GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

[lingerie]

ma quanto è GRAMM pedalare!!!!

è grammm ma solo con sovraccarico..

[grizzly]

ma quanto è GRAMM pedalare!!!!

Dipende da come pedali... se cerchi sempre le discese o le salite bastarde...

[scheggia]

ma quanto è GRAMM pedalare!!!!

Dipende da come pedali... se cerchi sempre le discese o le salite bastarde...

primo ... la mia non era una domanda, ma una constatazione di fatto!!!

ovvio solo salite bastarde! ieri ne ho messe dietro sette, con una particolarmente bastarda che quando spianava faceva il 10% di pendenza!
continuando così presto vado a farmi anche quelle lunghe lunghe che da queste parti abbondano ...

[grizzly]

Primo la mia non era una risposta... ma mettevo severamente in dubbio la tua troppo facile ed indimostrata affermazione... Si fa presto a dire grammmmmmmm...

Se invece confermi che cerchi le salite... mah... ne prendo atto... ma voglio sapere quali... Anche perchè io in bici da corsa ci andavo... eh... eh... eh...

[scheggia]

forse le conosci le salitelle delle mie parti ...

mi sono scaldato con la prima parte della colletta di cumiana, poi mi sono fatto tutte le salite che da cumiana vanno a pinerolo andando su e giù per la costa ... non male per essere alla quarta uscita

la prox volta vorrei inserire la sala allacciarmi alla costagrande e poi salire fino al talucco

[lingerie]

forse le conosci le salitelle delle mie parti ...

mi sono scaldato con la prima parte della colletta di cumiana, poi mi sono fatto tutte le salite che da cumiana vanno a pinerolo andando su e giù per la costa ... non male per essere alla quarta uscita

la prox volta vorrei inserire la sala allacciarmi alla costagrande e poi salire fino al talucco

la facevo spesso quella strada quando andavo in caserma a Pinerolo ma non mi ricordo di grandi salite..

[scheggia]

forse le conosci le salitelle delle mie parti ...

mi sono scaldato con la prima parte della colletta di cumiana, poi mi sono fatto tutte le salite che da cumiana vanno a pinerolo andando su e giù per la costa ... non male per essere alla quarta uscita

la prox volta vorrei inserire la sala allacciarmi alla costagrande e poi salire fino al talucco

la facevo spesso quella strada quando andavo in caserma a Pinerolo ma non mi ricordo di grandi salite..

eh eh sulla destra di quella strada partono salite belle impestate, certo che se si rimane sulla statale ... ... bisogna andarsele a cercare

[grizzly]

forse le conosci le salitelle delle mie parti ...

mi sono scaldato con la prima parte della colletta di cumiana, poi mi sono fatto tutte le salite che da cumiana vanno a pinerolo andando su e giù per la costa ... non male per essere alla quarta uscita

la prox volta vorrei inserire la sala allacciarmi alla costagrande e poi salire fino al talucco

La coletta ad Cumiana mi sembra di ricordarmi qualcosa... anche se io mi tenevo più dalle parti valsusine...
E lì ti consiglierei, tanto per saggiare un po' le gambe, la salita della Sacra, meglio salendo da Avigliana. Poi c'è il classico giro del Sestriere...
Se poi vuoi ragliare bin bin vai su al col del Lys...

[scheggia]

forse le conosci le salitelle delle mie parti ...

mi sono scaldato con la prima parte della colletta di cumiana, poi mi sono fatto tutte le salite che da cumiana vanno a pinerolo andando su e giù per la costa ... non male per essere alla quarta uscita

la prox volta vorrei inserire la sala allacciarmi alla costagrande e poi salire fino al talucco

La coletta ad Cumiana mi sembra di ricordarmi qualcosa... anche se io mi tenevo più dalle parti valsusine...
E lì ti consiglierei, tanto per saggiare un po' le gambe, la salita della Sacra, meglio salendo da Avigliana. Poi c'è il classico giro del Sestriere...
Se poi vuoi ragliare bin bin vai su al col del Lys...

sestriere no, strada troppo pericolosa ... colle braida, senza fermarsi alla sacra molto bello, bello pure il lys, solo che al momento non ho tutta sta autonomia nelle gambe ... non hai menzionato la più dura ... l'acquila, che è già dura di suo, se poi prima ci metti la colletta di cumiana diventa una bella tappa per il giro ... però questa è tutta roba da fare con almeno un migliaio di chilometri nelle gambe ... sennò è solo sofferenza ...

[grizzly]

Grammmmmmmm è sofferenza...

[scheggia]

Grammmmmmmm è sofferenza...

già se ti porta a migliorare la tua forma fisica e le tue prestazioni, se faccio ora un percorso troppo duro poi ti devi mettere in ammiraglia per raccogliere i pezzi che mi perdo per strada ...

[grizzly]

Grammmmmmmm è sofferenza...

già se ti porta a migliorare la tua forma fisica e le tue prestazioni, se faccio ora un percorso troppo duro poi ti devi mettere in ammiraglia per raccogliere i pezzi che mi perdo per strada ...

...
Comunque è meglio andar cauti... io certe ragliate le facevo anche perchè all'epoca avevo 17/20 anni... ora come ora mi sa che mi accontenterei di un giro alla Mandria...

[paolo s4]

Ve la do io la sofferenza:

gram vol 1

gram vol 2

gram vol 3

da pedalarsi nelle giornate dedicate al recupero aerobico.

[grizzly]

... per andè lì ai va la moto da trial...

[scheggia]

Grammmmmmmm è sofferenza...

già se ti porta a migliorare la tua forma fisica e le tue prestazioni, se faccio ora un percorso troppo duro poi ti devi mettere in ammiraglia per raccogliere i pezzi che mi perdo per strada ...

...
Comunque è meglio andar cauti... io certe ragliate le facevo anche perchè all'epoca avevo 17/20 anni... ora come ora mi sa che mi accontenterei di un giro alla Mandria...

ecco da un estremo all'altro ... uso la testa ... questa settimana ho allenato bene la frequenza di pedalata (andavo in giro agile agile e facevo velocità) la prossima inizio con salite abbordabili ad allenare la potenza ... vado su con la corono grossa poi devo fare qualcosa per i miei polpacci dato che continuo a soffrire di contratture sia quando corro che quando pedalo (e questo inizia a farmi incazzare) ... e poi si parte con le "ragliate" con un paio di belle salite a volta ... mi sa che alla fine della solfa riprendo a fare le gare in bicicletta!!!

[scheggia]

Ve la do io la sofferenza:

gram vol 1

gram vol 2

gram vol 3

da pedalarsi nelle giornate dedicate al recupero aerobico.

le prime due meritano ... ma quanti chilometri fai prima?

[paolo s4]

prima del Teleccio generalmente pochi km di riscaldo (meno di 10)... ma è capitato anche di concatenare con altre salite e farne più di 100.

Alle finestre (fatta una sola volta) partito secco da Meana... ma salito ancora alla Ciantiplagna.

andando 6 mesi 2 volte alla settimana, con mtb, mi abbastava

comunque pure Locana-Nivolet non è una passeggiata di salute... sopratutto con forte vento contrario...

[scheggia]

prima del Teleccio generalmente pochi km di riscaldo (meno di 10)... ma è capitato anche di concatenare con altre salite e farne più di 100.

Alle finestre (fatta una sola volta) partito secco da Meana... ma salito ancora alla Ciantiplagna.

andando 6 mesi 2 volte alla settimana, con mtb, mi abbastava

comunque pure Locana-Nivolet non è una passeggiata di salute... sopratutto con forte vento contrario...

la salita della ciantaplana in bicicletta non mi piace per nulla, l'assietta invece ... quest'anno volevo fare il finestre dal lato della val chisone, niente male e poi lunga lunga lunga ...

la salita al nivolet non è male ma tra le tre ... ... devo dire che un poco pedali pure te!!!

[Gibolla]

comunque pure Locana-Nivolet non è una passeggiata di salute... sopratutto con forte vento contrario...

in discesa....spingi più che a salire

[paolo s4]

comunque pure Locana-Nivolet non è una passeggiata di salute... sopratutto con forte vento contrario...

in discesa....spingi più che a salire

è na bella rogna il vento.
Ti dico solo che tra chiapili ed il serrù, pur con pendenze moderate, il vento era così forte che quelli con la specialissima in alcuni tratti si fermavano! io proseguivo coi rapportini da mtb...

in discesa, ovviamente, vento contrario e giù a spingere di nuovo...