MA come si fa??????????

[Keto da Barp]

MA come si fa ad allenarsi....

o meglio...

cos'è che spinge all'allenamento....

io purtroppo non riesco ad allenarmi... non ne ho mai voglia....

da un lato mi piacerebbe... per aumentare un po' il mio raggio d'azione in montanga...
dall'altro proprio non rieso a far fatica per nulla...
e andar su e giù per 4 sassi....

sarà assurdo...
ma mi date una motivazione per allenarmi!!!!!

[cuorpiccino]

da un lato mi piacerebbe... per aumentare un po' il mio raggio d'azione in montanga...
dall'altro proprio non rieso a far fatica per nulla...

Quando ti farà abbastanza piacere, allora ti allenerai, e saprai che non sarà per nulla.

p.s. a me piace anche allenarmi e basta, senza voler vedere per forza una finalizzazione dell'allenamento alla montagna o all'arrampicata.

[yinyang]

non lo so

ci sono delle volte che vado in palestra e sono quasi contento
(anche solo per fare movimento, invece di stare a casa a far nulla, già faccio un lavoro sedentario)

altre (soprattutto quando sono da solo) che è quasi una tortura

in quei casi cerco di ricordarmi quanta fatica si fa su certe vie senza allenamento e quanto mi diverto di più a poter osare qualcosina di diverso
e quasi sempre un pò di motivazione la faccio saltar fuori

[chalkbag]

Per me la molla, dato che sono una pippa, è la volontà di migliorare per acquisire sicurezza su certi gradi (e sto parlando del VI, VI+ su vie lunghe, quindi niente di eccezionale per molti del forum) che mi permetterebbe di affrontare con una certa tranquillità vie storiche (mi appassiona l'idea di rimettere le mani dove le han posate Preuss, Buhl, Cassin). In palestra e in falesia ci vado solo con questo obbiettivo.

Inoltre: se e quando ci riuscirò penso che non sposterò in là il mio obbiettivo, penso (e spero!) che finalmente potrò godermi nel vero senso del termine queste vie (senza quella tensione strana che a me prende tra lo stomaco e le palle quando affronto certe difficoltà) e semmai limitarmi ad un lavoro di mantenimento.

Keto, ti ho letto parecchie volte nel forum ma (scusami) non conosco il tuo livello, e mi chiedo: ma non è che magari sei già appagato...? Perchè, se così fosse, per me saresti da invidiare

[Keto da Barp]

Per me la molla, dato che sono una pippa, è la volontà di migliorare per acquisire sicurezza su certi gradi (e sto parlando del VI, VI+ su vie lunghe, quindi niente di eccezionale per molti del forum) che mi permetterebbe di affrontare con una certa tranquillità vie storiche (mi appassiona l'idea di rimettere le mani dove le han posate Preuss, Buhl, Cassin). In palestra e in falesia ci vado solo con questo obbiettivo.

Inoltre: se e quando ci riuscirò penso che non sposterò in là il mio obbiettivo, penso (e spero!) che finalmente potrò godermi nel vero senso del termine queste vie (senza quella tensione strana che a me prende tra lo stomaco e le palle quando affronto certe difficoltà) e semmai limitarmi ad un lavoro di mantenimento.

Keto, ti ho letto parecchie volte nel forum ma (scusami) non conosco il tuo livello, e mi chiedo: ma non è che magari sei già appagato...? Perchè, se così fosse, per me saresti da invidiare :wink:

x il livello sfrutto il suggerimento di un amico.... e alla domanda precisa non dico niente..... non mi va di essere classificato con un numero romano... (e tanto meno amo le valutazioni a-b-c+ )

comuque arrampico "veramente" ...da poco... molto poco... avevo 4 obbiettivi (non impossibili) e 3 li ho realizzati....
me ne rimane un quarto....
forse lo realizzerò il prossimo anno...
il problema è che per quello dovrei allenarmi...... non ne ho voglia ma per ora c'è tempo...

appagato.... conoscendomi... credo che appena avrò raggiunto quel 4° obbiettivo... me ne si apriranno altri....
diciamo che punto sempre a qualcosa.... non per forza in difficoltà...
spesso in scoperta... curiosità....
e come sai di scoprire non si finisce.....mai....c'è sempre un qualcosa ancora....

quindi .... no... non sono appagato....



tornado all'allenamento...
o ho visto che i problemi maggiori li risolve la testa e non la forza....
ed è per questo che non trovo la voglia di far fatica per "nulla"....
perhcè in palestra la testa non la alleni.... al massimo salti un rinvio....
ma sui passaggi al limite lo metti il rinvio...e quindi....








forse non è un caso che il giorno dopo una bella bevuta...
si arrampica meglio.......... :wink:

[cuorpiccino]

Come diceva fp, spesso le vie più belle sono anche le più difficili. E sono anche quelle più cariche di interesse storico.

[chalkbag]

o ho visto che i problemi maggiori li risolve la testa e non la forza...

Uhm... mi sa che ti muovi su ben altri livelli rispetto ai miei, anche se capisco e apprezzo la tua volontà di non farti "inquadrare" in un numeretto.

Io purtroppo ho ancora e soltanto problemi a tenermi... e per questo probabilmente mi alleno con piacere (aspettando di vedere i risultati...)

diciamo che punto sempre a qualcosa.... non per forza in difficoltà...
spesso in scoperta... curiosità....

Ma sono perfettamente d'accordo Infatti quando avrò la coscenza di poter affrontare certe difficoltà potrò andare alla scoperta delle mitiche vie di cui parlavo e da quel punto di vista ne avrò prima di sentirmi appagato:!:

Se la metti così, non ti scatta immediatamente la voglia di allenarti?

[angelo1981]

MA come si fa ad allenarsi....

o meglio...

cos'è che spinge all'allenamento....

io purtroppo non riesco ad allenarmi... non ne ho mai voglia....

da un lato mi piacerebbe... per aumentare un po' il mio raggio d'azione in montanga...
dall'altro proprio non rieso a far fatica per nulla...
e andar su e giù per 4 sassi....

sarà assurdo...
ma mi date una motivazione per allenarmi!!!!!

vai in palestra ti fai mettere un boccale di birra pieno in catena e .....l'obbiettivo è berlo tutto in un fiato, naturalmente e secondariamente ti alleni anche a scalare

ciao keto stammi bene

[Herman]

La risposta è dentro di te ma, come al solito.. è sbajata...

Se non ce l'hai difficilmente la troverai all'esterno e, se così fosse, potrebbe essere di breve durata..

Come dice il medio, io pure mi diverto nell'allenamento in sè, sia esso a secco sia sul pannello. E mo' vado a fare il mio piacere quotidiano

[mb]

Pensa a divertirti.
Se l'allenamento è finalizzato solo ai risultati (aumentare il raggio d'azione in montagna) diventa come un lavoro. Lo sopporti solo se hai una forte motivazione.
Se pensi a divertirti l'impegno diventa molto meno pesante.
Quando cominciano ad arrivare risultati e soddisfazioni, puoi aumentare l'impegno negli allenamenti, perché hai le motivazioni (sai che dopo arrivano le gratificazioni, cioé i risultati).

Per me almeno è così.


ciao

[diesel]

io purtroppo non riesco ad allenarmi... non ne ho mai voglia....

nella mia esperienza personale, al di la' dalle motivazioni (ognuno ha le proprie), l'allenamento e' la parte della giornata che dedico a me stesso e ci sta dentro un po' di tutto: incontro gente oppure mi isolo, scarico le tensioni, penso ai fatti miei, respiro aria fresca, mi guadagno il sano appetito... il bello dell'appuntamneto con l'allenamento e' che ti lascia sempre il lusso e il gusto di scegliere: "oggi non mi alleno perche' non ne ho voglia"!

inizia ad allenarti con qualcuno (ci si incoraggia a vicenda), quando scattera' il meccanismo vedrai che ti allenerai anche da solo. Quando poi ti si attacchera' il demone alla schiena... beh allora saran cazzi tuoi e diventerai un talebano dell'allenamento

ciaus,
diesel

[EasyMan]

- Per il semplice piacere di allenarsi e stare in forma
- Per raggiungere un obiettivo (una via, un grado, etc..)
- Per scaricare tensioni accumulate (vedi lavoro)

E ... per le ragazze !!!

[diesel]

E ... per le ragazze !!!

esatto: petto in fuori appena le incroci e poi giu' a sputare i bronchi appena giri l'angolo ed esci dalla loro visuale!


diesel

[Wagoo]

Arrampicare è un gioco suvvia. Vai in palestra, fai un bel traverso per riscaldarti ( e ti fai un po' di avambracci) e un po' di stretching. Ti fai un paio di tiri cosi' per salire già che sei li'. Poi ti fai ispirare da qualche presa e cerchi di salire. Hai scelto prese facili? Ok, inizi a salire saltandone qualcuna. Hai scelto prese difficili? Sperimenta tutte le situazioni di equilibrio,brasati fino alla fine gli avambracci, risolvi il rebus. Perchè arrampicare è un po' come fare la settimana enigmistica. La soluzione c' è sempre,basta trovarla. E tra un gioco e l' altro 2 ore di allenamento son passate.
Certo che se per te allenamento significa Pan Gullich (dio che schifo) o appendersi al totem o fare allenamento di forza piuttosto che resistenza...eh si, che 2 cojoni...

[La Marmotta]

arrampico da solo due anni però ho iniziato solo quest anno ad allenarmi in palestra... due tre volte al mese durante la settimana devo dire che mi aiuta molto...e poi mi distrae dalla routine della settimana..un toccasana! ^^