Un saluto e una richiesta di aiuto

[ten dur]

Ciao a tutti, da anni seguo questo forum come ospite e dopo tanto tempo mi sono registrato. Mi chiamo Andrea, ho 39 anni, e ho iniziato a frequentare la montagna fin da piccolo, accompagnato da mio padre e dai sui amici; col passare degli anni ho rivolto il mio interesse ad altre discipline interrompendo e poi ritrovando questo filo che mi lega e che sempre mi ha riportato al solito posto: "la montagna". L'alpinismo, lo sci, l'arrampicata, .... tutto basta che sia montagna.
Purtroppo da un paio di mesi sono iniziati i problemi. Ho letto sul forum che alcuni di voi hanno avuto esperienze simili alla mia e mi piacerebbe sapere come le cose sono evolute. In pratica mi è stata diagnosticata una condropatia femoro rotulea di II grado bilaterale (il ginocchio destro è messo peggio del sinistro). L'ortopedico mi ha un po' rassicurato ma il mio fisioterapista, di cui mi fido abbastanza, mi dice che l'alpinismo (terreno sconnesso e discesa) non saranno cosa semplice. Cosa mi potete dire? Un saluto
Andrea

[giudirel]

Ti posso dire che tra noi antichi ginocchia (e caviglie) parecchio malmesse sono la norma più che l'eccezione... ma che che la capacità del nostro fisico di adattarsi alle menomazioni ha dell'incredibile.
Sarà una storia di alti e bassi...

[ten dur]

Ti posso dire che tra noi antichi ...

dici bene, antichi! E' quello che mi ha detto una preparatrice atletica... forse hai esagerato quando non eri in condizioni per farlo, non hai più 20 anni.
Vedremo. Per ora devo quanto meno poter scendere le scale di casa senza per forza usare l'ascensore... sarebbe già un bel risultato.
Grazie per la comprensione.
A presto
Andrea

[coniglio]

ecco un buon motivo per puntare all'ottoà!!!





benvenuto!!!

[Payns]

Hai le ginocchia valghe?

Se si, devi rassegnarti come il mio caso a subire miglioramenti e peggioramenti a volte inspiegabili.

Ci sono periodi dove posso macinare grossi dislivelli sia in camminata che in arrampicata alternati ad altri dove il dolore e la perdita di mobilità si manifestano dopo poche centinaia di metri.

In discesa può diventare un vero calvario.

L'unica panacea, nel mio caso sono i bendaggi all'ossidio di zinco.

Un ortopedico durante una visita mi consigliò di cambiar sport e darmi al bridge.

Ho cambiato ortopedico.

[ten dur]

In realtà il problema credo sia dovuto ad una lassità legamentosa non aiutata da un adeguato supporto muscolare del quadricipite femorale, che abbinato ad un lungo avvicinamento su terreno sconnesso ed a una altrettanto lunga discesa (soprattutto) hanno contribuito a danneggiare ciò che sicuramente era già danneggiato. Ora l'ortopedico mi ha consigliato delle infiltrazioni di acido ialuronico e della fisioterapia, il fisioterapista mi dice di pensare agli scacchi come valida alternativa..... io, bho, non so cosa pensare ed è per questo che mi fido molto di più delle esperienze dirette di chi ha avuto problemi simili. Devo provare l'ossido di zinzo, questo non lo avevo mai sentito come rimedio. Dalla prossima settimana inizio le varie terapie. Vedremo cosa capiterà.

[Payns]

I bendaggi all'ossido di zinco non curano la patologia. Ma sono estremamemente efficaci nel calmare ed attenuare l'infiammazione, soprattutto in fase acuta come, mi sembra di aver capito, è la tua situazione attuale.

Le infiltrazioni le avevo fatte anche io ed oggettivamente la situazione era migliorata, ma ciclicamente ed aggiungo misteriosamente il problema ricompare.

Misteriosamente perchè non riesco a trovare una correlazione fra l'insorgenza del dolore e ad esempio allenamento o tipologia di terreno.

Questa estate, senza allenamento, ho fatto un giro di 1200 metri di dislivello a piedi e 350 di arrampicata ma non ho avuto nessun problema a parte il naturale affaticamento dei muscoli.

L'anno scorso, allenato e più magro di adesso dopo 200 metri di dislivello son dovuto tornare indietro per il dolore e ho avuto limitazione di mobilità per settimane...

Detto questo quoto Giudirel, non vecchietti siamo sempre più acciaccati...ma ci fai l'abitudine, ti adatti e hai nuovi argomenti per trovare alibi credibili...

[ten dur]

...Detto questo quoto Giudirel, non vecchietti siamo sempre più acciaccati...ma ci fai l'abitudine, ti adatti e hai nuovi argomenti per trovare alibi credibili...

Sai cosa ci (mi) frega, che la testa è rimasta ancora a quando avevo 20 anni mentre il fisico ne ha quasi il doppio ed è allenato la metà... Brutta cosa. Ma se ci penso, quando avevo 20 anni pensavo ad uno di 40 come ad un vecchio; adesso considero vecchi quelli con 80 anni, e neppure tutti.

[ten dur]

..hai nuovi argomenti per trovare alibi credibili...

in effetti posso dire che per quest'anno le tre grandi nord non le posso scalare per via del ginocchio .... poco credibile