Regressi :-(

Area dedicata all'arrampicata sportiva e al bouldering.

Re: Regressi :-(

Messaggioda Roberto » lun gen 14, 2008 13:20 pm

Roberto ha scritto:Visto che il 3D sui "progressi" macina post entusiasti, di gente che fa promesse o racconta mirabolanti miglioramenti, ho pensato che fosse giusto aprirne uno sulla triste realtà dei "regressi", temporanei o perenni.

Cosa vi ha fatto regredire nella forma atletica? Come vi siete ripresi e, importante, vi siete ripresi?

Parto io:
Non so il vero motivo, ma da un anno all'altro sono sceso di un buon 30 %. Tutto è iniziato con una cura per il mal di testa, una terapia basata sulla "dieta a zona", che mi avevano detto sarebbe stata utile, sia per la mia dolorante capoccia, che per le mie insaziabili ambizioni scalatorie. Il mal di testa è decisamente migliorato, ma le mio grado ha subito un collasso.
Dopo un anno esatto di dieta ero sceso di buoni due gradi nella scala francese, ma avevo guadagnato in salute.
Non so se sia stata colpa della dieta, forse concomitanti fatti a me sconosciuti hanno contribuito a questo, sta di fatto che da allora solo oggi inizio a riprendermi.
Nel frattempo sono passati tre anni di delusioni, rosicamenti, abbattimenti; la falesia non era più un divertimento, ma un piangersi addosso, tornavo a casa sempre con il muso triste e, neanche a farlo apposta, tutto ciò è coinciso con i vari raduni, dove uno cerca sempre di fare la sua figura (non neghiamolo :wink: ).
Ma tre anni sono tanti alla mia età e, nel frattempo, ho raggiunto e superato i 50, che è decisamente un bel numero :( .
Oggi non sono quello del 2001, anche se ho iniziato a risalire la china della pippaggine, faccio sempre fatica a mantenere un buon livello, senza incorrere nei miei soliti problemi dei tempi di recupero, che sono diventati lunghissimi.... ma questa è un'altra storia.


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Messaggioda dori » lun gen 14, 2008 14:44 pm

la mia regressione è direttamente proporzionale allo studio...
cioè, sto a casa a studiare, mangio in continuazione per smaltire lo stress, ingrasso....e non mi tiro più su.....non credevo si sentisse così tanto 1,5 kg in più..... :cry: :cry: :cry:

devo darmi una regolata...
sappiamo di arrampicare per esistere, per conservare la nostra anima, per vedere come siamo fatti, per cercare il senso della vita, per restare, ancora, con i piedi per terra e la testa tra le nuvole.
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Messaggioda scrausa » lun gen 14, 2008 15:34 pm

dori ha scritto:la mia regressione è direttamente proporzionale allo studio...
cioè, sto a casa a studiare, mangio in continuazione per smaltire lo stress, ingrasso....e non mi tiro più su.....non credevo si sentisse così tanto 1,5 kg in più..... :cry: :cry: :cry:

devo darmi una regolata...



E dai... 1,5 kg non è mica una tragedia! A meno che tu non li abbia messi su in due giorni... 8O
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Messaggioda Roberto » lun gen 14, 2008 16:16 pm

Anche io sto a 1,5/2 kg in su, e non riesco proprio a tornare in giù .... maledette feste :evil:
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Messaggioda Vigorone » lun gen 14, 2008 17:39 pm

Vabbe' ekkekz

cosa vuoi che sia 1,5/2 kg

per uno che e' 15/20 kg di troppo

(almeno almeno)??

Non vi lamentate che' sen no mincazzo!!! (scritto proprio tuttoattaccato)
Quando ti metterai in viaggio per Itaca
devi augurarti che la strada sia lunga
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Messaggioda lingerie » lun gen 14, 2008 18:22 pm

SI SI sono regredito pur'io l'altro giorno sono andato in palestra e ho cominciato a provare i blocchi che facevo 3 mesi fa prima della nascita della seconda figliola gia' quelli facili mi sembravano duri poi ho provato quelli un po' piu' su mazzate su mazzate piu' che la tenenza non riuscivo proprio a meccanizzare i movimenti ero come imballato

non sono mai stato un gran bulderista usavo il boulder per allenare la forza esplosiva di cui sono carente ....probabilmente non allenandomi piu' cosi x 3 mesi ho perso eccome se ho perso ....

ora cerchero' di tracciare anche sul mio pannello qualche blocco mi sembra l'unico rimedio l'unico problema che è un po' piccolino

vedremo..... ciauuu ne
Un abbraccio a tutti voi...non scordate mai le piccole cose, le piu preziose...
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Messaggioda yinyang » mar gen 15, 2008 10:37 am

eh linge, 3 mesi sono tanti...perdi un bel pò purtroppo
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Messaggioda lingerie » mar gen 15, 2008 11:17 am

yinyang ha scritto:eh linge, 3 mesi sono tanti...perdi un bel pò purtroppo


:cry: :cry: :cry:

la cosa che mi fa strano è che mi sono sempre allenato scalando fuori poi 2 volte a settimana mi tiro nero sul pannello con circuiti di resistenza e continuita' mi sono anche tolto qualche soddisfazione in falesia :wink: .....bah domani sera se tutto va bene torno in palestra e ricomincio a Sbulderare un po' anche perche' fra un mese ci sara' la garetta e mi piacerebbe essere preparato .... :wink:
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Messaggioda yinyang » mar gen 15, 2008 12:32 pm

lingerie ha scritto:
yinyang ha scritto:eh linge, 3 mesi sono tanti...perdi un bel pò purtroppo


:cry: :cry: :cry:

la cosa che mi fa strano è che mi sono sempre allenato scalando fuori poi 2 volte a settimana mi tiro nero sul pannello con circuiti di resistenza e continuita' mi sono anche tolto qualche soddisfazione in falesia :wink: .....bah domani sera se tutto va bene torno in palestra e ricomincio a Sbulderare un po' anche perche' fra un mese ci sara' la garetta e mi piacerebbe essere preparato .... :wink:


e ma infatti è proprio la resistenza ad andarsene presto :(
di buono c'è che generalmente la forza (di dita) ti rimane abbastanza se ti sei allenato bene
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Messaggioda Tato » mar gen 15, 2008 13:07 pm

sono una pippa cosmica :cry:
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Messaggioda Roberto » mar gen 15, 2008 13:08 pm

Tato ha scritto:sono una pippa cosmica :cry:
Beato te, non puoi regredire :lol:
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Messaggioda Tato » mar gen 15, 2008 13:10 pm

Roberto ha scritto:
Tato ha scritto:sono una pippa cosmica :cry:
Beato te, non puoi regredire :lol:


il problema Robbè è che una volta mi "difendevo" ... ma ora :cry:
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Messaggioda Roberto » mar gen 15, 2008 13:28 pm

Tato ha scritto:
Roberto ha scritto:
Tato ha scritto:sono una pippa cosmica :cry:
Beato te, non puoi regredire :lol:


il problema Robbè è che una volta mi "difendevo" ... ma ora :cry:

Mi spiace, speravo per te che fossi pippa cosmica da sempre :( So che significa passare da una discreta tenenza alla nulla tenenza, lo so bene :smt089
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Messaggioda Tato » mar gen 15, 2008 16:31 pm

Roberto ha scritto:
Tato ha scritto:
Roberto ha scritto:
Tato ha scritto:sono una pippa cosmica :cry:
Beato te, non puoi regredire :lol:


il problema Robbè è che una volta mi "difendevo" ... ma ora :cry:

Mi spiace, speravo per te che fossi pippa cosmica da sempre :( So che significa passare da una discreta tenenza alla nulla tenenza, lo so bene :smt089

... lasciamo stare và :lol:

... della tua "nulla tenenza" parlavamo proprio ieri :wink:

... su FV ti sarebbe arrivato un bel ... :lol:

ma qui non è usanza!!! 8)
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Messaggioda Roberto » mar gen 15, 2008 16:37 pm

Tato ha scritto:
Roberto ha scritto:
Tato ha scritto:
Roberto ha scritto:
Tato ha scritto:sono una pippa cosmica :cry:
Beato te, non puoi regredire :lol:


il problema Robbè è che una volta mi "difendevo" ... ma ora :cry:

Mi spiace, speravo per te che fossi pippa cosmica da sempre :( So che significa passare da una discreta tenenza alla nulla tenenza, lo so bene :smt089

... lasciamo stare và :lol:

... della tua "nulla tenenza" parlavamo proprio ieri :wink:

... su FV ti sarebbe arrivato un bel ... :lol:

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Diciamo che mi hanno degradato a sottotenente Immagine
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Messaggioda Fokozzone » mar gen 15, 2008 18:21 pm

Devo dare una testimonianza contraria a quella di roberto sulla dieta a zona. I miei migliori risultati sono arrivati negli ultimi 6 mesi, da quando seguo tale dieta con un po' di serietà. Certo che la uso cum grano salis: zona osservante quando non faccio niente, durante le giornate di arrampicata non mi faccio mancare la giusta razione di zuccheri. Del resto è uno dei fondamenti della zona il "dare al corpo ciò che serve al momento giusto".
I miei regressi in passato hanno coinciso o con periodi senza allenamento o con periodi di sovrallenamento (che non mi capita più, in questo anche le mie potenzialità sono regredite, eh eh) o con periodi di sovrappeso.
Adesso, con qualche regola in più, resisto meglio.
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Messaggioda Roberto » mar gen 15, 2008 19:05 pm

Fokozzone ha scritto:Devo dare una testimonianza contraria a quella di roberto sulla dieta a zona. I miei migliori risultati sono arrivati negli ultimi 6 mesi, da quando seguo tale dieta con un po' di serietà. Certo che la uso cum grano salis: zona osservante quando non faccio niente, durante le giornate di arrampicata non mi faccio mancare la giusta razione di zuccheri. Del resto è uno dei fondamenti della zona il "dare al corpo ciò che serve al momento giusto".
I miei regressi in passato hanno coinciso o con periodi senza allenamento o con periodi di sovrallenamento (che non mi capita più, in questo anche le mie potenzialità sono regredite, eh eh) o con periodi di sovrappeso.
Adesso, con qualche regola in più, resisto meglio.

La dieta a zona o la fai o non la fai, non puoi farla quando ti fa comodo :wink:
Mio fratello supervip, quello che fa la maratona in 2 ore e mezza, un anno ha provato con la dieta a zona e a momenti gli viene un collasso in corsa..... da allora gli da sotto prima della gara con carboidrati e va che è una scheggia.
Per il dott. sainz (o come cavolo si chiama), la zona va fatta sempre e attentamente (una vera tortura che ti porta ad isolarti), non ci sono mezze misure.
Migliori perchè ti alleni, arrampichi e assumi carburante per far lavorare i muscoli :wink:
Comunque complimenti, so da vie indirette che sei migliorato un casino da quando ci incontrammo 5 anni fa.
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Messaggioda gug » mar gen 15, 2008 19:08 pm

Be' però uno che fa la maratona è un caso limite per quanto riguarda le necessità nutrizionali.
"montagne che varcai, dopo varcate, sì grande spazio d'in su voi non pare"

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Messaggioda gug » mar gen 15, 2008 19:08 pm

Roberto ha scritto:Comunque complimenti, so da vie indirette che sei migliorato un casino da quando ci incontrammo 5 anni fa.


E allora cosa ci fa in questo topic di "regredenti"?
"montagne che varcai, dopo varcate, sì grande spazio d'in su voi non pare"

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Messaggioda Roberto » mar gen 15, 2008 19:20 pm

gug ha scritto:Be' però uno che fa la maratona è un caso limite per quanto riguarda le necessità nutrizionali.

Ma 'nfatti, solo che a sentire i "seguaci" della dieta, questa è miracolosa a prescindere dal tipo di sport.
Secondo me, che l' ho fatta per un anno e seriamente, dal punto di vista salutistico è ottima, aiuta a smaltire grassi e disintossica (mi ha tirato fuori da una quasi dipendenza da farmaci analgesici), ma da quello sportivo ha grossi limiti e bisogna stare in campana.
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