Creatina

[najaru]

biochimico??

esperto in copia-incolla

uuuuuuuuuuuuuu come mi stai antipatico

[n!z4th]

piango...



tvb

[scheggia]

Ne fate uso?

mangia carne, possibilmete bianca cotta ai ferri, tonno (non eccedere perché contiene mercurio), uova (non esagerare non più di uno) ed allenati tosto a secco e vedi che della creatina non ne hai bisogno!

[n!z4th]

a secco?
cioè?

[scheggia]

a secco?
cioè?

per me l'unico allenamento realmente valido per l'arrampicata è l'arrampicata! tutto il resto sono cose che si fanno per supplire alla mancanza di tempo...
io intendo a secco tutte quelle attività sportive che fai propedeutiche per lo sport dove vuoi avere delle prestazioni iportanti! quindi nel tuo caso... vuoi andare forte in montagna, ma evidentemente non ha tempo assuficenza (e chi lo ha tranne Roberto) per allenarti almeno tre volte a settimana in montagna, quindi devi supplire con allenamenti specifici in altri sport! se tu vuoi prendere la creatina molto probabilmente è perché vuoi aumentare la massa magra, lo sport che stimola i muscoli a crescere è il cultorismo (notare che non scrivo body building)... quindi va in sala pesi a cicli ed allenati con i pesi facendo dei periodi di carico, seguiti da periodi dove fai attività differenti! quando andrai in sala pesi prediligi i movimenti multiarticolari e gli eserci di forza (stile sollevamento pesi) che fanno aumentare la forza ed evita le macchine che sono da fbb!

[n!z4th]

non ho capito un c***o.

E allora?primo:io non voglio prendere creatina.Ero curioso.Secondo:non mi hais cpiegato come e quando mangiare quei piatti...

[Roberto]

Io mi faccio di ormone della crescita, additivato con una dose di nandrolone, prima del tentativo sulla via mi sparo in vena un po di anfetamine e prendo tutti i gg 100 grammi di proteine accoppiate con la creatina ... però sono contro queli che si dopano, non è leale!

[n!z4th]

[najaru]

Io mi faccio di ormone della crescita, additivato con una dose di nandrolone, prima del tentativo sulla via mi sparo in vena un po di anfetamine e prendo tutti i gg 100 grammi di proteine accoppiate con la creatina ... però sono contro queli che si dopano, non è leale!

ti spari tutto cio prima di entrare nel forum

[bicius]

Se mi faccio una birretta non'è mica doping vero?

[bicius]

MA SIETE DEI CICLISTI??????????????????

La sintesi della creatina avviene a partire dagli aminoacidi glicina e arginina e mediante la catalisi operata dall'amidinotransferasi, e la metiltransferasi. La creatina viene convertita irreversibilmente e non-enzimaticamente in creatinina e, quindi, escreta nelle urine. Nel muscolo a riposo la creatinchinasi serve a sintetizzare la fosfocreatina dalla creatina a spese dell'ATP, mentre durante l'esercizio tale reazione è diretta soprattutto alla sintesi dell'AT
.

aaaaahhhhhh mi dispiace ma non ci sono riuscito a leggere tutto ma na sintesi ...............si può avere si

[najaru]

MA SIETE DEI CICLISTI??????????????????

La sintesi della creatina avviene a partire dagli aminoacidi glicina e arginina e mediante la catalisi operata dall'amidinotransferasi, e la metiltransferasi. La creatina viene convertita irreversibilmente e non-enzimaticamente in creatinina e, quindi, escreta nelle urine. Nel muscolo a riposo la creatinchinasi serve a sintetizzare la fosfocreatina dalla creatina a spese dell'ATP, mentre durante l'esercizio tale reazione è diretta soprattutto alla sintesi dell'AT
.

aaaaahhhhhh mi dispiace ma non ci sono riuscito a leggere tutto ma na sintesi ...............si può avere si

no troppo impegnativo. io l ho semplicemente copiato

[scheggia]

non ho capito un c***o.

E allora?primo:io non voglio prendere creatina.Ero curioso.Secondo:non mi hais cpiegato come e quando mangiare quei piatti...

scusa ma tu quando mangi???

[n!z4th]

prima dell'attività...

[scheggia]

prima dell'attività...

................................................................

[n!z4th]

mi serve l'energia...

[Roberto]

mi serve l'energia...

220 volt bifase o trifase a 380?

[alberto60]

ma quale creatina. mangiatevi delle belle bistecche con del vino bono, rigososamente ROSSO che fa sangue come diceva la mi nonna.

[REDda]

ma quale creatina. mangiatevi delle belle bistecche con del vino bono, rigososamente ROSSO che fa sangue come diceva la mi nonna.

BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[scheggia]

mi serve l'energia...

220 volt bifase o trifase a 380?

attaccalo alla 10000!

ma secondo te avere più muscoli vuol dire avere più energia????


maccome cavolo.... ci rinuncio!!!!