GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

[Drugo Lebowsky]

voglio andare a Massone.

mi ricordi una roba anoressica e poco più che bambina, che in cima ad uno strapiombone starnazzava "mami, mami non so cosa"
e la mami da sotto" va su e non rompere"
era molto tempo fa
ed era katie brown


ecco
mi piacerebbe vederti su per di là

[funkazzista]

Oggi ho capito due cose:
...

Vedi?
Non esistono insuccessi, ma solo risultati.
Ahem... Mina... OK, si tiene come una dannata... OK, è carina+... però usa un linguaggio da loser!
Io, invece che sò figo, sò bèo, sò fotomodèo...

[funkazzista]

gnocca è un grado un po' largo... non arriva a gnocca-, sarà un carina+

Spiegami un po' 'sta scala... come sarebbe?

Cozza
Simpatica
Carina
Gnocca
ognuno col + e il - ?

Ci sono altri gradi?
La ggente vogliono sapere!
(ah, ovviamente vale anche per i màscoli, eh, sia mai che qualche fìmmina se ne abbia a male )

[Eisenkreuz]

Io apporterei le seguenti varianti:

-aggiungere "anonima" tra cozza e simpatica
-sostituire simpatica con trombabile
-aggiungere gnocca fotonica dopo gnocca (per le robe tipo jessica alba, adriana lima eccetera)

[funkazzista]

Dov'è PIEDENERO quando serve?

[PIEDENERO]

Dov'è PIEDENERO quando serve?

si parla di GRADI?

o si parla di f**a?

entrambe le cose?

[giubi_pd]

dopo un venerdì soddisfacente ed un sabato di lavoro duro, sono contento.. il gramm da novembre a marzo è servito.. ora vediamo di raccogliere..

[ncianca]

Sabato falesismo düro in quel di Cesnola. Non ho combinato una beneamata min... Dei 5 bülder della via dove con il socio (forterrimo) ho deciso di demolirmi ho risolto solo il più facile. Però ci ho provato fino a tagliarmi i polpastrelli. Spero che il socio forte mi faccia ancora amico Non sono mai stato così appeso in vita mia

Domenica invece grande giornata sul Sergent, dopo la pausa invernale, con Saimon per fare il Nautilus. Che viaggio impressionante e bellissimo. Poco GRAM fisico (la via non è difficile), ma tanto GRAM mentale in un ambiente, fuori e "dentro" la montagna, spettacolare.

Come Rattlesnake, Orecchio, Diedro Nanchez, Disperazione, Elisir, Torture, Cristo Verde, etc. Orco è Orco, pochi cazzi. Emozioni a non finire.

[ncianca]

In vista della prova costume 2014...
Grande ritorno sul trave di casa...
L'infortunio è dietro l'angolo...
A cos'altro serve altrimenti il trave?

[coniglio]

In vista della prova costume 2014...
Grande ritorno sul trave di casa...
L'infortunio è dietro l'angolo...
A cos'altro serve altrimenti il trave?

imbrago e cassa d'acqua attaccata...e a muerte, siempre.

[giubi_pd]

l'allenamento ha funzionato

[menestrello]

Grande giubi!
Trasforma piu che puoi! Ma vai all'intellighenzia?

Anch'io ho smesso con i cicli e mi arrangio a casa con trave e Pan!
Tra poco mi costruirò un pannellino!

[giubi_pd]

Grande giubi!
Trasforma piu che puoi! Ma vai all'intellighenzia?

Anch'io ho smesso con i cicli e mi arrangio a casa con trave e Pan!
Tra poco mi costruirò un pannellino!

No, non vado ad intellighentia, ha orari balordi per me, io spesso ho più facilità di andare in pausa pranzo e li sono chiusi.

[EvaK]

Tra i Gramm-addicted della palestra ora è lui che spopola...

http://www.thefrankmedrano.com/videos/

e pare che qualcuno lo stia seguendo

[coniglio]

Tra i Gramm-addicted della palestra ora è lui che spopola...

http://www.thefrankmedrano.com/videos/

e pare che qualcuno lo stia seguendo

Evak!
sporcacciona!!!

[giorgiolx]

dopo l'aerobica, lo spinning, l'aquagym...ecco la nuova frontiera dell'allenamento aerobico...

http://vimeo.com/93281340

[Franz the Stampede]

Se, come no, prima di arrivare al punto che quella roba li e' aerobica credo ce ne voglia un po'... Comunque non ho dubbi che tu sapresti fare una trazione monobraccio se sulla sbarra ci fosse una bella pinta di birra

[EvaK]

Oggi per la prima volta ho provato a scalare una cosa che potrebbe essere un tetto.
Non sono ovviamente io nella foto e il tiro è quello a fianco (ma tanto per avere un'idea).... che risale a un anno fa quando ho visto questo amico salire il tiro e ho detto "un giorno chissà mai se proverò anche io"


oggi, dopo 13 mesi sono tornata lì. E ho provato.
stikazzi.
zanke, ok (2 sono pure scavi)
allunghi, ok. Santa Lolotte.
c***o ma i piedi!!!!! spalmi su pareti di cannette, che non ti lasciano togliere una mano per mettere la corda nel rinvio. E non dite "salta la moschettata", perchè bisognerebbe saltarne 2.
Mi dicono che mancano addominali e body tension.
non so, non ho paragoni, oggi del gruppo ero l'unica sega a scalare sotto l'8a+
vabbè, provare ho provato, potrebbe anche essere che riprovi, senza accanirsi troppo è anche divertente e psicologicamente poco stressante.

[funkazzista]

Avenue? (il tipo in foto invece su Boulevard)
Non oso immaginare quanto sia unta...
(e spero che il fisso sul chiave sia stato cambiato )

[EvaK]

Si infatti. Non oso pensare a quanto sia dura