GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

[Mork]

comunque sono stufo e da stasera riparto a martellare in palestra, sappiatelo

#liketheresnotomorrow

[coniglio]

daje de blocchi

[Mork]

daje de blocchi

blocchi no, adesso c'ho paura (me so fatto male due mesi fa)
solo corda

[tacchinosfavillantdgloria]

daje de blocchi

blocchi no, adesso c'ho paura (me so fatto male due mesi fa)
solo corda

Io invece ci ho paura con la corda

Mi dedicherei volentieri ai blocchi ma la moglie non ne vuol sapere

comunque, scherzi a parte, hai ragione: i blocchi indoor sono letali - almeno per chi ha la mia età...

Timorosi saluti
TSdG

[Franz the Stampede]

Butto lì una cosa che magari richiederebbe un topic a sé.

Non sarebbe utile se i vari mega guru dell'allenamento (Eva Lopez, i krukki di Gimme Kraft, Usobiaga, Hörst, sarcazzo) si sforzassero di produrre una sorta di linea guida che scompone la preparazione atletica per il grado?

Per dire: la forma fisica media per fare il 6c è tot secondi di sospensione da una tacca di tot millimetri, tot trazioni alla sbarra, tot secondi di planking in una certa posizione, tot pompa misurata in un certo modo. Che se c'hai tutte quelle cose eppure fai solo il 6a allora il problema è chiaramente di tecnica e/o di testa? Oppure, se vedi che hai tutto tranne una cosa e fai il 6b/6b+, allora puoi concentrarti su quella cosa di cui hai un po' meno?

A pensarci, la cosa si potrebbe fare a partire dalla pratica, con un mega sondaggio... È che non esistono due palestre con due pan güllich uguali... Uhmmm

[coniglio]

non c'aveva già pensato Jolly?

[ncianca]

Franz, ho proprio finito adesso di sbrodolare su ISO e affini. È un momento che sono sommerso da queste menate quindi ti rispondo in qualitatese. Tu stai cercando una procedura per standardizzare la misura di una performance. La definizione di quella procedura è l'allenamento, la performance è il grado. Nel mondo verticale la disciplina che più si è avvicinata a tale concetto è lo "speed". Che personalmente mi fa cagare. Altro che aloe vera. In Mea Honesta Opinio, non auspico che questo succeda nell'arrampicata sportiva, et indoor, et outdoor. 'nuff said.

Aleduro,

Nic

[espo]

ragazzi ma se non si conosce la storia non si va da nessuna parte

scusate la qualità kul ma nn riesco a tenere il libro fermo da solo.

questo è del 1987. tabella esplicativa di unione di tutte le caratteristiche che servono ad arrampicare e grado che uno dovrebbe fare di conseguenza......

non ha avuto molto successo.... chi sa perchè

però la fonte è autorovele... molto autorevole .... estremamente autorevole

[coniglio]

IL VERBO

in verità in verità vi dico (cit.)

http://ec.libsyn.com/p/d/9/5/d955842b11 ... id=8389643

[ClimbRock]

ragazzi ma se non si conosce la storia non si va da nessuna parte

scusate la qualità kul ma nn riesco a tenere il libro fermo da solo.

questo è del 1987. tabella esplicativa di unione di tutte le caratteristiche che servono ad arrampicare e grado che uno dovrebbe fare di conseguenza......

non ha avuto molto successo.... chi sa perchè

però la fonte è autorovele... molto autorevole .... estremamente autorevole

Si ma cosa significano tutte quelle sigle s.p.g. - f.g. - s.a.s - f.s.. ??

[tacchinosfavillantdgloria]

ragazzi ma se non si conosce la storia non si va da nessuna parte

scusate la qualità kul ma nn riesco a tenere il libro fermo da solo.

questo è del 1987. tabella esplicativa di unione di tutte le caratteristiche che servono ad arrampicare e grado che uno dovrebbe fare di conseguenza......

non ha avuto molto successo.... chi sa perchè

però la fonte è autorovele... molto autorevole .... estremamente autorevole

Si ma cosa significano tutte quelle sigle s.p.g. - f.g. - s.a.s - f.s.. ??

Volevo chiederlo io ma ci avevo vergogna...

Pavidi saluti
TSdG

[ClimbRock]

ragazzi ma se non si conosce la storia non si va da nessuna parte

scusate la qualità kul ma nn riesco a tenere il libro fermo da solo.

questo è del 1987. tabella esplicativa di unione di tutte le caratteristiche che servono ad arrampicare e grado che uno dovrebbe fare di conseguenza......

non ha avuto molto successo.... chi sa perchè

però la fonte è autorovele... molto autorevole .... estremamente autorevole

Si ma cosa significano tutte quelle sigle s.p.g. - f.g. - s.a.s - f.s.. ??

Volevo chiederlo io ma ci avevo vergogna...

Pavidi saluti
TSdG

Fai fare a me la figura del principiante

[funkazzista]

Un lancetto di Megos in allenamento... che pippa...

[coniglio]

Un lancetto di Megos in allenamento... che pippa...

terribile...
la posizione a triangolo c***o!
manca i fondamentali.

[funkazzista]

Un lancetto di Megos in allenamento... che pippa...

terribile...
la posizione a triangolo c***o!
manca i fondamentali.

E poi voglio proprio vedere se lo farebbe anche a un centinaio di metri da terra, su roccia marcia, e protetto da un cugno di legno [cit.] anteguerra (guerra 15-18, ovviamente, eh).
Tsk, #plasticaridelcazzo

[coniglio]

Un lancetto di Megos in allenamento... che pippa...

terribile...
la posizione a triangolo c***o!
manca i fondamentali.

E poi voglio proprio vedere se lo farebbe anche a un centinaio di metri da terra, su roccia marcia, e protetto da un cugno di legno [cit.] anteguerra (guerra 15-18, ovviamente, eh).
Tsk, #plasticaridelcazzo

hai dimenticato nella bufera, col caschetto, il martello, e lo zaino

#plasticaridelcazzo

[funkazzista]

Un lancetto di Megos in allenamento... che pippa...

terribile...
la posizione a triangolo c***o!
manca i fondamentali.

E poi voglio proprio vedere se lo farebbe anche a un centinaio di metri da terra, su roccia marcia, e protetto da un cugno di legno [cit.] anteguerra (guerra 15-18, ovviamente, eh).
Tsk, #plasticaridelcazzo

hai dimenticato nella bufera, col caschetto, il martello, e lo zaino

E con la relazione sbagliata scaricata da internet

#plasticaridelcazzo

[sö drèc]

Invece di sparare minchiate .... datemi due dritte....

Visto che da un pò di tempo mi trascino un dolore alla puleggia (A2) del dito medio cosa consigliate come
programma di sospensioni di "mantenimeto" ......

8 sospensioni su tacca da 2.5 cm per 10 sec. con recuperi di un minuto.... li reggo senza dolori...vado oltre o aumento solo le serie e i recuperi??

[coniglio]

nastralo e vacci piano.

imho.

[ClimbRock]

Oggi giornata no