GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

[La Marmotta]

mi sento soddisfatta...sabato sono riuscita a superare il passaggio su una via nominata "bon da gninta"

Graaaammm!!

[DZs]

Sabato mattina ho spaccato legna e il pomeriggio son andato a na garetta di boulder.

la mattina ho seguito questa tabella:

Spaccare legna con "manarin" 5x15 con 1,5' di riposo tra le serie (chiaramente prima dx e poi sx) fino ad esaurimento "borele"
10 min di riposo per andar con il furgone a far un altro carico
così via fino a mezzogiorno.
Pomeriggio alle 15.00 fino alle 18.30 gara boulder. Ripetute su blocchi di tutti i generi fino a esaurimento pelle.
A fine giornata 1,5 h di riposo e reintegrazione liquidi a forza de bire.


Ieri invece falesia.
Provato un paio di tiri, ma già dalla mattina brutti segnali, sembrava che mi avessero investito con l'unimog.
Cosa sarà? Son preoccupato....

Sovvrallenamento?

Sovrabbeveraggio?

Probabilmente sto invecchiando...

[grizzly]

In effetti alla festa davano fuori pollo e patatine, li ho presi assieme a un panino con lo speck, poi son andato a mangiare un pizza con tonno, cipolle e salamino. Due castagne (per il turbo) , mezzo litro di latte (per le proteine) na fetta di torta di mele e una banana (per il potassio) prima di andare a dormire.
Mi sembra di aver fatto tutto bene o no?
Forse ho sbagliato la bevanda con la pizza, avevo la macchina e ho preso mezzo litro di acqua...maledetti etilometri!

Sembrerebbe tutto corretto... forse il tonno e cipolle e salamino non è troppo corretto... meglio tonno-cipolle-peperoni... Più strong...

[lingerie]

Io sta settimana incomincio un nuovo allenamento!!!
Sto fine finalmente dopo il 5° giro risolto tutti i singoli di un 7c+ a Montenero, giro buno con un resting!!! Mi sento gasatissimo!!!!!!

c***o 5 giri sul 7c+ vuol dire che sei stato in falesia tutto il giorno beato te..

[scheggia]

mi sento soddisfatta...sabato sono riuscita a superare il passaggio su una via nominata "bon da gninta"

Graaaammm!!

evvvai grammm marmottina!!!!

[lingerie]

mi sento soddisfatta...sabato sono riuscita a superare il passaggio su una via nominata "bon da gninta"

Graaaammm!!

bravissima è dov'è questa via???

[La Marmotta]

Lingerie si trova qua nel App. modenese è un monotiro 4c di soli 10 metri ..ma con una pancia odiosa che non riuscivo mai a superare!
Nel mio piccolo sono soddisfatta!

http://www.arrampichard.com/Falesie/varana.htm

[lingerie]

Lingerie si trova qua nel App. modenese è un monotiro 4c di soli 10 metri ..ma con una pancia odiosa che non riuscivo mai a superare!
Nel mio piccolo sono soddisfatta!

http://www.arrampichard.com/Falesie/varana.htm

ho capito ...brava...

[scheggia]

Lingerie si trova qua nel App. modenese è un monotiro 4c di soli 10 metri ..ma con una pancia odiosa che non riuscivo mai a superare!
Nel mio piccolo sono soddisfatta!

http://www.arrampichard.com/Falesie/varana.htm

nel tuo piccolo hai fatto un capolavoro ...

brava e non mollare!

[La Marmotta]

Grazie scheggia!

[Cine]

Lingerie si trova qua nel App. modenese è un monotiro 4c di soli 10 metri ..ma con una pancia odiosa che non riuscivo mai a superare!
Nel mio piccolo sono soddisfatta!

http://www.arrampichard.com/Falesie/varana.htm

well done!

non sai le bastonate che ho preso sui 4c di Traversella e quando riuscivo a chiuderli ero contento come te adesso

Anch'io domenica ho chiuso il tiro che volevo, nonostante mi sentissi un po' fiacco, quindi ancora più soddisfazione

[CUMERSI...!!!!!]

Io sta settimana incomincio un nuovo allenamento!!!
Sto fine finalmente dopo il 5° giro risolto tutti i singoli di un 7c+ a Montenero, giro buno con un resting!!! Mi sento gasatissimo!!!!!!

Cavolo sei una bestia!!!io frequento spesso montenero...ma di che tiro si tratta??li castagnano bene va...ci vuole un po' di c***o duro.......

[Cubo]

pure io ero a montenero...anzi ci sono spesso e volentieri....ma ieri non era giornata di prestazioni anzi per nessuno, mi sembravano TUTTI messi male qualcuno su Ombre qualcuno sull' Uomo rosso qualcuno su Book o Teorica,tanta gente m la roccia ha respinto tutti..per quanto riguarda me...un giro su ombre lunghe ma niente...poi ho azzardato Robicola a-vista ma nada.....non che ci speravo molto ma un 7a (così) a-vista faceva piacere...cmq anche a me piacerebbe mettere le mani su Book....perchè a vederlo mi sembra molto buolderoso....e sui blocchi me la cavo abbastanza.....

[lingerie]

pure io ero a montenero...anzi ci sono spesso e volentieri....ma ieri non era giornata di prestazioni anzi per nessuno, mi sembravano TUTTI messi male qualcuno su Ombre qualcuno sull' Uomo rosso qualcuno su Book o Teorica,tanta gente m la roccia ha respinto tutti..per quanto riguarda me...un giro su ombre lunghe ma niente...poi ho azzardato Robicola a-vista ma nada.....non che ci speravo molto ma un 7a (così) a-vista faceva piacere...cmq anche a me piacerebbe mettere le mani su Book....perchè a vederlo mi sembra molto buolderoso....e sui blocchi me la cavo abbastanza.....

finalmente qualche climber della nostra zona ..comunque qui si parla di allenamento se volete parlare di montenero aprite un bel TOPICO...anzi c'è gia'

o.t. c***o ma tutti che scalano il finesettimana a nastro ....vabè' fanculo...

[alemaiale]

pure io ero a montenero...anzi ci sono spesso e volentieri....ma ieri non era giornata di prestazioni anzi per nessuno, mi sembravano TUTTI messi male qualcuno su Ombre qualcuno sull' Uomo rosso qualcuno su Book o Teorica,tanta gente m la roccia ha respinto tutti..per quanto riguarda me...un giro su ombre lunghe ma niente...poi ho azzardato Robicola a-vista ma nada.....non che ci speravo molto ma un 7a (così) a-vista faceva piacere...cmq anche a me piacerebbe mettere le mani su Book....perchè a vederlo mi sembra molto buolderoso....e sui blocchi me la cavo abbastanza.....

finalmente qualche climber della nostra zona ..comunque qui si parla di allenamento se volete parlare di montenero aprite un bel TOPICO...anzi c'è gia'

o.t. c***o ma tutti che scalano il finesettimana a nastro ....vabè' fanculo...

Va bhe noi scaliamo mentre tu giochi a fare il petroliere

[lingerie]

pure io ero a montenero...anzi ci sono spesso e volentieri....ma ieri non era giornata di prestazioni anzi per nessuno, mi sembravano TUTTI messi male qualcuno su Ombre qualcuno sull' Uomo rosso qualcuno su Book o Teorica,tanta gente m la roccia ha respinto tutti..per quanto riguarda me...un giro su ombre lunghe ma niente...poi ho azzardato Robicola a-vista ma nada.....non che ci speravo molto ma un 7a (così) a-vista faceva piacere...cmq anche a me piacerebbe mettere le mani su Book....perchè a vederlo mi sembra molto buolderoso....e sui blocchi me la cavo abbastanza.....

finalmente qualche climber della nostra zona ..comunque qui si parla di allenamento se volete parlare di montenero aprite un bel TOPICO...anzi c'è gia'

o.t. c***o ma tutti che scalano il finesettimana a nastro ....vabè' fanculo...

Va bhe noi scaliamo mentre tu giochi a fare il petroliere

devo intrattenere le mie bimbe..ehh

[lingerie]

Io sta settimana incomincio un nuovo allenamento!!!
Sto fine finalmente dopo il 5° giro risolto tutti i singoli di un 7c+ a Montenero, giro buno con un resting!!! Mi sento gasatissimo!!!!!!

Cavolo sei una bestia!!!io frequento spesso montenero...ma di che tiro si tratta??li castagnano bene va...ci vuole un po' di c***o duro.......

ahh io a montenero faccio una fatica porca....comunque è molto allenante...

[alemaiale]

Io sta settimana incomincio un nuovo allenamento!!!
Sto fine finalmente dopo il 5° giro risolto tutti i singoli di un 7c+ a Montenero, giro buno con un resting!!! Mi sento gasatissimo!!!!!!

Cavolo sei una bestia!!!io frequento spesso montenero...ma di che tiro si tratta??li castagnano bene va...ci vuole un po' di c***o duro.......

ahh io a montenero faccio una fatica porca....comunque è molto allenante...

Per me no, l'altezza gioca a mio sfavore
Però quando si ha poco tempo non va male

[La Marmotta]

alemaiale complimenti!

Devi essere scomodo per arrivare sui 7c !

[scheggia]

alemaiale complimenti!

Devi essere scomodo per arrivare sui 7c !

oh marmotta che stai a dì??