Occhiali x fare sicura

[giubi_pd]

....PS: io ho un'altro paio, pagato 6.30 comprese le spese di spedizione, occhiali da lettura, ho svitato le stanghette, li ho girati verso l'alto e con una piccola fresata col dremel ho sistemato anche la vestibilitá. Certo non sono CE, non sono italiani e nemmeno belli, ma il loro lavoro lo fanno le volte che ricordo di usarli.

che genio...

vediamo la foto:

Domani sono sul pc di lavoro e carico la foto

[giubi_pd]

....PS: io ho un'altro paio, pagato 6.30 comprese le spese di spedizione, occhiali da lettura, ho svitato le stanghette, li ho girati verso l'alto e con una piccola fresata col dremel ho sistemato anche la vestibilitá. Certo non sono CE, non sono italiani e nemmeno belli, ma il loro lavoro lo fanno le volte che ricordo di usarli.

che genio...

vediamo la foto:

Domani sono sul pc di lavoro e carico la foto

eccoli

[Schmerz]

usati ieri sera in salewa, acquisto azzeccatissimo! già ho problemi alla vertebra L5, almeno mi risparmio rogne alle vertebre cervicali.

...calcolando che tutti gli arrampicatori tendono ad ingobbirsi causa muscolatura stare un pò a testa in su potrebbe anche avere i suoi vantaggi....

onestamente preferisco prevenire l'ingobbimento allenando anche i muscoli antagonisti a quelli usati maggiormente per l'arrampicata. poi non sono un proclimber, magari la tua tecnica la consigliano pure...

[Persephone84]

io ho provato una volta quelli di un socio (non so che marca sono, ma sono gialli)... sinceramente mi fanno venire il mal di mare...

[rocciaforever]

usati ieri sera in salewa, acquisto azzeccatissimo! già ho problemi alla vertebra L5, almeno mi risparmio rogne alle vertebre cervicali.

...calcolando che tutti gli arrampicatori tendono ad ingobbirsi causa muscolatura stare un pò a testa in su potrebbe anche avere i suoi vantaggi....

onestamente preferisco prevenire l'ingobbimento allenando anche i muscoli antagonisti a quelli usati maggiormente per l'arrampicata. poi non sono un proclimber, magari la tua tecnica la consigliano pure...

per curiosità: quali sarebbero i muscoli antagonisti che alleni per prevenire l'ingobbimento?

[clone]

per curiosità: quali sarebbero i muscoli antagonisti che alleni per prevenire l'ingobbimento?

Ma Roccia, che domande, è chiaro !!!

I pettorali !!! per voi donne i Tettorali

[Schmerz]

mi hanno spiegato che è molto importante lo stretching di gran pettorale, gran dorsale ed in generale degli intrarotatori della spalla.
inoltre hanno sottolineato l'importanza di allenare (anche con l'elastico) gli extrarotatori (sottospinato e piccolo rotondo); allenare anche deltoide posteriore e trapezio.

[Danilo]

....PS: io ho un'altro paio, pagato 6.30 comprese le spese di spedizione, occhiali da lettura, ho svitato le stanghette, li ho girati verso l'alto e con una piccola fresata col dremel ho sistemato anche la vestibilitá. Certo non sono CE, non sono italiani e nemmeno belli, ma il loro lavoro lo fanno le volte che ricordo di usarli.

che genio...

vediamo la foto:

Domani sono sul pc di lavoro e carico la foto

eccoli

fieuu...che bel lavoretto
mi sai dire se lenti(prismi)sono di plastica o di vetro o è troppo un casino?

[giubi_pd]

....PS: io ho un'altro paio, pagato 6.30 comprese le spese di spedizione, occhiali da lettura, ho svitato le stanghette, li ho girati verso l'alto e con una piccola fresata col dremel ho sistemato anche la vestibilitá. Certo non sono CE, non sono italiani e nemmeno belli, ma il loro lavoro lo fanno le volte che ricordo di usarli.

che genio...

vediamo la foto:

Domani sono sul pc di lavoro e carico la foto

eccoli

fieuu...che bel lavoretto
mi sai dire se lenti(prismi)sono di plastica o di vetro o è troppo un casino?

Vetro, rispetto a quelli da 35 sono un pelo più larghi e leggeri.

[rocciaforever]

mi hanno spiegato che è molto importante lo stretching di gran pettorale, gran dorsale ed in generale degli intrarotatori della spalla.
inoltre hanno sottolineato l'importanza di allenare (anche con l'elastico) gli extrarotatori (sottospinato e piccolo rotondo); allenare anche deltoide posteriore e trapezio.

insomma, spari nel mucchio....
quali altri muscoli mancano all'appello?

[rocciaforever]

....PS: io ho un'altro paio, pagato 6.30 comprese le spese di spedizione, occhiali da lettura, ho svitato le stanghette, li ho girati verso l'alto e con una piccola fresata col dremel ho sistemato anche la vestibilitá. Certo non sono CE, non sono italiani e nemmeno belli, ma il loro lavoro lo fanno le volte che ricordo di usarli.

che genio...

vediamo la foto:

Domani sono sul pc di lavoro e carico la foto

eccoli

grande giubi!
sei quasi bravo come a Ruzzle....

[rocciaforever]

per curiosità: quali sarebbero i muscoli antagonisti che alleni per prevenire l'ingobbimento?

Ma Roccia, che domande, è chiaro !!!

I pettorali !!! per voi donne i Tettorali

..per tua informazione io non ho bisogno di allenare i pettorali...

[Schmerz]

mi hanno spiegato che è molto importante lo stretching di gran pettorale, gran dorsale ed in generale degli intrarotatori della spalla.
inoltre hanno sottolineato l'importanza di allenare (anche con l'elastico) gli extrarotatori (sottospinato e piccolo rotondo); allenare anche deltoide posteriore e trapezio.

insomma, spari nel mucchio....
quali altri muscoli mancano all'appello?

benedetta, se gli intrarotatori sono quelli che lavorano di più e accorciandosi portano alla postura sbagliata è chiaro che dovrai allungarli con lo stretching. pare altresì comprensibile che dovrai pensare ad allenare gli antagonisti extrarotatori. tu continua pure a guardare in su che fa bene

[Danilo]

Vetro, rispetto a quelli da 35 sono un pelo più larghi e leggeri.

bien,dove li hai acquistati ad un prezzo così stracciato te lo chiederò più avanti..
(volevo prenderne un paio di prova per vedere se c'era la possibilità di inserire davanti al prisma delle lenti da vista ritagliate a mò di rettangoli piccolissimi).....non è nemmeno questo un brevetto,non fatevi strane idee di eventuali bissenes....

[Danilo]

dove li hai presi?

[rocciaforever]

mi hanno spiegato che è molto importante lo stretching di gran pettorale, gran dorsale ed in generale degli intrarotatori della spalla.
inoltre hanno sottolineato l'importanza di allenare (anche con l'elastico) gli extrarotatori (sottospinato e piccolo rotondo); allenare anche deltoide posteriore e trapezio.

insomma, spari nel mucchio....
quali altri muscoli mancano all'appello?

benedetta, se gli intrarotatori sono quelli che lavorano di più e accorciandosi portano alla postura sbagliata è chiaro che dovrai allungarli con lo stretching. pare altresì comprensibile che dovrai pensare ad allenare gli antagonisti extrarotatori. tu continua pure a guardare in su che fa bene

in certi casi non se ne può proprio fare a meno....
santarocciaforever

[ncianca]

per curiosità: quali sarebbero i muscoli antagonisti che alleni per prevenire l'ingobbimento?

Ma Roccia, che domande, è chiaro !!!

I pettorali !!! per voi donne i Tettorali

..per tua informazione io non ho bisogno di allenare i pettorali...

Fai attenzione a fare certe affermazioni... Qui c'è gente sensibile...