Trave

[robibz]

Ciao amici, ho bisogno di comprare un trave per potermi allenare un po a casa visto l'andazzo di questo periodo, però ho un grosso problema, non posso installarlo sopra le porte perché sono tutte scorrevoli. Chiedevo se esistono dei modelli che non vanno attaccati alla parete, ma che hanno due piedistalli? Oppure se sapete dove poter ordinare un telaio/sostegno a L da poter fissare ad un muro di casa e sul quale poi installare il trave? Spero che qualcuno di voi possa aiutarmi in qualche modo, grazie

[robibz]

Vorrei qualcosa come ha il tipo in video:

https://www.youtube.com/watch?v=OxOq1XVCv0Q

[tatone]

un po' di anni fa ne feci fare uno artigianale ad un amico di mio padre da appendere al centro del soffitto del box

usato 5 volte

ho visto filmati di gente che lo usa appeso a corde….non so come facciano…..

[wolf jak]

Guarda qui: https://www.climber.co.uk/news/news/the ... ing-walls/ una bellissima soluzione se hai abbastanza spazio


Se hai (un amico con) una certa manualità, potresti fartela da solo.

Se preferisci comprarla online: https://powerstationtraining.com/ (ti avverto subito: se la fanno pagare cara!)

NB: pare che si possa pure installare un pannello inclinato

[Achille_piè_veloce]

e quando non è periodo di allenamento, ci puoi attaccare i salami ad essiccare

[wolf jak]

Pare si possa montare e smontare in pochi minuti... così quando non lo usi lo metti da parte...

Per i salami ricordo che esistono già le daisy chain che sono fatte apposta

[robibz]

Grazie, pensavo proprio a qualcosa del genere, ora devo solo creare lo spazio in casa e trovare i soldi

Ora vedo se riesco a montare un trave sopra una delle porte, sembra alla fine che non siano di cartongesso, ma di mattoni

[paolocar88]

Per evitare sorprese io il trave non l'ho fissato direttamente al muro ma su un pannello di legno multistrato

Il pannello a sua volta è fissato con 4 tasselli ai lati della porta, così il peso scarica solo sui montanti

A posteriori avrei messo anche uno o due tasselli centrali, sul bordo superiore del pannello, per evitare che si fletta...
Ora senza carico strapiomba di 2 gradi e temo che diventino 3 o 4 quando ci si appende...

[piazarol]

[Kinobi]

Ora vedo se riesco a montare un trave sopra una delle porte, sembra alla fine che non siano di cartongesso, ma di mattoni

Hai risolto?
Sennò ti posto il mio sistema che è attaccato al soffitto: na boiata e con lievi modifiche, ancora più facile. Devi però cercare dove c'è un getto in quanto le "pignatte" non tengono. Non so come si dice pignatte in italiano. Io lo ho in scantinato ad esempio.

Il mio sistema può essere oppure puntellato con un cristo (puntello a croce o cristo) al soffitto (legno sopra e legno sotto, non rovina nulla, e lo sposti e togli in poco tempo e ha un costo "risibile".

[cyclocaster]

Qualcuno ha provato a fissare un trave al RACK BODYBUILDING 500 di Decathlon? Sembra solido, è in acciaio, fatto per sostenere pesi, bilancieri e fare trazioni. Non dovrebbe avere problemi di carico.

https://www.decathlon.it/rack-bodybuild ... 80452.html

[Mork]

E se io monto il trave su un asse di legno, sul legno ci avvito dei ganci e appendo il tutto sullo stipite di una porta? può funzionare?

[Kinobi]

...Devi però cercare dove c'è un getto in quanto le "pignatte" non tengono. Non so come si dice pignatte in italiano. Io lo ho in scantinato ad esempio...

Intendi mattoni forati? Io pensavo che se come base si fissa una bella asse di legno, che so, con 8 viti a espansione di quelle toste, distanziate in modo regolare, anche una parete di forati dovrebbe tenere.

Io sono 70 kg, +2 con scarpe. Carico alle volte tra i 10 ed i 15kg.
Io su delle viti a pressione su delle pignatte non metterei tra i 20 ed i 25 kg.
Poi vedi te.
Vedi la foto della pignatta. http://biblus.acca.it/solai-laterocemen ... o-teorico/
Sono 6 mm di cotto.

[robibz]

Ora vedo se riesco a montare un trave sopra una delle porte, sembra alla fine che non siano di cartongesso, ma di mattoni

Hai risolto?
Sennò ti posto il mio sistema che è attaccato al soffitto: na boiata e con lievi modifiche, ancora più facile. Devi però cercare dove c'è un getto in quanto le "pignatte" non tengono. Non so come si dice pignatte in italiano. Io lo ho in scantinato ad esempio.

Il mio sistema può essere oppure puntellato con un cristo (puntello a croce o cristo) al soffitto (legno sopra e legno sotto, non rovina nulla, e lo sposti e togli in poco tempo e ha un costo "risibile".

Alla fine non ho più fatto perché non ho avuto tempo, se riesci manda pure foto, così mi faccio un idea anche di quel sistema. Sulla pagina Instagram di Jacopo Larcher (inserto ovviamo sponsorizzato) ho visto che lui l'ha attaccato al soffitto, dovrei guardare meglio anche quel sistema.

[piazarol]

[Io sono 70 kg, +2 con scarpe.

... io farei un pensierino sul campio scarpa

[Kinobi]

[Io sono 70 kg, +2 con scarpe.

... io farei un pensierino sul campio scarpa

70 più muntande, più t shirt, più panta e scarpe. Anzi, sono 71+ il resto ora.

[Kinobi]

Ecco come lo ho fatto io



Piattina di ferro piegata, due travi. Te o puoi fare da solo se hai una morsa, e un minimo di manualità. Dato che ci sei ti consiglio di:
1 usare legno più sottile (multistrato)
2 farlo quadrato (il mio non lo è). La struttura per farlo quadrato la pupi fare di legno (meno fori sul soffitto). Nei lati dove non hai il trave (o i travi), metti multistrato, aggancia ragnetti in posizione simmetrica, compra due kit di prese identiche e hai 4 travi.
3 parlo per esperienza. Il trave serve per monitorare il tuo livello di allenamento e per fare forza (bruta). Per quanto bello e sensato sia il trave, è poco vario. Prendine due. Che alle volte le "mezze prese" aiutano. E metti una carrucola per il sovraccarico o lo scarico.
4 varia la tua tabella (ed il montaggio) secondo la tua dimensione di spalle, oppure, volgarmente, sega il trave per farne due pezzi come il mio e regolatelo per le tue spalle. Sul serio, meglio un trafve diviso che una tendine seria.
5 se lo seghi, controlla questo sistema di aggancio.
http://blog.trango.com/adjustable-mount-for-the-rptc/
6 io mi trovo bene con Tabata come timer.

Ciao,
E

Io uso i travi Trango, che non vendo più. Per me sono manifestamente i migliori in commercio. In particolare se non sei di circa 1,75 cm di altezza.

[robibz]

Kinobi ti ringrazio, progetto molto interessante, vedrò se riuscirò a creare una cosa simile, sarebbe veramente figo!

[Kinobi]

E' super Easy.
Ora vedo di risolverti il problema.

[Kinobi]

Guarda, farò un kit che darò ad un negozio "amico" da vendere, perchè mi rendo conto che per alcuni avere viti autofillettanti da 5 lunghezze diverse, ragnetti, punte trapano da 12 mm, viti a pressione, anche l'avvitatore, potrebbe essere difficile. O trovare un fabbro e che ti faccia il lavoro...
Per cui il kit sarà composto da:

2 staffe di ferro per fare un "cubo". Dove ci dovrebbero stare più o meno tutte le travi in commercio. In realtà solo due lati saranno lunghi per contenere le dimensioni.
4 tavole si legno per i 4 lati, di cui tre forate per i ragnetti montati per le prese. Ragnetti inclusi ma non fissati per diminuire i costi

Su un lato devi avvitare la tua trave. Che ti scegli.
Sugli altri tre pezzi di pannelli legno, puoi decidere se te le vernici a trasparente (o impregnante che ti compri all'IKEA) oppure se ti compri a tua scelta le prese e ti avviti quelle che vuoi, o se metti altri travi.
Kit carrucole con cordino.

Lavorerò sui disclaimer per evitare che se uno tira giù il soffitto, non mi faccia causa.

Ciao,
E