Irritazione spalle dopo trekking

[Californico]

Ciao a tutti,

credevo di aver risolto il problema "spalle irritate" sostituendo l'abbigliamento sintetico con cotone e lana ma nell'ultima uscita nel percorso in discesa ho dovuto forzare un po' l'andatura (ho corso di brutto) con lo zaino in spalla e adesso per un paio di giorni mi ritroverò irritato.
Volevo sapere se usate qualche accorgimento nella fase di discesa cioè quando lo zaino sballotta.
Io ho uno zaino da scialpinismo super imbottito ma il problema mi si ripresenta sempre quando devo muovermi molto velocemente.

Help!

[Falco5x]

Quando nel '71 feci la mia prima alta via avevo uno zaino militare verde a forma di palla, fatto di una tela che sembrava tessuta con spago grosso. Aveva degli spallacci duri e ruvidi come carta vetrata.
Per risolvere il problema dell'irritazione mi mettevo sulle spalle, sotto la maglietta, la tuta da ginnastica arrotolata.
Non serviva a niente, e per di più facevo la figura del gobbo.

[PEL DI CAROTA]

Un buon zaino con delle buone cinghie ventrali, non dovrebbe "sballottare!

[giorgiolx]

che tipo di irritazione?

[n!z4th]

Un buon zaino con delle buone cinghie ventrali, non dovrebbe "sballottare!

Esattamente

[giorgiolx]

anch'io quando porto lo zaino per parecchie ore il giorno dopo ho tutta la pelle delle spalle irritata...

[pasasò]

ora, a rischio di suscitare un putiferio di vacche al pascolo, contro gli effetti dello sfregamento può essere utile usare della vaselina.

sulle spalle, of course

[giorgiolx]

ora, a rischio di suscitare un putiferio di vacche al pascolo, contro gli effetti dello sfregamento può essere utile usare della vaselina.

sulle spalle, of course

hai ragione, non ci avevo mai pensato

[grenoble]

Uno zaino stretto a dovere non si muove... non è comodo, ma non si muove..

[Bokko]

purtroppo anche se ben stretto se cammini molto con lo zaino ti viene l'irritazione. Io e mia moglie durante l'altavia, già al terzo giorno (da circa 6 ore di cammino al giorno) avevamo tanti fruncolini in corrispondenza degli spallaci anche se avevamo sistemato accortamente gli zaini (usando la parte della vita e quella sul petto).

[Californico]

mi vengono tutti brufoletti bianchi vicinissimi che rimangono per qualche giorno, poi seccano e in una settimana non c'è più nulla però è fastidioso!
Beh lo zaino in discesa mi poggi molto sulla fascia lombare ma quando corro e atterro le spalle sfregano e il danno è fatto!
Quando cammino non c'è problema, voi direte "...e allora non correre"...
uhm ma con la vaselina non faccio un paciugo? Non c'è un sistema tipo: in discesa metti due magliette oppure slaccia la cintura lombare e carica tutto sulle spalle ecc ecc?
Trucchetti da vecchi lupi di montagna insomma!

[Bokko]

mi vengono tutti brufoletti bianchi vicinissimi che rimangono per qualche giorno, poi seccano e in una settimana non c'è più nulla però è fastidioso!

esattamente quel che è successo anche a noi

[giorgiolx]

mi vengono tutti brufoletti bianchi vicinissimi che rimangono per qualche giorno, poi seccano e in una settimana non c'è più nulla però è fastidioso!

esattamente quel che è successo anche a noi

pure a me...forse dipende anche dai materiali, io sia a petto nudo che con la maglietta

[n!z4th]

Credo che usare due magliette sia un po' come mettere doppie calze, ovvero, a quanto ne so, dannoso per le vesciche...

A meno che uno si metta una super aderentissima sintetica e una normale in modo che la prima funga come *pelle*

[PIZZABIRRA]

mi vengono tutti brufoletti bianchi vicinissimi che rimangono per qualche giorno, poi seccano e in una settimana non c'è più nulla però è fastidioso!

cerca su gùgle immagini, sudamina

se è una cosa del genere, la vaselina fa solo danni, impedendo al sudore di evaporare.

[n!z4th]

http://www.benessere.com/salute/disturbi/miliaria.htm

[Californico]

fico! Grazie!

Credo che la prima cosa che sperimenterò sarà la discesa con 2 strati: canottiera aderente in cotone + maglietta/maglione, anche se l'areazione si ridurrà e quindi sarà più probabile l'insorgenza della miliaria vale la pena tentare perchè credo che nel mio caso sia più un fatto di sfregamento.
Azzarola che fatica essere un neofito/niubbo!
Se poi non risolvo proverò a portare canottiere in sintetico...cosa che avevo ritenuto responsabile dell'irritazione all'inizio.
Altra opzione:borotalco? Si impasterebbe subito...ma proverò anche questo!

Altrimenti metto il polistirolo della pescheria! ...ehm...no eh?

[asalalp]

A me lo zaino non ha mai dato irritazione, quando ho fatto delle marce con 20 kg per 14 ore di fila non mi sentivo più le spalle, e quando lo toglievo mi sembrava di volare ma irritazione mai

[n!z4th]

Ma californico...

perchè corri?
cioè, uno skyrunner con lo zaino non si è mai visto

[Californico]

Ma californico...

perchè corri?
cioè, uno skyrunner con lo zaino non si è mai visto

uaz uaz in quel caso ho corso per non perdere il bus, ho fatto dai 2300 ai 900 giù a tutta birra e sono arrivato esattamente 4-5 secondi prima dell'ultima corsa!
Visto che non posso permettermi un auto al momento sono legato a sti cavoli di orari del bus delle prealpi che non mi consentono di fare un'escursione tranquilla...!!!
In pratica per i percorsi che voglio fare al ritorno mi devo sorbire tra i 15 e 20 Km in discesa su asfalto per arrivare alla ferrovia!