Spallare una fessura

[Jo3]

Ciao a tutti.

So che la domanda potra' sembrare molto ridicola a chi ha gia esperienza, ma tentate di capirmi.

Essendo neofita dell'arrampicata mi sono trovato a tentare la mia prima volta su una fessura.

Non avendo assolutamente esperienza in merito nella spallata di una fessura, mi sono ritrovato bloccato senza sapere bene come comportarmi.

Le mani sono rimaste ben ancorate alla fessura, ma i piedi continuavano a scivolare causa il poco (pochissimo) appoggio e il continuo tentativo di sollevarmi per trovare altri appigli.

Qualcuno sarebbe cosi gentile da spiegarmi come si procede correttamente (posizioni mani e piedi) nello spallare una fessura?

Grazie in anticipo.

[najaru]

ma tu vuoi dire salendo in dulfer?
....perche tante fessure si salgono ad incastro...

[alex_971]

ma tu vuoi dire salendo in dulfer?
....perche tante fessure si salgono ad incastro...

già.....spallare non l'ho mai sentito!

[Omselvadegh]

Se sali in dulfer stai su di un lato della fessura tirando con le mani e spingendo con i piedi, per quanto mi riguarda è più faticosa della tecnica ad incastro che però è più di equilibrio.

Per l'incastro ci sono mille modi di incastrare mani e piedi, e dipendono tutte dal tipo di fessura che stai affrontando. Esistono incastri di dita, di mano, di mani, di braccia, di pugno.
I piedi si possono incastrare oppure appogiarli in aderenza (o su tacche all'esterno).
Comunque la miglior soluzione è la pratica....

[scheggia]

segui attentamente ...


[youtube]http://www.youtube.com/v/LbQ6PzJh7Fs[/youtube]

[LaSusy]

Ciao JO3,
cito dalla mia "Bibbia" personale -Progressione su roccia-

Dulfer di base:
Scopi
-Insegnare a utilizzare i piedi in aderenza.
-Abituare a sostenere con gli arti superiori distesi per evitare di affaticare eccessivamente le braccia piegandole.
-Insegnare a superere fessure e diedri e, occasionalmente, alcuni passaggi particolari in placca.

Posizione di base
Le mani sono in fessura ad altezze differenti mentre i piedi sono in aderenza anch'essi ad altezze differenti e leggermente divaricati.

Descrizione
Dalla posizione di base si spostano prima i piedi e poi si alzano le mani, muovendo per primi gli arti più lontani dalla direzione di avanzamento.


Questo è quello che dice il manuale, poi bisogna provareprovareprovareprovareprovareprovare!!!

Per quanto riguarda la mia esperienza, credo che sia importantissimo non piegare le braccia e allontanare il bacino dalla parete per far lavorare meglio i piedi in aderenza.

Spero di esserti stata utile

la vostra maestrina

P.S.
Sono l'ultima iscritta, mi date il benvenuto????

[scheggia]

P.S.
Sono l'ultima iscritta, mi date il benvenuto????

cosa che farò volentieri dopo che avrai postato il tuo messaggi di benvenuto nell'apposita sezione del forum ... guarda su in alto dell'indice del forum

vabbé mi porto avanti col lavoro,

benvenuta!!!!!

[LaSusy]

Grazie per la dritta Scheggia.

Provvedo subito

[scheggia]

[Jo3]

Se sali in dulfer stai su di un lato della fessura tirando con le mani e spingendo con i piedi, per quanto mi riguarda è più faticosa della tecnica ad incastro che però è più di equilibrio.

Per l'incastro ci sono mille modi di incastrare mani e piedi, e dipendono tutte dal tipo di fessura che stai affrontando. Esistono incastri di dita, di mano, di mani, di braccia, di pugno.
I piedi si possono incastrare oppure appogiarli in aderenza (o su tacche all'esterno).
Comunque la miglior soluzione è la pratica....

Ciao JO3,
cito dalla mia "Bibbia" personale -Progressione su roccia-

Dulfer di base:
Scopi
-Insegnare a utilizzare i piedi in aderenza.
-Abituare a sostenere con gli arti superiori distesi per evitare di affaticare eccessivamente le braccia piegandole.
-Insegnare a superere fessure e diedri e, occasionalmente, alcuni passaggi particolari in placca.

Posizione di base
Le mani sono in fessura ad altezze differenti mentre i piedi sono in aderenza anch'essi ad altezze differenti e leggermente divaricati.

Descrizione
Dalla posizione di base si spostano prima i piedi e poi si alzano le mani, muovendo per primi gli arti più lontani dalla direzione di avanzamento.


Questo è quello che dice il manuale, poi bisogna provareprovareprovareprovareprovareprovare!!!

Per quanto riguarda la mia esperienza, credo che sia importantissimo non piegare le braccia e allontanare il bacino dalla parete per far lavorare meglio i piedi in aderenza.

Spero di esserti stata utile

la vostra maestrina

P.S.
Sono l'ultima iscritta, mi date il benvenuto????

Grazie a tutti delle risposte (anche di chi non ho citato).

E' proprio cio che cercavo : comprendere la tecnica Dulfer (cio che io ho scritto come "spallare una fessura") : ossia utilizzare mani e piedi in contrapposizione per risalire una fessura.

P.S : CIAO LA SUSY BENVENUTAAA BENVENUTAAA BENVENUTAAAA

[scheggia]

appropositio di benvenuti ... ed il tuo messaggio di benventuo dov'è????

[LaSusy]

appropositio di benvenuti ... ed il tuo messaggio di benventuo dov'è????

JO3 guarda che scheggia ce l'ha con te!!!

Fai il bravo e presentati!!

[VYGER]

Comunque ci si può incastrare in una fessura - abbastanza larga - anche di spalla.
Braccio piegato o disteso, spalla contro il bordo della fessura e gamba opposta a spingere da qualche parte sulla parete di fronte.
In certi casi è un'ottima posizione di riposo.

[Fokozzone]

Il movimento di "spallata" è quello che si esegue spingendo -non tirando-con un braccio verso l' esterno (una fessura ma anche un appiglio) con il piede opposto abbastanza alto e il ginocchio flesso.
Può essere usato come tecnica di fessura procedendo a passi alterni (alternando la posizione di mani e piedi: es. braccio destro e piede sinistro sopra, poi dopo che gli arti si sono stesi piede destro e mano sinistra sopra). Questo procedimento a passi "lunghi" è molto valido se si riesce a sfruttare qualche appoggio- o incastro- per i piedi.
La dulfer classica ha movimenti più corti e si attua mantenedo la posizione (es. braccio destro e piede sinistro sopra, braccio sinistro e piede destro sotto, corpo girato a sinistra) e strisciando le mani e i piedi verso l' alto, all' interno del bordo della fessura.

Fokozzone