sono (quasi) finita

[alpujarra]

Magari farai mezzo gado in meno tra quindici-vent'anni... Ma te la godrai alla grande.

Ancora meno di quanto faccio ora? Hanno aperto entrambi i lati della scala UIAA??

[gatto alpestro]

@eva
Consiglio antipatico ma sentito: smetti di fumare, anche se fumi poco. C'è una correlazione diretta fra fumo e patologie artrosiche!!! Le articolazioni in generale sono, per motivi non ancora del tutto chiari, uno degli organi più danneggiati dal fumo.

@bus68
Non parlare male del sito di Albanesi se non l'hai esaminato con attenzione: E' uno dei siti più seri e documentati e di certo non fa pubblicità (se non quando la fa esplicitamente, dichiarandolo), anzi...C'è anche una pagina Facebook molto interessante. Non le centra tutte (ha un'opinione negativa dell'alpinismo, per altro pienamente giustificata dal suo punto di vista) ma a leggerlo si impara sempre qualcosa. Quando parla di un argomento spiega tutto con attenzione e scrupolo e mette le fonti, non butta lì le cose. Può avere ragione o torto, ma di certo non ti prende per il culo.
Non fidarti delle monoterapie: raramente funzionano e la prova è che tramontano dopo non molto tempo.

[ManWithTheSpinningHead]

Quoto il gatto

http://www.albanesi.it/Notizie/fumo.htm

[bus68]

@ gatto alpestro

se ti è sembrato che ho "parlato male" di qualcuno, me ne scuso con te e con l'interessato, non ne avevo l'intenzione. Parlare a tu per tu, seduti davanti a due belle birre (che sarò lieto di offrirti se un giorno ci incontremo), anzichè dietro due tastiere, sono sicuro che servirebbe a dare un'interpretazione diversa a questi discorsi.

Penso che il sito di Albanesi sia sicuramente ottimo per avere informazioni di carattere generale, riguardanti il mondo dell'allenamento soprattutto delle corse.
Rispetto, ma non condivido, e questo è solo un mio parere e prendilo come tale, i giudizi che dà in merito a diversi altri argomenti, come ad esempio il suo commento sulla donazione di sangue: "non sono favorevole a gesti di altruismo personale".
Pratica, quella della donazione, che invece andrebbe incentivata, non solo per il gesto altruistico, ma anche perchè è un modo per monitorare la propria salute ogni tre mesi.
Per fortuna, ci sono atleti come Igor Cassina che sono degli ottimi testimonial per l'avis.

a me, sembrava interessante solo portare all'attenzione, che sembra da recenti ricerche (lasciando perdere storie di guarigioni miracolose dal Brasile), che ci sia un rapporto diretto tra l'assunzione di troppo calcio con la carenza di magnesio, il quale è importante, essendo presente in centinaia di processi enzimatici nel nostro corpo.
Pertanto, "se" è utile nei processi delle osteoartriti e non e consigliabile assumerlo insieme al calcio come avviene nei classici integratori multivitaminici, il magnesio sotto forma di cloruro, risulta una buona soluzione, pratica ed economica.
La carenza di magnesio o altre sostanze sono verificabili con esami,e qualunque sostanza uno intenda prendere poi, è sicuramente buona cosa che sia seguito da un medico e usi il buon senso. Tutto quà.

[alpujarra]

Mi sono un pò informato in giro e sono di nuovo preso dallo sconforto. Ipotizzo che nel mio caso specifico la rizoartrosi (artrosi trapezio-metacarpale del pollice) sia una eventualità molto probabile. Ovviamente appena avrò possibilità sentirò un ortopedico. Ma qui nel forum, con una breve ricerca, non ho trovato alcun risultato. Possibile che nessun arrampicatore abbia sviluppato tale patologia?
Tra l'altro, una delle indicazione che ho trovato più frequentemente per il trattamento della rizoartrosi è una corretta ergonomia del pollice: si va dal tutore (anche durante la notte), ad altri ausili, al consiglio di non fare nodi ed evitare le "pinzate".
Ovviamente le attività quotidiane a cui si riferisce questo discorso sono numerose, e parzialmente aggirabili. Ma se trasportiamo queste prescrizioni al nostro sport.... cosa mi rimane? Cerco di sorridere pensando che d'ora in avanti farò solo più vie di placca, 5c max, o tetti ben manigliati, o svase. Ma di sorridere non mi riesce neanche un pò...

[gatto alpestro]

@ a Bus68
Grazie della risposta. Ottimo discorso.
Ti ho un poco provocato solo per attirare un poco l'attenzione sul sito di Albanesi, che giudico uno dei migliori non solo per i contenuti, che talvolta non sono condivisibili, ma per il modo di esporli.
Significativa comunque la sezione corsa (probabilmente la migliore) e superlativa quella dell'alimentazione.

[scheggia]

Stamattina visita ortopedica per un dito che duole un po' e si è gonfiato, reduce da un infortunio dell'anno scorso, non si è mai ripreso del tutto e ora sta peggiorando, ma non è niente di grave.

Poi l'ortopedico mi guarda sospetto le mani.... e
principio di artrosi. A 33 anni. c***o. Era sorpreso pure lui e non c'è un c***o da fare.
Mia mamma che ieri ne ha compiuti 61 è da oltre un anno nei casini seri per l'artrosi e ora SO che quello è anche il mio futuro.

Che faccio, piango? vado avanti come se niente fosse? ci do dentro ancora di più perchè so che la mia fine sarà ancora relativamente giovane una ridotta mobilità?????
vabbè me lo faccio da sola.... tra questo e altro, manca solo la famosa tegola in testa...

Il modo migliore per rallentare l'artrosi è il movimento. Poi va da un altro medico e se la diagnosi è proprio quella puoi fare cure che rallentino ulteriormente il decorso.
Come dice la fata, non mollare MAI.

[stegne]

..ma tanto per cambiare "problema"...hai poi trovato lavoro dopo lo sfanculamento al capo?

più o meno..... da primavera si. Ora me ne vado 2 mesi in Alta Savoia a lavoricchiare e studiare francese.
Lo sfanculamento è stato, nonostante le difficoltà del dopo, una gran soddisfazione!!!

Ciao m'intrometto visto la mia lunga esperienza di noie articolari, e non solo per tentare di consolarti.
Secondo me il tuo "problema" è talmente comune a noi arrampicatori quasi da considerarsi la normalità. Vale a dire che se 10 di noi vanno dal medico e fanno visita con radiografia, almeno 8 se ne tornano a casa con le tue stesse menate.Io convivo con una specie di ernia articolare (forma ad oliva di quasi 2 cm!! recita la rsn) dentro l'articolazione della spalla che la stessa dott.ssa De ruvo che ho visto qualcuno ti giustamente consigliato di sentire, mi dice di non aver mai visto a nessun altro prima di me! Io ci convivo adeguando i carichi di allenamento.In ultimo ti dico che parlando con Tono Cassin che di anni ne ha + del doppio dei tuoi, sono rimasto impietrito quando mi ha fatto vedere le sue dita completamente deformate dall'artrosi deformante tanto da fare impressione. Lui si allena molto, come pochi altri e ormai ci ha fatto il "callo" sopportando tutto, io non l'ho mai sentito 1 volta lamentarsi, tanto che ormai lo prendo come esempio quando sono anche io un po' alla canna del gas per i doloretti! ok lui è un fenomeno ma vedrai che potrai continuare a scalare come prima seguendo tutti i consigli che ti hanno dato e dosando gli sforzi.
Dimenticavo... x fare vie fino al 6c non serve troppo allenamento! pensa quanto avrai da scalare ancora! ciao