Pannello Allenamento

[Herman]

Ecco le foto aggiornate, scusate la qualità ma ero di corsa...

Al centro le prese per il system trading artigianli, che consentono comunque 7 tipi di prensione (tacca, verticale, spallata, rovescio, pinzata larga/stretta, buco) sulla destra invece le prese grigie per la stessa funzione ma di dimensioni ridotte.

Per trivi un dettaglio del manettone svaso





@ milcha:

1. Complimenti, 20 minuti continuativi sul pannello sono una bella cifra, soprattutto per la testa;

2. Non ho trovato nessuna informazione e neppure il sito dell'azienda tedesca.. puoi controllare? Grazie.

[trivi]

beh dai, quella può avere la certificazione di ronchia

[milcha]

Herman ecco il link del sito dove vengono venduti gli appigli per il system training

http://www.tds-climbingsystems.de/

Per quanto riguarda i giri da 15 - 20 minuti: oltre, come dici tu, ad abituarti mentalmente alle lunghe cavalcate a vista, ad abituarti al soft-grip, a cercare posizioni di riposo, ecc. in questa fase vengono sviluppati/riprodotti i capillari che alimentano il sistema muscolare necessario all'arrampicata. Questo dovrebbe aumentare la "cilindrata" per le fasi successive oltre che diminuire i tempi di recupero. L'obiettivo è quello di rimanere su 30 minuti.

Non sono teorie mie ma tratte dal libro "Lizenz zum Klettern", Udo Neumann. Tale libro rappresenta l'evoluzione del testo "Performance Rock Climbing", Udo Neumann & Dale Goddard.

By

[Herman]

in questa fase vengono sviluppati/riprodotti i capillari che alimentano il sistema muscolare necessario all'arrampicata. Questo dovrebbe aumentare la "cilindrata" per le fasi successive oltre che diminuire i tempi di recupero. L'obiettivo è quello di rimanere su 30 minuti.

Sottoscrivo in toto, purtroppo io questa fase avrei dovuto farla finchè ero in ferie e quindi ho deciso di saltarla

Vorrà dire che mi dedicherò al lavorato

Ps. che prezzi Mother and father...

[milcha]

4 Mother e 4 Father ho pagato 305 Euri, compresa la spedizione. Non è poco, ma visto l'uso che ne faccio (system training + allenamento della tecnica) sono stati comunque ben spesi (sicuramente meglio di altre cavolate che ho acquistato...).

Ciao

[Testa]

.......

Caccia le foto del tuo mostro

Dai appena riesco a fare 2 foto le posto
A proposito auguri!

[clod]

.......

Caccia le foto del tuo mostro

Dai appena riesco a fare 2 foto le posto
A proposito auguri!

Grazie per gli auguri

[Donatello]

Ed ecco il mio... mancano alcune finiture, ma ho appena iniziato ad usarlo

Essendo posto in un appartamento, ho dovuto adattarlo alle esigneze "cittadine".





E questa è la versione "night"

[clod]

Grandioso

Quella del letto non l'avevi ancora postata

[Donatello]

Grandioso

Quella del letto non l'avevi ancora postata

E' l'ultima evoluzione

[MICKA]

bellissimo!!

[MICKA]

ma nn e' che ti entra un po' di magnesia anke ne letto??

[Donatello]

ma nn e' che ti entra un po' di magnesia anke ne letto??

Per il momento ne uso quasi zero.

[MICKA]

ti invidio...
nn vedo l'ora di aver un pannellino tutto mio

[Herman]

E questa è la versione "night"

Direi che è un vero e proprio bunker! Mi chiedevo chemminchia potesse servire quella placchetta appoggiata ad una spanna da terra, ora ho capito, per i ribaltamenti, ma di quelli giusti
:mrgreen::mrgreen:

[john :)]

MIIIIII che vergogna

AIUTO NON SO METTERE LE FOTO!!!!!!!! chi mi illuminna


THX John

[nove inseguito]

siete dei grandi!!!!!
mi illuminate su cope possa farlo pure io!!!

[Pierluigi Vesica]

8O siete dei grandi!!!!!
mi illuminate su cope possa farlo pure io!!!

E che ce fai; dai non spendere soldi inutilmente

[nove inseguito]

8O siete dei grandi!!!!!
mi illuminate su cope possa farlo pure io!!!

E che ce fai; dai non spendere soldi inutilmente

quando avro' la tua età ti faro' mangiare la polvere del mio sacchiettino di magnesite...

[ehi man]

beh Donatello! complimenti. meriterebbe un premio!!