Manuale di arrampicata

[gug]

C A I A N I !!! ... ...

Comunque, l'ho già scritto, ormai è appurato che i veri cajani sono gli ISA, gli INSA (istruttori di scialpinismo) e sax: noi siamo il nuovo che avanza.....

[bummi]

C A I A N I !!! ... ...

Puoi dirlo forte!

... sono circondato... ... lo so... volete rubarmi la mia amata deasy... per delle vostre turpi pratiche di collaudo sulla tenuta... NO... la difenderò... dovrete passare sulla mia pelliccia... Che vi si imbrogli il tripplo inglese... nel paranco... ...

Guarda ti sembrerà strano ma io uso una daisy a Y. Ma non dirlo troppo in giro sennò a Milano alla sede centrale mi radiano.

[grizzly]

Siete caiani insaid...

[Drugo Lebowsky]

Comunque, l'ho già scritto, ormai è appurato che i veri cajani sono gli ISA, gli INSA (istruttori di scialpinismo) e sax: noi siamo il nuovo che avanza.....

apposto siamo...

[gug]

Comunque, l'ho già scritto, ormai è appurato che i veri cajani sono gli ISA, gli INSA (istruttori di scialpinismo) e sax: noi siamo il nuovo che avanza.....

apposto siamo...

....quando avevo detto questa "perla di saggezza" di là, Buzz mi ha risposto "...che avanza nel senso che va buttato!?"

[Jacob]

Scusate mi piacerebbe acquistare un manuale d'arrampicata. Ho visto che il cai ne propone diversi...e se ho capito bene il manuale n.1 è per esperti..mentre il n.2 è per i neofiti. Giusto?
Altrimenti...avete manuali da consigliarmi? Ho iniziato ad arrampicare un mesetto fa circa, quindi non vorrei qualcosa che sia troppo avanti

[berni]

Scusate mi piacerebbe acquistare un manuale d'arrampicata. Ho visto che il cai ne propone diversi...e se ho capito bene il manuale n.1 è per esperti..mentre il n.2 è per i neofiti. Giusto?
Altrimenti...avete manuali da consigliarmi? Ho iniziato ad arrampicare un mesetto fa circa, quindi non vorrei qualcosa che sia troppo avanti

Ciao Jacob, tutto sta in ciò che cerchi: allenamento, didattica, sicurezza, ecc...

I 2 volumi sono interessanti, un po' "difficili" forse ma sufficentemente esaustivi. Interessanti sono anche Train e JollyPower

[Jacob]

Io cercavo qualcosa sui fondamentali, dal momento che sto iniziando adesso. A volte sento proprio la necessità di "ripassare" concettualmente, e credo che leggerseli anche a freddo possa essere interessante oltre che utile. Per quanto riguarda l'allenamento...ecco quello preferisco impararlo sul campo conoscendomi (frequentando una palestra poi si riesce a fare in gruppo).

[valeria]

Non riesco a vedere le immagini dei due volumi ma credo siano gli stessi che ho preso io...secondo me sono fatti bene, oltre alla parte sulla programmazione dell'allenamento trattano anche la fisiologia, gli infortuni e c'è una sezione dedicata all'allenamento per i più piccoli...forse parlano poco dei singoli esercizi, ma qualcosa c'è...si trovano nelle librerie più fornite (anche alla Feltrinelli), in librerie specializzate sulla montagna e ordinandoli al CAI.
Ho acquistato anche Jollypower e Train...Jollypower mi piace molto perchè tratta ogni esercizio singolarmente e le figure aiutano molto a capirlo e inoltre ti propone delle schede di allenamento in base al grado raggiunto e alla tua preparazione fisica...Train ha lo svantaggio di essere poco illustrato, ma non è di meno rispetto agli altri. Diciamo che questi libri sono tutti buoni, la difficoltà sta nel scegliere gli esercizi adatti e nel crearsi un allenamento personalizzato da soli...si rischia sempre di fare troppo o troppo poco, comunque anche qui provare è un modo per capirlo...
Ho preso anche alpinismo su roccia del CAI ma più che dell'allenamento parla soprattutto dei materiali, delle tecniche e delle manovre.
Sono tutti degli ottimi libri comunque!!!

[flavmeister]

Io cercavo qualcosa sui fondamentali,

"Paolo Caruso - L'arte di arrampicare" per i fondamentali
"CAI - Alpinismo su roccia" per materiali e attrezzatura