GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

[lingerie]

... visto che il programma dell'anno scorso è servito tantissimo ma implica 3 mesi di duro lavoro che non voglio fare adesso ma da dicembre..

oggi allenamento anni 90

riscaldamento pince addominali trazioni su sbarra ..
circuito cattivo di 25 mov e poi subito al trave trazioni a sfinimento x 4 volte
bloccaggi su sbarra con molti kg
bloccaggi su tacca da 2 un pelo piu' scarico in tutto 6 serie con poco riposo
40 min di blocchi pochi mov ma con chiusurone
3 circuiti su pannelo strapiombante su roba piccola fino allo sfinimento 3 min di rip e subito riattacato

circuito finale di 25 mov blandi poi streccccccing ..

ero morto ma mi son proprio divertito!!!

Cioè... e questo non è duro lavoro????!?? ...

si in 2 0re è gia duretto ma credimi che il programmino invernale è ancora piu' intenso !

[lingerie]

Ieri sessione molto negativa in palestra...

Era il giorno del lavorato e sul mio progettino sono arrivato in catena dopo un numero ridicolo di resting. Ho provato a buttare giu' un paio di gradi e non e' andata meglio. Mi sono incazzato non poco... me la sono presa con, nell'ordine, mia moglie, la troppa magnesite sulle prese, l'umidita', il caldo, la musica di sottofondo, la gente che guarda, la gente che urla, etc.

Odio quando va tutto cosi' male, fa niente, sta sera spero vada meglio...

anch'io oggi ho provato il progetto super lavorato....veramente hard!!
la prima parte del tiro gia' la conosco e quindi via ma la prosecuzione è veramente tosta con la corda davanti ho fatto tutti i passi ma il giro dopo da primo non sono andato in catena !!

la via è cortina la prima parte di 7a piu e facile saranno 10m ma vascalata con cognizione senza sprecare troppo ..poi c'è una sequenza balorda e obbigatoria con moschettonaggio duro sequenza altro moschettonaggio li li' saltare ultimo e..sequenza di presine furiose x guadagnare la zanca a dx della catena che è una generosa tacca piana da 2 cm il tutto cappottato a 40 45 gradi.!!

sara' dura molto dura ma sicuramente alenante!!!

[lore]

anche io oggi progetto con la corda.
con 30° all'ombra io, che evidentemente sono un idiota, mi ero messo la maglia a maniche lunghe nera, perché nella mia mente bacata era freschetto. ho fatto un giro ed avevo già finito la pelle, meno male il secondo giro è stato molto potente. domani si stampa.

[grizzly]

... visto che il programma dell'anno scorso è servito tantissimo ma implica 3 mesi di duro lavoro che non voglio fare adesso ma da dicembre..

oggi allenamento anni 90

riscaldamento pince addominali trazioni su sbarra ..
circuito cattivo di 25 mov e poi subito al trave trazioni a sfinimento x 4 volte
bloccaggi su sbarra con molti kg
bloccaggi su tacca da 2 un pelo piu' scarico in tutto 6 serie con poco riposo
40 min di blocchi pochi mov ma con chiusurone
3 circuiti su pannelo strapiombante su roba piccola fino allo sfinimento 3 min di rip e subito riattacato

circuito finale di 25 mov blandi poi streccccccing ..

ero morto ma mi son proprio divertito!!!

Cioè... e questo non è duro lavoro????!?? ...

si in 2 0re è gia duretto ma credimi che il programmino invernale è ancora piu' intenso !

... ok... mi disiscrivo dal graaammm... ...

[lingerie]

Ieri sessione molto negativa in palestra...

Era il giorno del lavorato e sul mio progettino sono arrivato in catena dopo un numero ridicolo di resting. Ho provato a buttare giu' un paio di gradi e non e' andata meglio. Mi sono incazzato non poco... me la sono presa con, nell'ordine, mia moglie, la troppa magnesite sulle prese, l'umidita', il caldo, la musica di sottofondo, la gente che guarda, la gente che urla, etc.

Odio quando va tutto cosi' male, fa niente, sta sera spero vada meglio...

anch'io oggi ho provato il progetto super lavorato....veramente hard!!
la prima parte del tiro gia' la conosco e quindi via ma la prosecuzione è veramente tosta con la corda davanti ho fatto tutti i passi ma il giro dopo da primo non sono andato in catena !!

la via è cortina la prima parte di 7a piu e facile saranno 10m ma vascalata con cognizione senza sprecare troppo ..poi c'è una sequenza balorda e obbigatoria con moschettonaggio duro sequenza altro moschettonaggio li li' saltare ultimo e..sequenza di presine furiose x guadagnare la zanca a dx della catena che è una generosa tacca piana da 2 cm il tutto cappottato a 40 45 gradi.!!

sara' dura molto dura ma sicuramente alenante!!!

la cosa fica è che quel tiro è la prefazione di GROUND ZERO !!

[lingerie]

... visto che il programma dell'anno scorso è servito tantissimo ma implica 3 mesi di duro lavoro che non voglio fare adesso ma da dicembre..

oggi allenamento anni 90

riscaldamento pince addominali trazioni su sbarra ..
circuito cattivo di 25 mov e poi subito al trave trazioni a sfinimento x 4 volte
bloccaggi su sbarra con molti kg
bloccaggi su tacca da 2 un pelo piu' scarico in tutto 6 serie con poco riposo
40 min di blocchi pochi mov ma con chiusurone
3 circuiti su pannelo strapiombante su roba piccola fino allo sfinimento 3 min di rip e subito riattacato

circuito finale di 25 mov blandi poi streccccccing ..

ero morto ma mi son proprio divertito!!!

Cioè... e questo non è duro lavoro????!?? ...

si in 2 0re è gia duretto ma credimi che il programmino invernale è ancora piu' intenso !

... ok... mi disiscrivo dal graaammm... ...

MA MOLLA!!!!

[grizzly]

... visto che il programma dell'anno scorso è servito tantissimo ma implica 3 mesi di duro lavoro che non voglio fare adesso ma da dicembre..

oggi allenamento anni 90

riscaldamento pince addominali trazioni su sbarra ..
circuito cattivo di 25 mov e poi subito al trave trazioni a sfinimento x 4 volte
bloccaggi su sbarra con molti kg
bloccaggi su tacca da 2 un pelo piu' scarico in tutto 6 serie con poco riposo
40 min di blocchi pochi mov ma con chiusurone
3 circuiti su pannelo strapiombante su roba piccola fino allo sfinimento 3 min di rip e subito riattacato

circuito finale di 25 mov blandi poi streccccccing ..

ero morto ma mi son proprio divertito!!!

Cioè... e questo non è duro lavoro????!?? ...

si in 2 0re è gia duretto ma credimi che il programmino invernale è ancora piu' intenso !

... ok... mi disiscrivo dal graaammm... ...

MA MOLLA!!!!

Esatto... posso mollare di tirare prese... ormai me sembro quasi robbè, cioè un vecchio catorcio che va bene solo più a star di fronte alla tivvù (che non ho...) Ieri sera in palestra su un tetto a zanche sentivo degli strani scricchiolii alle ossa... e alura mi son spaparanzato sui materas...

[ncianca]

Esatto... posso mollare di tirare prese... ormai me sembro quasi robbè, cioè un vecchio catorcio che va bene solo più a star di fronte alla tivvù (che non ho...) Ieri sera in palestra su un tetto a zanche sentivo degli strani scricchiolii alle ossa... e alura mi son spaparanzato sui materas...

Evitiamo di dire certe cose, per favore...

[ncianca]

Ieri sessione molto negativa in palestra...

Era il giorno del lavorato e sul mio progettino sono arrivato in catena dopo un numero ridicolo di resting. Ho provato a buttare giu' un paio di gradi e non e' andata meglio. Mi sono incazzato non poco... me la sono presa con, nell'ordine, mia moglie, la troppa magnesite sulle prese, l'umidita', il caldo, la musica di sottofondo, la gente che guarda, la gente che urla, etc.

Odio quando va tutto cosi' male, fa niente, sta sera spero vada meglio...

anch'io oggi ho provato il progetto super lavorato....veramente hard!!
la prima parte del tiro gia' la conosco e quindi via ma la prosecuzione è veramente tosta con la corda davanti ho fatto tutti i passi ma il giro dopo da primo non sono andato in catena !!

la via è cortina la prima parte di 7a piu e facile saranno 10m ma vascalata con cognizione senza sprecare troppo ..poi c'è una sequenza balorda e obbigatoria con moschettonaggio duro sequenza altro moschettonaggio li li' saltare ultimo e..sequenza di presine furiose x guadagnare la zanca a dx della catena che è una generosa tacca piana da 2 cm il tutto cappottato a 40 45 gradi.!!

sara' dura molto dura ma sicuramente alenante!!!

la cosa fica è che quel tiro è la prefazione di GROUND ZERO !!

Mi stai praticamente dicendo che stai lavorano Sogno o Sogno di Nessuno (che pero' se non sbaglio devia dalla linea di Ground Zero) al Tetto di Sarre? Mitico! L'ho sempre visto dall'autostrada en route verso Cogne o Courmayeur. Ma sono tutte prese scavate o c'e' qualcosa di naturale?

[lingerie]

Ieri sessione molto negativa in palestra...

Era il giorno del lavorato e sul mio progettino sono arrivato in catena dopo un numero ridicolo di resting. Ho provato a buttare giu' un paio di gradi e non e' andata meglio. Mi sono incazzato non poco... me la sono presa con, nell'ordine, mia moglie, la troppa magnesite sulle prese, l'umidita', il caldo, la musica di sottofondo, la gente che guarda, la gente che urla, etc.

Odio quando va tutto cosi' male, fa niente, sta sera spero vada meglio...

anch'io oggi ho provato il progetto super lavorato....veramente hard!!
la prima parte del tiro gia' la conosco e quindi via ma la prosecuzione è veramente tosta con la corda davanti ho fatto tutti i passi ma il giro dopo da primo non sono andato in catena !!

la via è cortina la prima parte di 7a piu e facile saranno 10m ma vascalata con cognizione senza sprecare troppo ..poi c'è una sequenza balorda e obbigatoria con moschettonaggio duro sequenza altro moschettonaggio li li' saltare ultimo e..sequenza di presine furiose x guadagnare la zanca a dx della catena che è una generosa tacca piana da 2 cm il tutto cappottato a 40 45 gradi.!!

sara' dura molto dura ma sicuramente alenante!!!

la cosa fica è che quel tiro è la prefazione di GROUND ZERO !!

Mi stai praticamente dicendo che stai lavorano Sogno o Sogno di Nessuno (che pero' se non sbaglio devia dalla linea di Ground Zero) al Tetto di Sarre? Mitico! L'ho sempre visto dall'autostrada en route verso Cogne o Courmayeur. Ma sono tutte prese scavate o c'e' qualcosa di naturale?

NO sogno di nessuno è piu' a sx e se prosegui diventa sogno di kriptonite 8bpiu'...no la partenza di groundzero è su sarre2000 prima catena 7apiu' seconda 8apiu' ex 8b ...c'è un video del tiro su you tube...
si sono quasi tutti scavi ma il posto è molto allenante e quando piove si scala... qualche linea parzialmente naturale c'è parsifal che sale fino in cima al tetto che x 3/4è una fessura tutta naturale dove incastrare le dita (vecchia via in artificiale) che qualcuno viene ancora a fare...

[ncianca]

NO sogno di nessuno è piu' a sx e se prosegui diventa sogno di kriptonite 8bpiu'...no la partenza di groundzero è su sarre2000 prima catena 7apiu' seconda 8apiu' ex 8b ...c'è un video del tiro su you tube...
si sono quasi tutti scavi ma il posto è molto allenante e quando piove si scala... qualche linea parzialmente naturale c'è parsifal che sale fino in cima al tetto che x 3/4è una fessura tutta naturale dove incastrare le dita (vecchia via in artificiale) che qualcuno viene ancora a fare...

Ah, quindi questa mappa millanta falsita' evidentemente: http://www.boulder-bar.it/cybermountain ... _sarre.htm

Devo confessare che un po' questo posto mi attrae... sara' che dopo anni di permanenza a Londra ho coltivato un po' il gusto per l'urfido...

[lingerie]

NO sogno di nessuno è piu' a sx e se prosegui diventa sogno di kriptonite 8bpiu'...no la partenza di groundzero è su sarre2000 prima catena 7apiu' seconda 8apiu' ex 8b ...c'è un video del tiro su you tube...
si sono quasi tutti scavi ma il posto è molto allenante e quando piove si scala... qualche linea parzialmente naturale c'è parsifal che sale fino in cima al tetto che x 3/4è una fessura tutta naturale dove incastrare le dita (vecchia via in artificiale) che qualcuno viene ancora a fare...

Ah, quindi questa mappa millanta falsita' evidentemente: http://www.boulder-bar.it/cybermountain ... _sarre.htm

Devo confessare che un po' questo posto mi attrae... sara' che dopo anni di permanenza a Londra ho coltivato un po' il gusto per l'urfido...

si è sbagliata se vai su www.instrapiombo.com dovrebbe essere piu' aggiornata!

[alemaiale]

Stasera allenato bene la forza sale, il lavoro sulla continuità sta dando buoni esiti.
Domani prima lezione di corso al CAI e sabato vediamo di portare a casa uno degl'ambiti trofei

[EvaK]

Stasera ripresa la palestra.... scalato solo corda, un grado netto più dell'anno scorso!! ma la sostanza non cambia: provi una cosa sopra al tuo limite e ti incazzi uguale.
come dice qualcuno... sport di merda l'arrampicata

[bummi]

Stasera ripresa la palestra.... scalato solo corda, un grado netto più dell'anno scorso!! ma la sostanza non cambia: provi una cosa sopra al tuo limite e ti incazzi uguale.
come dice qualcuno... sport di merda l'arrampicata

Si sposta solo più in alto il grado d'incazzatura, ma considerato che il grado non esiste, di fatto non cambia assolutamente nulla. C'incazziamo e basta.

[ncianca]

Stasera ripresa la palestra.... scalato solo corda, un grado netto più dell'anno scorso!! ma la sostanza non cambia: provi una cosa sopra al tuo limite e ti incazzi uguale.
come dice qualcuno... sport di merda l'arrampicata

Si sposta solo più in alto il grado d'incazzatura, ma considerato che il grado non esiste, di fatto non cambia assolutamente nulla. C'incazziamo e basta.

Io penso di iniziare ad avere un serio problema di "rage management" o "maneggio dell'ira" come diciamo io e mia moglie... non ero cosi' una volta, mi devo calmare, altrimenti non vado da nessuna parte...

[grizzly]

... tranqui fratello... e la forsa sia con te...

[ncianca]

:lol: ... tranqui fratello... e la forsa sia con te...

Speruma bin... grassie...

[cristiano_bonetti]

[
Io penso di iniziare ad avere un serio problema di "rage management" o "maneggio dell'ira" come diciamo io e mia moglie... non ero cosi' una volta, mi devo calmare, altrimenti non vado da nessuna parte...

Io invece col tempo sono diventato calmissimo ... incazzarsi fa solo scalare peggio al giro successivo ...

Ho notato però che se la mia compagna fa qualche errore gratuito, tipo sbagliare un piede dopo 30 giri sulla via ... cadere per paura di chiudere la via una volta passato il duro e altre cazzate del genere ... la infamo in modo brutale

Questo atteggiamento di ipercriticità nei confronti degli errori del socio è abbastanza tipico in chi arrampica in coppia, e sempre orientato dal soggetto che tiene più al risultato, verso quello più rilassato ...

[ncianca]

[
Io penso di iniziare ad avere un serio problema di "rage management" o "maneggio dell'ira" come diciamo io e mia moglie... non ero cosi' una volta, mi devo calmare, altrimenti non vado da nessuna parte...

Io invece col tempo sono diventato calmissimo ... incazzarsi fa solo scalare peggio al giro successivo ...

Ho notato però che se la mia compagna fa qualche errore gratuito, tipo sbagliare un piede dopo 30 giri sulla via ... cadere per paura di chiudere la via una volta passato il duro e altre cazzate del genere ... la infamo in modo brutale

Non inizio neanche su questo argomento... ma sono affetto dalla stessa sindrome...

Questo atteggiamento di ipercriticità nei confronti degli errori del socio è abbastanza tipico in chi arrampica in coppia, e sempre orientato dal soggetto che tiene più al risultato, verso quello più rilassato ...

Non penso di avere capito bene quest'ultimo passaggio...