OBBIETTIVO TRAZIONI

[Crimella]

Ciao a tutti
Io mi sono da poco anzi pochissimo tempo avvicinata al mondo dell'arrampicata e visto che nessuno dei miei amici condivide questa nuova passione sono veramente poche le occasioni per mettermi alla prova.

Ho deciso di sfruttare al meglio i lunghi tempi morti tra un arrampicata e l'altra con un costante allenamento in palestra. Parto da un livello di preparezione decisamente scarso, per quanto riguarda le braccia, riesco a fare solo un paio di trazioni.... a livello di fiato e gambe invece non dovrebbero esserci problemi.

quindi volevo chiedervi che tipi di esercizi dovrei fare per consentire ai miei muscoletti di dare il massimo.

Grazie

[Roberto]

Arrampica tanto e regolarmente, e se in settimana non puoi, segnati ad una palestra artificiale e arrampica ancora

[Crimella]

purtroppo l'unica palestra di roccia che c'era nelle vicinanze ha chiuso il 18 maggio e riaprirà solo a settembre...
purtroppo non posso permettermi tutte le volte di andare con una guida.

[Crimella]

quindi cosa posso fare....
Adesso dovrei aver trovato un paio di persone che vanno ogni mercoledi e ogni domenica ad arrampicare, mi aggregherò sicuramente....

ma il problema braccia rimane.... l'ultima cosa che voglio è dover costringere qualche povero sventurato a tirarmi su a peso, non lo accetto sono troppo orgogliosa.

[choco]

ma il problema braccia rimane.... l'ultima cosa che voglio è dover costringere qualche povero sventurato a tirarmi su a peso, non lo accetto sono troppo orgogliosa.

[Crimella]

perchè quell'espressione ?
Loro mi hanno detto di non aver problemi anzi lo farebbero con piacere..

Ma mi sentirei troppo una FOCA a farmi tirar su...

[yinyang]

l'ultima cosa che voglio è dover costringere qualche povero sventurato a tirarmi su a peso, non lo accetto sono troppo orgogliosa.

vai da prima

[Crimella]

infatti sabato prossimo riuscirò ad andare alla casa delle guide di introbio proprio perchè ho convinto mia madre a venire per farmi sicura..... dopotutto le pareti sono liscie e anche se dovessi fare un volo non rischierei ne un grosso salto ne grossi lividi.

nonostante tutto PAURA!!!!

[Gianbo]

infatti sabato prossimo riuscirò ad andare alla casa delle guide di introbio proprio perchè ho convinto mia madre a venire per farmi sicura..... dopotutto le pareti sono liscie e anche se dovessi fare un volo non rischierei ne un grosso salto ne grossi lividi.

nonostante tutto PAURA!!!!

tua madre? poverina...

lancia un appello e vedrai quanti maschioni (mosconi?) del forum ti ritroverai a volerti fare sicura...

[yinyang]

infatti sabato prossimo riuscirò ad andare alla casa delle guide di introbio proprio perchè ho convinto mia madre a venire per farmi sicura..... dopotutto le pareti sono liscie e anche se dovessi fare un volo non rischierei ne un grosso salto ne grossi lividi.

nonostante tutto PAURA!!!!

in effetti li, alla casa delle guide, i muscoli delle braccia servono un casino
si si
se non ti tieni mica sali

[Gianbo]

infatti sabato prossimo riuscirò ad andare alla casa delle guide di introbio proprio perchè ho convinto mia madre a venire per farmi sicura..... dopotutto le pareti sono liscie e anche se dovessi fare un volo non rischierei ne un grosso salto ne grossi lividi.

nonostante tutto PAURA!!!!

in effetti li, alla casa delle guide, i muscoli delle braccia servono un casino
si si
se non ti tieni mica sali

si poi nessun livido, al massimo prendi fuoco strisciando
meglio evitare tessuti acrilici

[yinyang]

infatti sabato prossimo riuscirò ad andare alla casa delle guide di introbio proprio perchè ho convinto mia madre a venire per farmi sicura..... dopotutto le pareti sono liscie e anche se dovessi fare un volo non rischierei ne un grosso salto ne grossi lividi.

nonostante tutto PAURA!!!!

in effetti li, alla casa delle guide, i muscoli delle braccia servono un casino
si si
se non ti tieni mica sali

si poi nessun livido, al massimo prendi fuoco strisciando
meglio evitare tessuti acrilici

il buon happyfra mi raccontava l'ultima volta che siamo stati li, che una volta non c'era nulla
se la facevano (addosso) fino alla catena in cima

[Crimella]

grazie, ma dove devo lanciare l'appello, in che sezione?

un messaggio del genere potrebbe andare?

"giovene donzella cerca braccia robuste che le facciano da sicura sabato mattina alla casa delle guide di introbio"

[Gianbo]

"Appuntamenti, ritrovi e raduni"

titolo del topic: "giovane e piacente donzella cerca braccia robuste"

auguri...

[yinyang]

grazie, ma dove devo lanciare l'appello, in che sezione?

un messaggio del genere potrebbe andare?

"giovene donzella cerca braccia robuste che le facciano da sicura sabato mattina alla casa delle guide di introbio"

mmmh
potresti provare qui

http://www.forum.planetmountain.com/phpBB2/viewtopic.php?p=507066#507066

o qui

http://www.forum.planetmountain.com/phpBB2/viewtopic.php?p=509523#509523

però messo così

"giovene donzella cerca braccia robuste che le facciano da sicura sabato mattina alla casa delle guide di introbio"

fa un pò FdL milanese

sarebbe meglio

"neo appassionata all'arrampicata offre sicura a compagno disposto ad insegnarle qualcosa, se poi viene fuori anche una viuzza per me....tanto meglio!
per il posto mi va bene ovunque, non è che posso fare la schizzinosa visto che sono alle prime armi"

[Gianbo]

se la facevano (addosso) fino alla catena in cima

e, arrivati, per l'appunto, tiravano la catena?

[Il DonA]

un messaggio del genere potrebbe andare?

..secondo me basta "giovene donzella"..

[trivi]

fa un pò FdL milanese

[Crimella]

Prevedo molte molte molte scivolate, sono salita da prima solo 1 volte, sono proprio agli inizi... ma pur di andar ad arrampicare sono disposta a correre il rischio....

Sapete se alla casa delle guide c'è qualche bell infermiere disposto a curare le mie bruciatore?

[Vertical]

...poche balle.....fuori la foto che poi valutiamo il da farsi