parliamo ancora di peso, forma fisica e dieta, va!

[grenoble]

Beh insomma, mangiare meno, a parità di consumi, fa dimagrire per forza.

Ad ogni modo, un kg in più o in meno fa pure la differenza tra chiudere o non chiudere un blocco. Esticazzi, aggiungerei.

Si ma perdi i muscoli mica la ciccia... non so quanto sia utile come cosa poi per l'arrampicata.
Anch'io dopo aver camminato per 11h di fila torno a casa e peso 4 kg in meno, ma sono semplicemente i liquidi che ho perso, non per questo smetto di bere per dimagrire.

[Gibolla]

almeno questo problema non ce l'ho...
1.80 per 65 kg da una vita...mangiando tutto quello di cui ho voglia...dalla colazione alla cena, magari merenda e anche spuntino prima di andare a letto...

Così non vale...

[ManWithTheSpinningHead]

Mangiare poco e fare sforzi fisici procura somplicemente una deleteria perdita di massa magra.
Io quando voglio tirarmi evito come la peste pane, pasta e simili e via di bistecche.
Però il parere di un dietologo è preziosissimo, meglio sentirlo.

[ciocco]

io da due anni vado (quasi ) tutti i giorni in palestra e ho sempre fame e poco autocontrollo

quindi tutto quello che brucio in sport lo mangio durante il giorno e non perdo un etto...dovrei andare da uno psicologo più che da un dietologo

Dal tuo avatar sembri piuttosto bonotta e secondo me così come sei vai più che bene!

[cinzi]

ah Ciocco che fai?ce provi?

mah, non direi....il termine "bonotta" farebbe scappare qualsiasi ragazza...

bonotta
ma che lingua è

[Falco5x]

almeno questo problema non ce l'ho...
1.80 per 65 kg da una vita...mangiando tutto quello di cui ho voglia...dalla colazione alla cena, magari merenda e anche spuntino prima di andare a letto...

C'è poco da stare allegri.
Come macchina biologica sei uno schifo di efficienza energetica.
In tempo di guerra o carestia saresti tra i primi a schiattare.
Io non mangio un c***o e sono pieno di larderelli che mi servono da riserva energetica, potrei vivere un anno senza mangiare e vincendo anche qualche premio per la mia perfetta eco-compatibiltità. Probabilmente mi autoriciclo internamente nutrendomi dei miei escrementi, sono una macchina biologica sostanzialmente perfetta anche se esteticamente appaio una ciofeca.


come t'invidio, grrrrr....

[Falco5x]

ah Ciocco che fai?ce provi?

mah, non direi....il termine "bonotta" farebbe scappare qualsiasi ragazza...

bonotta
ma che lingua è

Infatti si dice bonazza.

E io concordo con la diagnosi.

[ales]

Probabilmente mi autoriciclo internamente nutrendomi dei miei escrementi

falco che schifo

[alemaiale]

Io sto a 1,82 per 67 Kg

[gug]

ah Ciocco che fai?ce provi?

mah, non direi....il termine "bonotta" farebbe scappare qualsiasi ragazza...

bonotta
ma che lingua è

...molto meglio f**a, se proprio notevole si può aggiungere l'aggettivo "stratosferica" o meglio ancora l'intramontabile "grande gnocca".

[ManWithTheSpinningHead]

Visto l'andazzo del topic attendo da qualcuno l'intramontabile massima "per dimagrire tromba di più!!"

[n!z4th]

per dimagrire tromba di più

Si vede che sei nuovo qui...

E' già stata detta a pagina 1

[ciocco]

ah Ciocco che fai?ce provi?

mah, non direi....il termine "bonotta" farebbe scappare qualsiasi ragazza...

bonotta
ma che lingua è

...molto meglio f**a, se proprio notevole si può aggiungere l'aggettivo "stratosferica" o meglio ancora l'intramontabile "grande gnocca".

Io non volevo sbilanciarmi perchè in fondo sono un timidone ma siccome mi avete letto nel pensiero ebbene...

si, volevo proprio dire BONAZZA, f**a STRATOSFERICA, GRANDE GNOCCA!!!!

Ma lungi da me l'idea di provarci, il mio era solo un giudizio basato sulla vista della foto.

Certo per una diagnosi più approfondita servirebbero peso, altezza, seno vita e fianchi.

Poi ci penserebbe il Falco ad elaborare i dati ed emettere il verdetto definitivo!

Un saluto a Gigi

[grenoble]

Io a leggere tutti questi pesi e altezze mi vien da pensare che mezzo forum è rachitico...

[il.bruno]

tranquillo ci sono io con i miei 179 cm x ... >80 kg

[tomislav]

Toh... io invece devo mettere su 2-3 chili per andare più tranquillo alla visita medica per i vigili del fuoco

Ognuno ha i suoi problemi...

[il.bruno]

ma esistono stime su quanto si consuma a camminare?
ad esempio uno di 80 kg che fa 1000 m di salita, di pura energia potenziale guadagna 800 kJ, cioè 191 kcal.
dubito però che il rendimento della camminata sia 1 (non sarà nemmeno 0.5, a occhio), per cui in realtà consuma di più, ma quanto di più?
e poi in discesa?

[ManWithTheSpinningHead]

Tutte i contacalorie che troviamo nei cardiofrequenzimetri, nella ciclette in palestre ecc. sparano tutti una marea di stronzate.
Partendo dal presupposto che il tuo calcolo fisico ovviamente non fà una grinza, a fare da filtro c'è una cosa chiamata "metabolismo": persone dal medesimo peso possono consumare differentemente.
Ma a valle di tutto la dimostrazione dell'inutilità dei contacalorie e dei calcoli vari circa il consumo diciamo "attivo" è che il vero dimagrimento causato dall'attività fisica si ottiene grazie dell'aumento del metabolismo basale

[Falco5x]

ma esistono stime su quanto si consuma a camminare?
ad esempio uno di 80 kg che fa 1000 m di salita, di pura energia potenziale guadagna 800 kJ, cioè 191 kcal.
dubito però che il rendimento della camminata sia 1 (non sarà nemmeno 0.5, a occhio), per cui in realtà consuma di più, ma quanto di più?
e poi in discesa?

Ricordo che una volta mi sono cimentato in questo problema, e dopo calcoli laboriosi (che non ricordo e farei fatica a ripescare) e una marea di ipotesi tutte da verificare ero giunto a concludere che 1000 m di dislivello per 80 kg di peso comportavano un dispendio di circa 750 kcal in salita e 400 kcal in discesa (comunque dipendeva non solo dal dislivello ma anche dalla distanza percorsa).
La logica che stava dietro a ciò non la ricordo, però a spannometro questi valori mi sembrano abbastanza verosimili.