artificiale vs roccia

[Gardenia]

Dunque...sono stata più di due settimana ferma e ora è sempre brutto tempo e quindi nn c'è verso arrampicare su roccia..il muro artficiale è un buon sostituto? Perchè a me sembra molto diversa come arrampicata.

Altro problema: sono ferma al 5c/6a ...e su strapiombo non vado nemmeno su quei gradi (ed è + di 4 mesi che arrampico)...qualche consiglio per migliorare???

[pasasò]

il muro artficiale è un buon sostituto

finchè non riuscirai ad andare all'aperto, volgarmente, è meglio di un dito in culo... almeno non perdi attitudine ai movimenti.
Cmq per la distorisione alla caviglia ti consiglio di eseguire una copiosa mole di esercizi specifici, ce ne sono una marea sia a corpo libero che con l'ausilio di attrezzi "domestici" come palline da tennis, piani rigici basculanti etc...

sono ferma al 5c/6a ...e su strapiombo non vado nemmeno su quei gradi (ed è + di 4 mesi che arrampico)...

se ti piace l'arrampicata, il suo stile, i movimenti e le geometrie biomeccaniche che puoi inventare sulla roccia o sul pannello fottitene dei gradi e arrampica come unico probolema, curando magari l'uso dei piedi e il bilanciamento dei carichi nel movimento. I numeri, i gradi, quei feticci descrittivi e bastardi che ti dicono per quello che fai è un 6a, poi viene qualcun altro e ti dice, no è 6b, un altro ancora no è 5c+ lasciali perdere, verranno poi di conseguenza...

[Gardenia]

il muro artficiale è un buon sostituto

finchè non riuscirai ad andare all'aperto, volgarmente, è meglio di un dito in culo... almeno non perdi attitudine ai movimenti.
Cmq per la distorisione alla caviglia ti consiglio di eseguire una copiosa mole di esercizi specifici, ce ne sono una marea sia a corpo libero che con l'ausilio di attrezzi "domestici" come palline da tennis, piani rigici basculanti etc...


Ok!Grazie mille dei consigli, alcuni esercizi li sto già facendo e anche fisioterapia con ultrasuoni (che mi pare serva poco!) ...la caviglia nn mi sta creando problemi...per fortuna è stata una piccola distorsione!

sono ferma al 5c/6a ...e su strapiombo non vado nemmeno su quei gradi (ed è + di 4 mesi che arrampico)...

se ti piace l'arrampicata, il suo stile, i movimenti e le geometrie biomeccaniche che puoi inventare sulla roccia o sul pannello fottitene dei gradi e arrampica come unico probolema, curando magari l'uso dei piedi e il bilanciamento dei carichi nel movimento. I numeri, i gradi, quei feticci descrittivi e bastardi che ti dicono per quello che fai è un 6a, poi viene qualcun altro e ti dice, no è 6b, un altro ancora no è 5c+ lasciali perdere, verranno poi di conseguenza...

sono daccordo, ma tendono cmq a condizionarti soprattutto perchè sembra che ormai siano diventati il metro principale per valutare un climber (o scalatore o arrampicatore che fa più rock )... : "che grado fai? ma come??? io faccio il 7 abc a vista e 6 abc+ lavorato e tu??"

Cmq a parte il grado ciò che vorrei ottenere è proprio la fluidità dei movimenti sempre presente e la SICUREZZA!
Spero che questo tempo migliori, preferisco scalare coi pinguini che in palestra artificiale.

Grazie ancora, ciao!!

[Zio Vare]

..il muro artficiale è un buon sostituto?

Meglio il monte pannello che niente! A me piaceva molto finchè c'erano pareti alte e si poteva arrampicare con la corda... da quando qua c'è solo più boulder mi è passata decisamente la voglia di plastica, ma va a gusti perchè sembra che a molti piacia di più.

Perchè a me sembra molto diversa come arrampicata.

Sul fatto che sia diverso non ci piove ma su pannello avrei più possibilità di provare e acquisire una gestualità che poi ti troverai ad utilizzare su roccia guadagnandone anche lì!

Ciao, buone pannellate.

[Gardenia]

grazie...da domani ricomincio visto le èrevisioni pessime!
Cmq anche io preferisco il muro verticale al boulder...e poi se soffri di coniglite il boulder<t'aiuta poco a superarla

[yinyang]

per lo strapiombo è un buon sostituto

ma come? da qualche parte al centro dell'italia fa caldo! altro che freddo prova a venire qui

ed è + di 4 mesi che arrampico

5c/6a non è mica poco!

[gug]

per lo strapiombo è un buon sostituto

ma come? da qualche parte al centro dell'italia fa caldo! altro che freddo prova a venire qui

ed è + di 4 mesi che arrampico

5c/6a non è mica poco!

....ma non lo sai che il livello medio ormai è 7c a vista! beh aggiornati.

[yinyang]

per lo strapiombo è un buon sostituto

ma come? da qualche parte al centro dell'italia fa caldo! altro che freddo prova a venire qui

ed è + di 4 mesi che arrampico

5c/6a non è mica poco!

....ma non lo sai che il livello medio ormai è 7c a vista! beh aggiornati.

si manca il fattore tempo

7c a vista..in quanto tempo?

[yena]

il muro artficiale è un buon sostituto

Cmq per la distorisione alla caviglia ti consiglio di eseguire una copiosa mole di esercizi specifici, ce ne sono una marea sia a corpo libero che con l'ausilio di attrezzi "domestici" come palline da tennis, piani rigici basculanti etc...
...

questo se sei stata immobilizzata per il trattamento, altrimenti se hai fato solo un po discarico funzionale è meglio che riprendio gradualmente afare cio che facevi prima così non stressi i tesuti che si stan ancora riparando!

[MICKA]

3mesi e 1/2 che rampeghi e 6fema al 5c/6a.....????



ma stai andando benissimo!!!
complimenti!!!
impegno ,devozione e assiduita'!!!vedrai,senza fretta ilgrado anke se lentamente arrivera'!!
l'importante che in quello che fai ci metti l'amore x lo sport che ami

[Gardenia]

per lo strapiombo è un buon sostituto

ma come? da qualche parte al centro dell'italia fa caldo! altro che freddo prova a venire qui

in toscana fino a poco fa nn faceva così caldo, mica siamo ai tropici
...soprattutto è un bel po' che piove soprattutto il fine settimana ...

5c/6a non è mica poco!

6a ne ho provati pochini e solo uno l'ho fatto per la prima volta da prima e a vista e quel giorno lì ero in uno stato di grazia che capita raramente, di solito una via di quel grado mai fatta mi fa tremucchiare come una foglia al vento ai primi due o tre spit

3mesi e 1/2 che rampeghi e 6fema al 5c/6a.....????
ma stai andando benissimo!!!

5 mesi tra qualche giorno:P

[Gardenia]

il muro artficiale è un buon sostituto

Cmq per la distorisione alla caviglia ti consiglio di eseguire una copiosa mole di esercizi specifici, ce ne sono una marea sia a corpo libero che con l'ausilio di attrezzi "domestici" come palline da tennis, piani rigici basculanti etc...
...

questo se sei stata immobilizzata per il trattamento, altrimenti se hai fato solo un po discarico funzionale è meglio che riprendio gradualmente afare cio che facevi prima così non stressi i tesuti che si stan ancora riparando!

sono stata poco ferma, era una lieve distorsione per fortuna ma mi hanno cmq prescritto alcune sedute di ultrasuoni e qualche esercizio da fare a casa e come hai detto te, riprendere gradualmente a fare le cose di sempre

[MICKA]

buona guarigione
e cmq stai andando benone

[Gardenia]

grazie

[meki]

grazie...da domani ricomincio visto le èrevisioni pessime!
Cmq anche io preferisco il muro verticale al boulder...e poi se soffri di coniglite il boulder<t'aiuta poco a superarla

perchè scusa? il boulder aiuta tantissimo a svillupare la propria forza. almeno su pannello non c'è da temere nulla.
Fuori invece trova una bella compagnia..qualche crash pad e via...oltre a divertirti svilupperai maggiormente equilibrio e forza pura che poi potrai utilizzare mentre scali in falesia.
il boulder è + agrregante (per me) della falesia.
ciao e buone salite

[Gardenia]

grazie...da domani ricomincio visto le èrevisioni pessime!
Cmq anche io preferisco il muro verticale al boulder...e poi se soffri di coniglite il boulder<t'aiuta poco a superarla

perchè scusa? il boulder aiuta tantissimo a svillupare la propria forza. almeno su pannello non c'è da temere nulla.
Fuori invece trova una bella compagnia..qualche crash pad e via...oltre a divertirti svilupperai maggiormente equilibrio e forza pura che poi potrai utilizzare mentre scali in falesia.
il boulder è + agrregante (per me) della falesia.
ciao e buone salite

beh sì lo penso anch'io, infatti domani se ho tempo faccio un salto nella palestra boulder quì vicino (il bello è anche che nn ti serve nessuno che ti faccia sicura e puoi arrampicare anche quando nnn trovi compagni:roll: )

Se è più aggragante nn lo so, la falesia forse è più selettiva,cerchi sempre compagni che siano più o meno al tuo livello o un capellino sopra quando ti serve una spinta .-..forse il boulder è un po' più libero...boh...

dimenticavo: preferisco ilmuro verticale perchè credo sia più allenante x la testa...poi la falesia è un altro discorso...io parlavo di artificiale. Per quanto riguarda arrampicare su roccia ... mi piace vedere il vuoto sotto di me arrampicare sempre più in alto...(la coniglite nn mi toglie questo piacere )