Parere

[Omselvadegh]

Secondo voi quanto devo aspettà per arrampicare dopo un artroscopia con rimozione del menisco mediale, contando che devo rimettere su 3 cm di mucoli di circonferenza.....

[Cine]

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[dalamar]

dipende da quanta fisioterapia sei disposto a fare dopo l'intervento...
secondo me in 5 settimane postresti già iniziare ma qualcuno sul forum potrà darti maggior dettagli

[Omselvadegh]

tr volte la settimana palestra + eletrostimolaz + bicicletta + stretching

[najaru]

chiedi magari all ortopedico che ti segue. e poi cè arrampicare e arrampicare. se vai un po su placche appoggiate è una cosa....se ti metti a fare lolotte a destra e a manca è tutta un altra....
no?

[setocca]

Ciao,
PREMESSA:
ho fatto l' ablazione della parte lesionata del menisco e non l' asportazione completa
io dopo una settimana camminavo tranquillo e corricchiavo. dopo 2 arrampicavo in top rope. 3 settimane dopo fatto vie facili in dolomiti con bellissimi avvicinamenti e discese non in doppia ( ma andavo molto piano e facevo attenzione ad OGNI passo)... 5 settimane dopo sono tornato alla normalità.
per muovermi andavo (e vado tuttora) sempre in bicicletta.
i cm ( nelle gambe) non contano...
ser

[Omselvadegh]

anche a me non l'hanno rimosso del tutto ma in parte...solo che ho il crociato rotto ma per problemi di tempo con l'università non l'ho operato subito.
la visita dall'ortopedico non l'ho ancora fatta, dato che mi ha detto di andare dopo un mesetto con un po di muscolatura sulle gambe a farmi vedere da lui.
il fisioterapista è stato più pessimista e mi ha detto di aspettare finoa a settembre (lui però non sa la differenza tra boulder e falesia\via o tra primo e top rope) io la gamba me la sento ancora un po insicura e no ho recuperato la muscolatura come si deve, cioè son andato in bici e anche in salita (pedalando da seduto naturalmente) non mi fa male, con l'elettrostimolatore sto facendo sedute di forza massimale, dopo aver fatto un periodo a capillarizzare il quadricipite.
io vorrei anche solo arrampicare da secondo su tiri normali (di certo nun me metto a fà i tiri duri o con salti), verso la fine di aprile.

Da settimana prossima andrò in palestra a fare u po di leg, e magari qualcosa per adduttori e polpacci, provando magari tra un paio di settimane in palestra su resina a vedere come funziona il giro.


ho recuperato tutta l'estensione senza problemi ma sulla flessione mi mancano ancora un paio di cm, l'ortopedico mi aveva detto (prima dell'operazione) che avrei dovuto scordarmi sport tipo calcio basket o pallavolo (cosa che per al tro non facevo neppure prima) mi ha sconsgigliato la corsa almeno per un po, ma mi ha detto che per bici, nuoto, palestra, e tutti quegli amenicoli da cazzari tipo step vanno bene

ciao e grazie