mani: problema (a me) ignoto

[Hercules]

Il mese di agosto ho arrampicato davvero molto, in falesia.
Quasi ogni giorno una decina di vie quasi al limite per il mio livello attuale (6a circa, diciamo). Da solo, con lo shunt, e dunque con brevi pause di recupero fra un tiro e l'altro. Facendo sempre una via di riscaldamento.
Da un po' ho notato un problema strano: mi capita di svegliarmi la notte con le prime tre dita (pollice, indice, medio) intorpidite, come se non circolasse bene il sangue. Ogni mattino appena svegliato ho dei leggeri dolori a tutta la mano, una sorta di idolenzimento complessivo che però scompare dopo un minuto o anche meno.
Andando in bicicletta con uno zaino appena un po' pesante mi capita (e non mi era mai prima capitato) lo stesso indolenzimento. Una rapida scrollata della mano e tutto a posto: l'impressione è che c'entri in qualche modo la circolazione (limitata in questo caso dallo zaino?).
Non ho mai subito traumi; arrampico dallo scorso autunno ma mi sono allenato intensamente coi pesi per 8 anni, senza usare cinghie o altro e sviluppando una forza dignitosa negli avambracci.
Ora diraderò le visite in falesia, ma vorrei rimanere comunque sulle 3-4 uscite a settimana.
Chi mi sa dire qualcosa???
Grazie mille.

[Titanium]

Intanto complimenti pe rla fortuna dipoter diradare le uscite a 3-4 a settimana. Io da par mio vorrei un giorno poterle incrementare fino a 2-3 la settimana... Per il resto, vai dal medico e poi da uno specialista, ma prova a cercare su web "Tunnel carpale"; suona familiare ai sintomi diintorpidimento. Però non spaventarti, che magari non c'entra nulla, e basta digerirei male e poi cercare sul web che ti convinci di avere il morbo di KampfergangzerKriegblitz... Ciao!

[teocalca]

Non ho mai subito traumi; arrampico dallo scorso autunno ma mi sono allenato intensamente coi pesi per 8 anni, senza usare cinghie o altro e sviluppando una forza dignitosa negli avambracci.
Ora diraderò le visite in falesia, ma vorrei rimanere comunque sulle 3-4 uscite a settimana.
Chi mi sa dire qualcosa???
Grazie mille.

scusa...
ma che c***o fai nella vita?!?!?
se mi mantieni dignitosamente mi sostituisco allo schunt e ti metto anche la corda su un paio di gradi più bastardi...

[Amelia]

...
Da un po' ho notato un problema strano: mi capita di svegliarmi la notte con le prime tre dita (pollice, indice, medio) intorpidite, come se non circolasse bene il sangue.

ciao Hercules

guarda qui: http://www.forum.planetmountain.com/phpBB2/viewtopic.php?t=19475

anche a me capita (con le gambe) ed è molto accentuato quando arrampico...cmq il dottor Yena dice che la circolazione non c'entra! (in verità ha cercato di amputare... )

bho...

[Herman]

Non saprei, oltre alla via di riscaldamento dedica dei momenti allo stretching della dita, prima assieme, poi una alla vota, poi di nuovo assieme. Ti porta via cinque minuti ma ne vale la pena.

Fallo anche al termine e quando hai un buco durante la giornata. Probabilmente è dovuto al sovraccarico del mese di agosto, diradando le uscite e favorendo l'afflusso di sangue con lo stretching potrebbe migliorare se non si tratta del morbo di karkbpeffemmbzzzo

[Hercules]

Grazie Herman, sai consigli a cui avevo già pensato, ma non ho ancora provveduto. La cosa strana è che non si tratta (almeno penso) di sovrallenamento semplice, perchè comunque la presa è migliorata ('mi tengo di più' diciamo). Anche se c'è sempre il tranello della componente mentale: forse non è la mano a essere più forte, ma io 'so che terrà perchè ha tenuto più volte' e non mi faccio prendere dai vari fenomeni che ti fanno mollare prima ... boh. grazie comunque. Ho aggiunto le estensioni tipo mountain bke al manubrio della bici, e anche lì le cose vanno meglio; e in generale i problemi sono quasi scomparsi, ho solo qualche lieve indolenzimento appena sveglio. certo, ho anche diradato gli allenamenti.

[Maxxo]

prova, mentre dormi.........a legarle dietro la schiena, forse otterrai un duplice beneficio

[Hercules]

Mi piace notare che ad ogni risposta sensata ne corrisponde una comica, ironica, o comunque inutile.

[fabri]

Mi piace notare che ad ogni risposta sensata ne corrisponde una comica, ironica, o comunque inutile.

Maddai...non fare troppo il serioso....

Bisogna anche scherzare un po' ogni tanto .....o no

fabri