LESIONE DI SEGOND = ROTTURA TENDINE PRIMA FALANGE...help!

[fabiettofabietto]

Ciao a tutti avrei bisogno di alcuni consigli...

Il 15 di agosto giocando a rugby ho preso una pallonata....non con due mani ma direttamente sulla prima falange del dito indice....
Diagnosi...rottura del tendine della prima falange (lesioni di Segond)
Ancora una settimana e toglierò il tutore che mi ha bloccato l'indice diritto giorno e notte...
poi visita di controllo...
in sostanza volevo sapere se qualcuno di voi ha subito una lesione simile,che tipo di riabilitazione ha seguito e che tipo di esercizi devo fare per riprendere allenamenti arrampicata....
Per rugby no problem...legherò indice e anulare insieme con buona quantità di nastro...mi hanno consigliato principalmente in tre punti del dito: BASE, NOCCHE, ALTEZZA PRIMA FALANGE.
Ma per arrampicare...avevo appena iniziato quest'estate dopo annetto di inattività e vorrei almenpo riprendere la forma per la prossima

CONSIGLI????
Grazie a tutti in anticipo
Mandi
Fabio

[yena]

io ti consiglierei di aspettare un bel po prima di ricominciare ad arrampicare o a fare sport ad alto rischio di traumi per le mani.



ps ma non si scrive lesione di Segund? boh magari ho sempre sbagliato io!