilistiche, la si usava.
Poi ho dimenticato questa pratica.
Ora, nel corso delle mie esplorazioni sulla Via della Forza, mi sono imbattuto in esercizi alla corda, e ho provato.
A parte il penoso riprendere della manualità... che mi continuo ad intrappare... ho notato che è letale!!
Nel senso che soli dieci... dico 10 minuti, blandi sono ben peggio di una corsa, ad un buon ritmo, ben più lunga...
Quindi credo che inserirò tale pratica nel train... che ne dite? Esperienze in merito? Utilità effettive ai fini rampicanti, dubbi, considerasiun...
Grazie!

... ma te le pensi di notte, oppure al lavoro ... in bagno .... ....

[casaro]

Eh... eh... penserete: ecco il vekkio rinko che ha sbagliato sezione...
Invece no.
Sto parlando di salto con la corda...
Un paio di anni luce fa, quando avevo velleità bugilistiche, la si usava.
Poi ho dimenticato questa pratica.
Ora, nel corso delle mie esplorazioni sulla Via della Forza, mi sono imbattuto in esercizi alla corda, e ho provato.
A parte il penoso riprendere della manualità... che mi continuo ad intrappare... ho notato che è letale!!
Nel senso che soli dieci... dico 10 minuti, blandi sono ben peggio di una corsa, ad un buon ritmo, ben più lunga...
Quindi credo che inserirò tale pratica nel train... che ne dite? Esperienze in merito? Utilità effettive ai fini rampicanti, dubbi, considerasiun...
Grazie!

.......Ussignur......
......Rocki Grizzly Balboa......!!!

[ales]

io la uso, è letale davvero.

faccio serie da un minuto (ca. 120 salti a piedi alterni, 90 a piedi pari) e un minuto di riposo.


è molto utile anche per scaldare polsi e spalle, e per aumentare l'afflusso di sangue alle dita.

[grizzly]

... ma te le pensi di notte, oppure al lavoro ... in bagno .... ....

...

[grizzly]

.......Ussignur......
......Rocki Grizzly Balboa......!!!

Ebbene si... lo ammetto... ho avuto anche dei trascorsi da boxeur...

[grizzly]

io la uso, è letale davvero.

faccio serie da un minuto (ca. 120 salti a piedi alterni, 90 a piedi pari) e un minuto di riposo.


è molto utile anche per scaldare polsi e spalle, e per aumentare l'afflusso di sangue alle dita.

Minghia da un minuto continuo non sono ancora arrivato. A parte gli intrappamenti... che comunque vado migiorando... ma arrivare sui 20 salti per me è già da affanno...

[grizzly]

Non ho (ancora... ) di queste ambisiun...
Ahh... come riscaldamento è senz'altro GRAMMMMMMMMM!!!!
A me me pare de star a far sempre uno sprint sui 100 metri...

[gug]

Anch'io avevo imparato a saltare la corda, ma alla fine ho smesso perchè è noioso e non reggevo più di qualche minuto.

[lore]

molti anni fa, quando ancora facevo corda, saltavo anche. facevo serie da 5 minuti di fila e poi 10 minuti di cyclette, per tre volte.
secondo me non serve a niente dal punto di vista arrampicata.
non mi pare che mi si siano mai ghisati i polpacci o le cosce.
qualunque utilità che saltare la corda possa dare, ci sono esercizi specifici che rendono molto di più.

[mezzanodalaghetto]

secondo me il salto con la corda è certamente utile! è uno degli esercizi migliori per la resistenza dei polpacci serve come riscaldamneto gnerale delle spalle e dei polsi, aiuta a mantenere giovane il cuore in quanto lo fa lavorare a ritmi superiori alla media e in piuù abbinato ad esercizi diforza con basse ripetizioni mi procura quella piacevole sensazione di essere sul punto di morte come quando si è una via difficile in arrampicata perciò Chacun à son goût!

[selbego]

quando hai detto salto con la corda ho pensato a un emulo di Dan Osman,sai dopo aver letto quel bellissimo libro....
Io la uso per fare un pò di riscaldamento generale per pochi minuti,non consecutivi,direi che scalda!

Anch'io all'inizio ho pensato a quello

Ci ho anche provato qualche volta ma siccome inciampo sulla corda praticamente ad ogni passo dopo un po' mi son stancato e ho lasciato perdere