nuovi iscritti al GRAMM...

[lingerie]

siamo i soliti 4 o 5 vecchi bavosi c'è bisogno di nuove leve di freschezza e soprattuto di .........

[davide89]

se vuoi io mi aggiungo....unica cosa è che non ti posso aiutare riguardo ......

[grizzly]

siamo i soliti 4 o 5 vecchi bavosi c'è bisogno di nuove leve di freschezza e soprattuto di .........

Vecchio bavoso sarai te... io son arzillo e vispo...
Trazioni a gogò con un po' di scarico se fatte su tacca... ma su maniglione e/o sbarra senza bisogno di nessun scarico...

[lingerie]

se vuoi io mi aggiungo....unica cosa è che non ti posso aiutare riguardo ......

BRAVO o la' uno giovane

[lingerie]

siamo i soliti 4 o 5 vecchi bavosi c'è bisogno di nuove leve di freschezza e soprattuto di .........

Vecchio bavoso sarai te... io son arzillo e vispo...
Trazioni a gogò con un po' di scarico se fatte su tacca... ma su maniglione e/o sbarra senza bisogno di nessun scarico...

si ok ma lasciamo che consumino un po' ste prese anchi i BUCIAS..

[grizzly]

siamo i soliti 4 o 5 vecchi bavosi c'è bisogno di nuove leve di freschezza e soprattuto di .........

Vecchio bavoso sarai te... io son arzillo e vispo...
Trazioni a gogò con un po' di scarico se fatte su tacca... ma su maniglione e/o sbarra senza bisogno di nessun scarico...

si ok ma lasciamo che consumino un po' ste prese anchi i BUCIAS..

Uh... alura... largo ai giovani!!

[Cine]

Io valgo come giovane fuori, vecchio dentro, vecchio fuori, giovane dentro, medio fuori e dentro......................

[davide89]

avevo cercato notizie sul gramm quando mi ero iscritto.... ma non avevo trovato una vera risposta.... come è questo Gramm??? che mi sembra di aver capito è un allenamento????

[lingerie]

GRAMM sta x cattivo....

quindi allenarsi cattivo non è un metodo di allenamento ma è un topic dove si discute sull'allenamento ogniuno di noi tira fuori le proprie idee ...

ma è anche un gruppo di ex berretti verdi guidati dal GEN. grizzly
una TASCH FORS di invasati pronti all'azione
gente che non ha paura
gente che non patisce nessuna intemperia
gente che mangia bacche e radici x giorni
gente preparata a tutto

e soprattutto sempre CAZZUTI ED OPERATIVI action...

[Gibolla]

GRAMM sta x cattivo....

quindi allenarsi cattivo non è un metodo di allenamento ma è un topic dove si discute sull'allenamento ogniuno di noi tira fuori le proprie idee ...

ma è anche un gruppo di ex berretti verdi guidati dal GEN. grizzly
una TASCH FORS di invasati pronti all'azione
gente che non ha paura
gente che non patisce nessuna intemperia
gente che mangia bacche e radici x giorni
gente preparata a tutto

e soprattutto sempre CAZZUTI ED OPERATIVI action...

Uè.... bacche e radici.....

l'è sulì ch'a tè gnù 'l càgun

[Omselvadegh]

iscritto!

vale anche la riabilitazione + con allenamento al trave?

[CUMERSI...!!!!!]

Eccomi!!!!!!!!!!!! an po' d'geddu!!!!!!!!!!!!

[dany.1982]

[quote="lingerie"]GRAMM sta x cattivo....


gente che mangia bacche e radici x giorni






hai visto troppi puffi lingerie

[dany.1982]

ufffffffi anche io sono in fase di riabilitazione ma mi iscrivo perchè tra un pochino tornerò a tirare tacche!!!!un po' mi viene già male

[lingerie]

grandi ragazzi ...

[MacOnions]

Ah, io ero iscritto, ma è un club troppo da duri, credo di essermi infortunato in ogni parte del braccio ... le malelingue parlano di un eccesso di attività sessuale solitaria, ma che si fottano dico io.

No no, il futuro è il fescion-falesismo, non tiri un c***o, fissi ancora meno, ma fai il tuo porco figurone sotto le vie più difficili sfoggiando mise sempre più sofisticate, il grado è superato, definitivamente.

[davide89]

dai veterani...dateci qualche consiglio di allenamento!!!

[MacOnions]

dai veterani...dateci qualche consiglio di allenamento!!!

Compra un trave, magnesalo random, fanne una foto da mandare sul forum, fingi qlc infortunio, posta due tabelle di allenamento assolutamente improbabili, compra vestiario E9. Sei GRAMMM.

Poi vai in falesia tranzollo come al solito.

EDIT: 'azz merd', dimenticavo, compra il libro di giolli e fai tutti gli allenamenti dalla prima scheda all'ultima ... ecco ti tocca pure autocostruirti un pan gullich ... se ne esci vivo sei più che GRAMMMM.

[Cine]

dai veterani...dateci qualche consiglio di allenamento!!!

Devi almeno fare 70 trazioni a sera! Io ho messo la barra sulla porta del cesso, è d'obbligo farne almeno 10 ogni volta che vado a cagare!!!

[davide89]

x il trave ci avevo pensato.... e ci penserò....per adesso mi accontento del mio pannellino 3*2.5 con due inclinazioni possimili alla volta.... domani posto qualche foto!!!