Consiglio

[barux]

Il Boulder può essere un buon allenamento per uscite in falesia o in ambiente

[yinyang]

Il Boulder può essere un buon allenamento per uscite in falesia o in ambiente

falesia si
occhio che ti spacchi però
io lo trovo molto più traumatico della falesia

[Jules]

certo che no
prova con il punto croce

[Yashin]

E' sicuramente un buon allenamento ma considera che:

1. se non fai resistenza non vai oltre gli 11 metri...
2. romperai tutte le prese che troverai sulla via...

[Titanium]

E' sicuramente un buon allenamento ma considera che:

1. se non fai resistenza non vai oltre gli 11 metri...
2. romperai tutte le prese che troverai sulla via...

Io direi 11,33

[meki]

ovvio.
ma se poi ti piace troppo e butti la corda in un angolo non te la prendere con me...

[EasyMan]

In falesia direi di sì.
Il boulder ti aiuta ad allenare molto la forza pura e pertanto ti tornerà molto utile quando incontri singoli impegnativi.

[Brozio]

come ti han detto tutti x la falesia è sicuramente ok x aumentare la forza ma per l vie lunghe non te ne fai molto!

[crimp]

beh ci sono sempre i 4 X 4.... 4 problemi di boulder fatti in successione tipo V1 V2 V1 V3 per la resistenza

[speleosarah]

vero crimp..ilboulder ti permette di avere martgine a livello di forza..per richiamare e tenere sempre in forma la resistenza puoi fare circuiti a pannello...se intendi boulder su plastica..se invece intendi boulder fuori o fai le ripetute su re giu senza mai staccarti(ma mi pare un po triste... )oppure un blocco dopo l altro,a oltranza,finche non si aprono le mani..senza andare su difficoltà troppo altre ed evitando roba troppo traumatica...

[drstein]

Col boulder alleni soprattutto la forza pura, a scapito della resistenza.. quindi ti può aiutare nei singoli duri, ma facendo solo quello a metà via rischi di non avere più benzina (a meno che non ti metti a fare dei circuiti lunghi..). Se proprio non hai possibilità di fare altro, beh "piuttosto che niente è meglio piuttosto", però se puoi allenarti direttamente su delle vie è molto meglio!

[spotter1970]

Scalo da 15 anni e da 4 faccio solo boulder.
Tutto vero quello che ti hanno detto su forza pura e continuità (la resistenza s'intende forza pura prolungata nel tempo), ma tutti hanno scordato un paio di cose:
1-in parete (mono o multi tiri) la progressione è solo dal basso verso l'alto, nel boulder sali-scendi-traversi-vai su-ti capovolgi (esagera!, vuolevo dire "ribalti")ecc..; questo ti permette di acquisire un alfabeto gestuale-motorio senza paragoni.
Nel boulder usi tutti, ma proprio tutti i muscoli del corpo, cosa che avverti ogni volta che torni a casa dopo un'uscita, grazie ad una sensazione di dolore diffuso in ogni fibra muscolare-tendinea.
Impari veramente ad usare il tuo corpo come uno stumento che si plasma con la roccia.
2-Usi i piedi come se fossero delle mani: in appoggio, in aggancio, in agancio rovescio, di tallone scoprendo che sarebbe utile una scarpetta ricoperta interamente di suola (peccato per i problemi di traspirazione).
3-Generalmente l'impegno psico-fisico nel boulder è molto più intenso rispetto alla parete, quindi come fisicamente sviluppi più forza pura, psichicamente sviluppi maggiore grinta e tenacia proprio quando ci vuole, ovvero sul passaggio chiave di un tiro.

Avrei molti altri buoni motivi per consigliarti di cominciare a sboulderare e magari non smettere più, molte legate più alla filosofia ed ambiente dei blocchi, ma non basterebbe tutto lo spazio del forum.
Per cui ti lascio con l'invito di venire a scalare con me (magari in Valle Spluga dove cìè Cimaganda) e con gli amici che felicemente ritrovo in questo forum e che spero di rincontrare al ritorno delle loro ferie in Val Badia.

CIAO BELLI

[yinyang]

bel messaggio spotter1970!

[Brozio]

Scalo da 15 anni e da 4 faccio solo boulder.
Tutto vero quello che ti hanno detto su forza pura e continuità (la resistenza s'intende forza pura prolungata nel tempo), ma tutti hanno scordato un paio di cose:
1-in parete (mono o multi tiri) la progressione è solo dal basso verso l'alto, nel boulder sali-scendi-traversi-vai su-ti capovolgi (esagera!, vuolevo dire "ribalti")ecc..; questo ti permette di acquisire un alfabeto gestuale-motorio senza paragoni.
Nel boulder usi tutti, ma proprio tutti i muscoli del corpo, cosa che avverti ogni volta che torni a casa dopo un'uscita, grazie ad una sensazione di dolore diffuso in ogni fibra muscolare-tendinea.
Impari veramente ad usare il tuo corpo come uno stumento che si plasma con la roccia.
2-Usi i piedi come se fossero delle mani: in appoggio, in aggancio, in agancio rovescio, di tallone scoprendo che sarebbe utile una scarpetta ricoperta interamente di suola (peccato per i problemi di traspirazione).
3-Generalmente l'impegno psico-fisico nel boulder è molto più intenso rispetto alla parete, quindi come fisicamente sviluppi più forza pura, psichicamente sviluppi maggiore grinta e tenacia proprio quando ci vuole, ovvero sul passaggio chiave di un tiro.

Avrei molti altri buoni motivi per consigliarti di cominciare a sboulderare e magari non smettere più, molte legate più alla filosofia ed ambiente dei blocchi, ma non basterebbe tutto lo spazio del forum.
Per cui ti lascio con l'invito di venire a scalare con me (magari in Valle Spluga dove cìè Cimaganda) e con gli amici che felicemente ritrovo in questo forum e che spero di rincontrare al ritorno delle loro ferie in Val Badia.

CIAO BELLI

grazie bello!!!ci rivedremo!!!sabato partiamo e si ritorna il 20!!!

a presto!

[sciallù]

Scalo da 15 anni e da 4 faccio solo boulder.
Tutto vero quello che ti hanno detto su forza pura e continuità (la resistenza s'intende forza pura prolungata nel tempo), ma tutti hanno scordato un paio di cose:
1-in parete (mono o multi tiri) la progressione è solo dal basso verso l'alto, nel boulder sali-scendi-traversi-vai su-ti capovolgi (esagera!, vuolevo dire "ribalti")ecc..; questo ti permette di acquisire un alfabeto gestuale-motorio senza paragoni.
Nel boulder usi tutti, ma proprio tutti i muscoli del corpo, cosa che avverti ogni volta che torni a casa dopo un'uscita, grazie ad una sensazione di dolore diffuso in ogni fibra muscolare-tendinea.
Impari veramente ad usare il tuo corpo come uno stumento che si plasma con la roccia.
2-Usi i piedi come se fossero delle mani: in appoggio, in aggancio, in agancio rovescio, di tallone scoprendo che sarebbe utile una scarpetta ricoperta interamente di suola (peccato per i problemi di traspirazione).
3-Generalmente l'impegno psico-fisico nel boulder è molto più intenso rispetto alla parete, quindi come fisicamente sviluppi più forza pura, psichicamente sviluppi maggiore grinta e tenacia proprio quando ci vuole, ovvero sul passaggio chiave di un tiro.

Avrei molti altri buoni motivi per consigliarti di cominciare a sboulderare e magari non smettere più, molte legate più alla filosofia ed ambiente dei blocchi, ma non basterebbe tutto lo spazio del forum.
Per cui ti lascio con l'invito di venire a scalare con me (magari in Valle Spluga dove cìè Cimaganda) e con gli amici che felicemente ritrovo in questo forum e che spero di rincontrare al ritorno delle loro ferie in Val Badia.

CIAO BELLI

grazie bello!!!ci rivedremo!!!sabato partiamo e si ritorna il 20!!!

a presto!

chiamatemi quando andate...che c'ho voglia di spaccare tutto



GRANDE PABLO