come vi allenate voi?

Arrampicata e alpinismo su roccia in montagna

come vi allenate voi?

Messaggioda alison » lun ott 27, 2008 22:54 pm

....ho deciso, per il prossimo anno voglio diventare piu forte!!! 8O

mi sono iscritto ad una palestra dove ci si allena alla grande.....

FLESSIONI a più non posso conla mia insegnate 8O
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ADDOMINALI con l'insegnante di "sostegno" 8O
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i risultati iniziano a vedersi, ma il lavoro è ancora lungo e poi....DOLOMITI arrivooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
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.........sempre più forti, SEMPRE PIù DURI....ops 8O volevo dire DURO!!! :lol:
alison
 

Messaggioda beppe 53 » lun ott 27, 2008 23:09 pm

meglio la prima! ........l'insegnante di sostegno ha certi addominali..., mascolini,.... che non mi piacciono.
...tieni duro .... solo la perseveranza premia!
ciao
beppe
Dormono le cime dei monti e le vallate, i declivi, i burroni,....
- Alcmane -
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Messaggioda VYGER » lun ott 27, 2008 23:37 pm

Anche a me piace più quella delle flessioni...
:lol:
Non cesseremo di esplorare - E alla fine dell'esplorazione - Saremo al punto di partenza - Sapremo il luogo per la prima volta. T.S. Eliot
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Messaggioda arteriolupin » lun ott 27, 2008 23:50 pm

Per persone troppo preoccupate dall'allenamento, posso solo consigliare la Clinica Bauty Farm "Paradiso del Rocciatore", a poca distanza dalla parete Sud della Marmolada, in amena località.

La Clinica garantisce una perfetta forma fisica, basata sulla perdita di chilogrammi e aumento del grado (francese) di arrampicata libera.

La struttura si divide in alcuni piani, a discrezione del frequentatore:

Al 1 piano, una porticina reca la scritta "da 0 a 5 kg dimagrimento, grado garantito 6a". Entrando si trova una meravigliosa ragazza in minigonna che corre recando sulle spalle un cartello con scritto "SE MI PRENDI SONO TUA". Dietro, una moltitudine di arrampicatori che corrono ansanti.

Al 2 piano la scritta è "da 5 a 15 kg - 6c garantito a vista". Entrando, si vede una meravigliosa ragazza in topless che corre, recando sulle spalle il cartello "SE MI PRENDI SONO TUA". Dietro, una moltitudine di arrampicatori che corrono ansanti.

Al 3 piano il cartello recita: "da 15 a 25 kg, 7b rotpunkt on-sight garantito". Entrati, si incontra una modella meravigliosa, totalmente nuda, recante sulle spalle un cartello con la scritta "SE MI PRENDI SONO TUA". Dietro, una moltitudine di arrampicatori che corrono ansanti.

Al quarto ed ultimo piano, per i più FF, particolarmente convinti, si legge "da 25 kg in su, 9b garantito - Adam Ondra è una pippa". Entrati, troverete un nerboruto uomo di colore, alto circa 2 metri, dotato come da stereotipo sulla razza che vi osserva con sul torace il seguente tatuaggio: "SE TI PRENDO SEI MIO!!!"


Buon allenamento a tutti


La Direzione
...Se tuti i bechi gavesse un lampion... Gesummaria che iluminasiòn!

Canto popolare veneto
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Messaggioda sergio-ex63-ora36 » lun ott 27, 2008 23:59 pm

:D

mi sa che alison s'è allenato all'ultimo piano perche dalla foto di cui sopra s' è gonfiato tutto salvo l'attrezzo... :twisted:
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Messaggioda cinetica » mar ott 28, 2008 1:21 am

ivo il nocivo al sass negher...
c'entra qulacosa alison ?
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Messaggioda alison » mar ott 28, 2008 8:54 am

sergio-ex63-ora36 ha scritto::D

mi sa che alison s'è allenato all'ultimo piano perche dalla foto di cui sopra s' è gonfiato tutto salvo l'attrezzo... :twisted:


Sergio, non preoccuparti, sto cercando di migliorare anche li! :lol:
:wink:
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...certo ci vuole costanza e sacrificio 8O
:lol: :lol:
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Messaggioda wp » sab nov 01, 2008 23:20 pm

ei, chi è che ha bannato le immagini degli allenamenti di alison? non ho fatto in tempo a vederli! :? non sono tutti attaccati al computer tutto il giorno! RIFATECELE VEDERE :evil:
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Messaggioda granparadiso » dom nov 02, 2008 12:13 pm

wp ha scritto:ei, chi è che ha bannato le immagini degli allenamenti di alison? non ho fatto in tempo a vederli! :? non sono tutti attaccati al computer tutto il giorno! RIFATECELE VEDERE :evil:


QUOTO :(
babbo....
è....
quindi le montagne tengono su il cielo!

(mio figlio dopo aver visto Bonatti e Messner)

Mitakuye oyasin
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Messaggioda Brozio » dom nov 02, 2008 12:27 pm

cazz...non vedo le foto!!!!!!!!
se guardi bene c'è tutto!
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Messaggioda n!z4th » dom nov 02, 2008 12:56 pm

pure io

:cry:

voglio vederle :!:
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Messaggioda brando » dom nov 02, 2008 15:41 pm

viste prima che le bannassero 8)

l'insegnante di flessioni... una che ti educa bene :lol:
A volte in montagna l'unica soluzione sono la preghiera o la bestemmia... stessa roba suppergiù

"I believe I can fly, I believe I can touch the sky..." canticchiava uno prima di volare
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Messaggioda Drugo Lebowsky » dom nov 02, 2008 22:31 pm

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sarò anche monotono, ma secondo me qualcuno ha bisogno di sfogarsi... :roll:
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