paura del vuoto

[Rotax]

salve, mi sono appena iscritto e già rompo... spero mi possiate aiutare...

è da qualche anno a questa parte che soffro di vertigini, cioè, paura del vuoto, dell'altezza .......

avevo in mente questa estate di iniziare a fare un paio di ferrate, semplici perchè mi piacciono troppo.

Devo rimanere x sempre a "invidiare" gli altri e limitarmi a guardare o secondo voi c'è qualche rimedio?
Mio padre mi dice che è questione di allenamento, purtroppo non ho avuto + modo di fare delle escursioni in montagna, quindi dovrei provare.

boh... voi che dite?

[najaru]

innanzitutto attenzione a parlare di ferrate che qui son tutti all antica.....

anche a me non é mai passata la paura del vuoto. dopo un po che ci stai ti ci abitui.

ciao

[EasyMan]

Ciao ... ti volevo dire che le vertigini sono un disturbo fisico molto raro che è dovuto ad un problema nella parte interna dell' orecchio (credo che si chiami labirinto vestibolare).
Questo era per dire che le comuni vertigini (ne soffriamo tutti) sono dovute al fatto di non essere abituati all' altezza e ha limiti che in qualche modo la mente le impone al corpo.
Con questo ti volevo dire di provarci ... ovviamente inizia da cose semplici e se puoi con persone che ti danno fiducia e che hanno un pò di esperienza ... poi le cose verranno da sole.

[next]

Ciao ... ti volevo dire che le vertigini sono un disturbo fisico molto raro che è dovuto ad un problema nella parte interna dell' orecchio (credo che si chiami labirinto vestibolare).
Questo era per dire che le comuni vertigini (ne soffriamo tutti) sono dovute al fatto di non essere abituati all' altezza e ha limiti che in qualche modo la mente le impone al corpo.
Con questo ti volevo dire di provarci ... ovviamente inizia da cose semplici e se puoi con persone che ti danno fiducia e che hanno un pò di esperienza ... poi le cose verranno da sole.

Si concordo.. le vertigini sono un disturbo serio ed il termine è abusato.
Per farti capire, se uno ha le vertigini "vere" salendo su un tavolo si sente male.
Il resto secondo me è una questione di attitudine personale;alcuni rimanendo appollaiati sull'imbrago con sotto 300 metri sono tranquilli, altri invece saranno sempre tesi..
Con l'abitudine secondo me non ti passa la sensazione del vuoto ma sei piu sicuro nelle manovre e sai già cosa andrai a fare e quali saranno le tue sensazioni, quindi di conseguenza aumenta la tua sicurezza e tranquillità..

Buone ferrate!

[najaru]

cmq la paura ti passa quando ti ingaggi in qualche parete gas-sosa tipo verdon.....

[Rotax]

cmq la paura ti passa quando ti ingaggi in qualche parete gas-sosa tipo verdon.....

cioè?

Cmq grazie per le risposte.
Vedo che la "paura del vuoto" ce l'hanno anche altri, non è una limitazione....
Allora è questione di abitudine, appena riesco ad andare in montagna inizio con varie camminate, poi pian piano posso provare qualche ferrata, so che alcuni sono all'antica che non ama le ferrate, ma non posso partire da 0 facendo subito le arrampicate (anche se il mio mito è Comici...).

Secondo voi le scuole di roccia mi farebbero bene? intendo le pareti di allenamento (non so come si chiamano).

[manuelbalcon]

Anche io ho paura del vuoto. Ho paura sulle cime anche se larghe o su cenge. Quando però sono legato come ad esempio in ferrata o se ho semplicemente un cordino su cui tenermi con le mani non ho problemi, vado anche in esposizione senza problemi. Ho anche notato che dipende dalla giornata. Ritornando più volte su luoghi che mi hanno creato problemi alcune volte ho avuto paura e altre no. Io quando ho paura mi blocco e fare anche un passo è un problema, ma non mi gira la testa. Credo che sia da esporsi un po' alla volta e spesso. Inoltre non bisogna pensare che si avrà paura facendo un certo itinerario perchè altrimenti già ci creiamo dell'ansia inutile.

Spero di poter migliorare questa situazione per godere al 100% di posti difficili da raggiungere.

Comunque un po' di apprensione è bene averla, ti salva la vita e secondo me un escursionista è bravo quando sa rinunciare a cose che potrebbero mettere in difficoltà lui e i suoi compagni.

Saluti,
Manuel

[Rotax]

grazie manuel per l'intervento.
sapendo che nelle ferrate sono legato sto un po' più tranquillo.
Cmq anche io mi blocco, muoversi è un casino....

[cinetica]

Io ho una gran Paura del Vuoto quando guardo nel mio portafoglio....

[gug]

Io ho cominciato con le ferrate e poi sono passato ad arrampicare, ma secondo me non è indispensabile farlo e si può cominciare subito ad arrampicare con un corso base.

[AlbertAgort]

ferrate,

Devo rimanere x sempre a "invidiare" gli altri e

cè poco da invidiare

[dori]

so che alcuni sono all'antica che non ama le ferrate, ma non posso partire da 0 facendo subito le arrampicate (anche se il mio mito è Comici...).

gli antichi lasciali anticheggiare!!
se ti piacciono le ferrate falle pure, non sono incompatibili con le altre attività montane!!! (a me piacciono un sacco!!)
in ogni caso puoi anche partire direttamente con l'arrampicata....anche in questo caso prova, vai con amici capaci, fatti portare in posti facili...a livello di altezza (che è poi il tuo cruccio) non c'è molta differenza tra un monotiro facile ed una ferrata di medio livello...

Secondo voi le scuole di roccia mi farebbero bene? intendo le pareti di allenamento (non so come si chiamano).

sicuramente un po' di allenamento sulle pareti artificiali male non fa...
però se le pareti in questione sono boulder (pareti di 3 metri circa d'altezza con sotto materassoni) la paura dell'altezza non ti passa, se invece sono pareti alte, da affrontare con corda ed imbrago, ha un senso...
in ogni caso ti consiglio di iscriverti ad un corso di arrampicata/alpinismo, magari con il CAI, io l'ho fatto e sono persone preparate che ti danno l'impostazione tecnica di base per muoverti in sicurezza...ovviamente acquistando sicurezza la paura diminuisce, quindi sei a posto!!

buone scalate!!!

[Rotax]

ferrate,

Devo rimanere x sempre a "invidiare" gli altri e

cè poco da invidiare

uno di Agordo!!!!!!!


@dori: si, per pareti artificiali intendo quelle con imbracatura, sennò è inutile, mi arrampico sull'armadio che è uguale LOL

[yena]

può sembrare una provocazione, ma prima di andare a fare le ferrate vai a fare un po di boulder, almeno poi ti fidi delle mani e dei piedi...

[dori]

mi arrampico sull'armadio che è uguale LOL

[danielegr]

Io posso dire quello che succedeva a me quando ero giovane e andavo ad arrampicare: in parete, anche se molto esposta non avevo paura. Però non dovevate chiedermi di affacciarmi a Milano a una finestra del terzo piano...

In sostanza: probabilmente l'abitudine all'ambiente e all'esposizione, il sapere che stai facendo una cosa che SAI fare ti aiuta a non avere paura.

Ah: segui il consiglio di Dori: vai a una sezione del CAI e chiedi se hanno una scuola di roccia. E' certamente la cosa migliore, molto migliore, a mio parere, di una qualsiasi palestra nella quale, al massimo, puoi imparare la tecnica, ma non il comportamento in montagna.

[asalalp]

sennò è inutile, mi arrampico sull'armadio che è uguale LOL

[Rotax]

grazie 1000 a tutti.

Cercherò la sezione CAI per sentire della scuola di roccia.

[brando]

In base alla mia (non molta) esperienza, posso dirti che con l'abitudine si supera la fase "paura del vuoto", adesso io ho un sano timore di sbagliare (movimenti e/o manovre) che mi tiene all'erta nei momenti non proprio tranquilli.

A volte però salta fuori una crisi di panico che mi blocca, allora cerco di rilassarmi e pensare a quello che devo fare.

Ho notato anche che se mi diverto o sono molto concentrato (leggi anche "al limite"), risento meno della tensione. Pensando solo ai movimenti mi è successo di fare notevoli lunghezze senza proteggermi e... senza preoccuparmi minimamente! ( da non prendere ad esempio)

[Rotax]

perchè per abituarmi dovrei fare qualche metro e sempre guardarmi indietro, in basso.... giusto?