Allenamento??

[Finaaz]

Ciao a tutti,
sono alto 1.83 e peso 65 kg, vorrei sapere mi sapete consigliare qualche allenamento per "tirare" su il grado (6c) e passare a qualcosa di più impegnativo per prepararmi al meglio alla grandi pareti.

[lingerie]

SCALA DI PIU' e di piu e di piu'...

[ManWithTheSpinningHead]

Minkia ragazzo ,mangia un pochetto di più.
Io peso come te ma sono altro 10cm in meno e ho una percentuale di massa grassa ridicola eppure mi dicono che sono magro...

[lingerie]

IO PAGHEREI X ESSERE 65 kg mi basterebbero 67....sono alto come te ma sono 70

[granparadiso]

ragazzi...non diciamo cazzate


1,83x65kg vuol dire essere anoressici



c***o!!!

[Finaaz]

ragazzi...non diciamo cazzate


1,83x65kg vuol dire essere anoressici



c***o!!!

......mi c***o nn sn anoressico

[granparadiso]

ragazzi...non diciamo cazzate


1,83x65kg vuol dire essere anoressici



c***o!!!

......mi c***o nn sn anoressico

la mia era solo una "provocazione"

ma 65 kg e alto come sei, sei troppo magro

io sono 1,82 x 76kg e ti garantisco che di grasso ne trovi poco

[Omselvadegh]

direi che tutto è spggettivo

[AppenninistaVagante]

Per aumentare il grado:

http://www.topipittori.it/files/u1/cope ... ica_hi.jpg

[cristiano_bonetti]

1.83 x 65 va benone ... non azzardarti a ingrassare un Kilo ... la forza di gravità tira verso il basso, non verso la catena ... se vuoi dare soddisfazione a chi ti dice che sei magro legati 10 Kg in vita mentre fai trazioni o sospensioni ... ma poi levali quando vai ad arrampicare

In merito all'allenamento ognuno ha i suoi metodi, si fa fatica a dare suggerimenti, l'unica cosa che ti posso dire è di trovare un allenamento che ti piaccia anche, ovvero che ti venga voglia di farlo e non sia un peso ...

Ti suggerisco di guardare il sito di Jolly, poi se ti convince prendi il libro, puoi trarre molti spunti ...

[lingerie]

1.83 x 65 va benone ... non azzardarti a ingrassare un Kilo ... la forza di gravità tira verso il basso, non verso la catena ... se vuoi dare soddisfazione a chi ti dice che sei magro legati 10 Kg in vita mentre fai trazioni o sospensioni ... ma poi levali quando vai ad arrampicare

straquoto....

[Finaaz]

1.83 x 65 va benone ... non azzardarti a ingrassare un Kilo ... la forza di gravità tira verso il basso, non verso la catena ... se vuoi dare soddisfazione a chi ti dice che sei magro legati 10 Kg in vita mentre fai trazioni o sospensioni ... ma poi levali quando vai ad arrampicare

straquoto....

10 kg sn un po' tantini al massimo lo faccio con 3....ahah

[dany.1982]

SCALA DI PIU' e di piu e di piu'...

stra quoto... e su vari terreni!!!

[Vigorone]

Con grande affetto ma di cuore
vaffanculo!!
io sono alto come te ma per avere il mio peso devi girare il 6 all'ingiu'...
con quel peso li dovresti fare almeno il 12a

Ciao a tutti,
sono alto 1.83 e peso 65 kg, vorrei sapere mi sapete consigliare qualche allenamento per "tirare" su il grado (6c) e passare a qualcosa di più impegnativo per prepararmi al meglio alla grandi pareti.

[lingerie]

Con grande affetto ma di cuore
vaffanculo!!
io sono alto come te ma per avere il mio peso devi girare il 6 all'ingiu'...
con quel peso li dovresti fare almeno il 12a

Ciao a tutti,
sono alto 1.83 e peso 65 kg, vorrei sapere mi sapete consigliare qualche allenamento per "tirare" su il grado (6c) e passare a qualcosa di più impegnativo per prepararmi al meglio alla grandi pareti.

non è detto .............

[cristiano_bonetti]

Ogni tanto mi capita di assistere a qualche discussione sulla morfologia ...

una volta uno molto alto sopra gli 80 Kg diceva a uno piccolo di 60 Kg: "beh se io pesassi come te farei l'8c" e l'altro ... "no, se vai in placca non conta il peso, sta tutto sui piedi ... io per fare un movimento dei tuoi ne devo fare 3" ...

un'altra volta uno piccolo e scarsino a uno alto e forte: "se tu fossi alto 15 cm in meno saresti uno da 6b" (invece fa l'8a+) ...

La realtà è che essere leggeri è meglio che essere pesanti, questo è lapalissiano ma, come dice Linge purtroppo non è sufficiente ... per migliorare bisogna allenarsi come delle bestie ...

e comunque vedo in giro un sacco di gente sopra gli 80 Kg molto forte ?

[Finaaz]

Ogni tanto mi capita di assistere a qualche discussione sulla morfologia ...

una volta uno molto alto sopra gli 80 Kg diceva a uno piccolo di 60 Kg: "beh se io pesassi come te farei l'8c" e l'altro ... "no, se vai in placca non conta il peso, sta tutto sui piedi ... io per fare un movimento dei tuoi ne devo fare 3" ...

un'altra volta uno piccolo e scarsino a uno alto e forte: "se tu fossi alto 15 cm in meno saresti uno da 6b" (invece fa l'8a+) ...

La realtà è che essere leggeri è meglio che essere pesanti, questo è lapalissiano ma, come dice Linge purtroppo non è sufficiente ... per migliorare bisogna allenarsi come delle bestie ...

e comunque vedo in giro un sacco di gente sopra gli 80 Kg molto forte ?

quoto...io sn molto magro è vero (come si suol dire forza di tendini e nervi) per esempio sono molto forte in fessura (tant'è che faccio fessure di 7a+ senza problemi) eppure se mi metti su una placca o su uno strapiombo non vado oltre il 6c, ecco perchè ho chiesto un allenamento

[cristiano_bonetti]

Se sei fisicamente forte e leggero non mi torna che fai fatica sia in placca che in strapiombo ... da quanto scali?

Sei sicuro che il tuo problema di forza non sia in realtà soprattutto una carenza tecnica?

Fare il 7a in placca non richiede una gran forza, servono un po' di dita ma, soprattutto, serve sapersi muovere e buoni piedi ...

Se il problema è tecnico anche attaccandoti un inverno al trave non ci guadagnerai un gran ché ... forse è meglio che concentri i tuoi sforzi un po' sull'incremento della forza ma molto di più sulla tecnica ...

[robiclimb]

Ciao a tutti,
sono alto 1.83 e peso 65 kg, vorrei sapere mi sapete consigliare qualche allenamento per "tirare" su il grado (6c) e passare a qualcosa di più impegnativo per prepararmi al meglio alla grandi pareti.

domanda un tantino generica.. vediamo..
quanti giorni di all. a settimana?
quali mezzi? muro? trave? PG..
dove ti alleni cosa c'è? hai un trave a casa?
quanto tempo a disposizione x seduta?
scali il fine fuori? hai possibilità muro con corda indoor?
carenze particolari? forte dita debole braccia.. forte braccia debole dita.. più forte che resistente,.. più resistente che forte..

???

[lingerie]

Ogni tanto mi capita di assistere a qualche discussione sulla morfologia ...

una volta uno molto alto sopra gli 80 Kg diceva a uno piccolo di 60 Kg: "beh se io pesassi come te farei l'8c" e l'altro ... "no, se vai in placca non conta il peso, sta tutto sui piedi ... io per fare un movimento dei tuoi ne devo fare 3" ...

un'altra volta uno piccolo e scarsino a uno alto e forte: "se tu fossi alto 15 cm in meno saresti uno da 6b" (invece fa l'8a+) ...

La realtà è che essere leggeri è meglio che essere pesanti, questo è lapalissiano ma, come dice Linge purtroppo non è sufficiente ... per migliorare bisogna allenarsi come delle bestie ...

e comunque vedo in giro un sacco di gente sopra gli 80 Kg molto forte ?

quoto...io sn molto magro è vero (come si suol dire forza di tendini e nervi) per esempio sono molto forte in fessura (tant'è che faccio fessure di 7a+ senza problemi) eppure se mi metti su una placca o su uno strapiombo non vado oltre il 6c, ecco perchè ho chiesto un allenamento

anche il mio socio andrea in fessura è sempre stato una bestia e difatti il suo primo 8a è stato in fessura quando su strapiombo era fermo al 7c poi nel giro di poco ha pareggiato ed poi sorpassato dedicandosi prevalentemente alla falesia .ancora oggi se su di un tiro trova un posto dove incastrare si fa una risata e questo è un gran vantaggio.

forse tu sei piu' portato o ti interessa di piu' quel genere di scalata quindi la cosa è solo nella tua testa sono convinto che se ti buttassi sulla falesia pura nel giro di poco pareggeresti i tuoi conti e allenandoti andresti ancora oltre.

tutto sta nella tua MOTIVAZIONE....se sei motivato il 60% del lavoro è fatto..

SE fai una scheda o ti alleni senza passione senza sognare un'obiettivo lascia perdere .


quindi dipende da dove vuoi arrivare a me pare che la tua scalata sia rivolta verso la scalata su "bigWALL" scommetto di notte sogni vie come separate reality o il NOSE piu che all'arrampicata sportiva vera e propria sei portato x queto tipo di avventura . io di notte sogno i passaggi e i boulder della vie che dovro provare qui sta la differenza.

comunque dal 6c che fai al 7a non manca molto....
ciauuu