Allenamento per il 4c

Allenamento per il 4c

Messaggioda Zio Vare » gio nov 13, 2003 16:07 pm

Scalo a vista sul 4c ma ho un solido 5b sul lavorato.
Vorrei progredire e arrivare con fatica al 5c. Vi prego aiutatemi. Come mi devo allenare? A quante trazioni su un solo dito devo arrivare?
Arrampico da 10 anni due volte a settimana + falesia nel week end.

:mrgreen:
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Messaggioda Spider » gio nov 13, 2003 16:32 pm

Non ci scherzerei troppo sopra, guarda che c'è gente che ha DAVVERO questo problema!!! :evil:

Ogni riferimento a esperienze personali NON è purtroppo casuale! :roll:

Vabbè che non arrampico da 10 anni, però per me il 6a su roccia resta un lontano miraggio! :oops: :oops: :oops:
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Messaggioda fab » gio nov 13, 2003 16:37 pm

Spider ha scritto:Non ci scherzerei troppo sopra, guarda che c'è gente che ha DAVVERO questo problema!!! :evil:

Ogni riferimento a esperienze personali NON è purtroppo casuale! :roll:

Vabbè che non arrampico da 10 anni, però per me il 6a su roccia resta un lontano miraggio! :oops: :oops: :oops:


sono daccordo con te per una volta!!! :wink:
Sotto l'8c so tutti sentieri...

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Messaggioda Zio Vare » gio nov 13, 2003 16:41 pm

Uè, era solo per sdrammatizzare un po'... :D e per metterci un po' di autoironia :wink:
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Messaggioda Buzz » gio nov 13, 2003 16:45 pm

Si si facciamo il 3d dei pipponi!
e guai se ci mettono il naso quelli forti!

che c***o ne sanno loro?

già ci gradano le vie ab minchiam

tanto per loro
5b 5c 6a
nemmeno se ne rendono conto
della differenza
!!!
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Messaggioda Zio Vare » gio nov 13, 2003 16:49 pm

Sono aperte le iscrizioni al pipponclub! :D
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Messaggioda fab » gio nov 13, 2003 16:51 pm

io mi iscrivo come socio onorario! :cry:
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Messaggioda Spider » gio nov 13, 2003 16:52 pm

io mi propongo come presidente!!! :oops:

Chi mi ha visto arrampicare non potrà che sostenermi... :wink: :lol: :lol:
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Messaggioda Zio Vare » gio nov 13, 2003 16:53 pm

Stasera mi metto un po' a pacioccare con photoshop... non si sa mai che venga fuori anche un bel logo :lol:
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Messaggioda simo il 4 CG » gio nov 13, 2003 16:54 pm

pipponi?
mi avete chiamato?
ECCOMI!!!! :wink:
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Messaggioda Spider » gio nov 13, 2003 17:09 pm

Proporrei già una bozza di statuto.

A.A.A. (Associazione Amatoriale Arrampicatori) PIPPONCLUB

L'associazione si propone di riunire individui accomunati dalla passione per lo sport verticale in tutte le sua manifestazioni (alpinismo, ghiaccio, arrampicata sportiva, boulder). L'iscrizione NON sarà libera, ma condizionata all'insindacabile esame di apposita commisione, nominata annualmente dal Presidente e dal Consiglio Direttivo.

Per essere accolto nell'associazione, il candidato dovrà rispondere ai seguenti criteri:

1- arrampicare da almeno un anno

2- non aver conseguito, nel corso della sua carriera arrampicatoria, alcun risultato di rilievo, se non in circostanze del tutto eccezionali ed irripetibili, comprovate da testimoni e documentazione probante.

3- essere in pieno possesso e padronanza dello stile di arrampicata "gibboneggiante", tendente ovvero alla massimizzazione dello sforzo fisico, minimizzando nel contempo l'eleganza e l'efficienza del gesto.

4- Non indispensabile, ma estremamente apprezzata, è l'emissione di urla, sbuffi, bestemmie, peti e rutti durante la prestazione arrampicatoria.

5- Fondamentale è il saper applicare in modo corretto e al momento propizio le manovre fondamentali di sicurezza in parete, ovvero la tecnica del "resting" e la manovra "tirare il rinvio". Non indispensabile, ma gradita, è la lettura del manuale "1001 trucchi per metter su la corda su una via sopra il proprio livello", dell'accademico Dott. Pipp' On.

6- Caratteristiche indicative del candidato:
Peso almeno 7 kg sopra il peso forma (esclusivamente massa muscolare)
Conoscenza (naturalmente rigorosamente TEORICA) di tutti i manuali di allenamento, alimentazione, preparazione fisica e psicologica.
Capacità di eseguire almeno 50 trazioni con sovraccarico e 5 monobraccio.
Totale incapacità nell'utilizzo dei piedi.

7- Ogni incontro tra membri del Club dovrà essere preceduto dal saluto rituale "Blocca!", a cui deve seguire la risposta di rito "Oggi non c'è l'aderenza"
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Messaggioda simo il 4 CG » gio nov 13, 2003 17:13 pm

evvai!!!!!
tutti i punti mi corrispondono!!!!
sono un iscritto???
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Messaggioda Buzz » gio nov 13, 2003 17:14 pm

Mi sembra ottimo!

Faremo un successo strepitoso!
Siamo tantissimi!

Ci vuole anche l'inno!
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Messaggioda matteo. » gio nov 13, 2003 17:24 pm

8) OOOOOH LA'.....ECCO UN BEL 3D DOVE FINALMENTE POSSO FARE IL GROSSO IO DALLÁLTO DEL MIO 6B....ADESSO VI INSEGNO...UNO SPAZIO DOVE SONO UNO CHE CONTA!!!ECCO PERCHE'SOLO QUANDO AVRETE RAGGIUNTO I MIEI ALTII LIVELLI POTRETE PARLARE...VOI!!!



( :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: )

:lol: :lol:
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Messaggioda Rock » gio nov 13, 2003 17:46 pm

Io posso scrivere anche se faccio solo il 3a
Tu vedi delle cose e chiedi: perchè?
Ma io sogno di cose che non ci sono mai state, e che forse non ci saranno mai, e dico: perchè no?
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Messaggioda ehi man » gio nov 13, 2003 17:57 pm

Ombra ha scritto:Io posso scrivere anche se faccio solo il 3a


errore :!: :!: , tu fai già il 3a 8O 8O
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Messaggioda Roberto » gio nov 13, 2003 18:00 pm

Eccomi :-)
Ultima modifica di Roberto il mer mag 01, 2013 10:45 am, modificato 1 volta in totale.
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Messaggioda Spider » gio nov 13, 2003 18:28 pm

Fuori di qui, ti abbiamo smascherato, tu sei un'intruso! :evil:

:wink:
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Messaggioda Roberto » gio nov 13, 2003 18:38 pm

Spider ha scritto:Fuori di qui, ti abbiamo smascherato, tu sei un'intruso! :evil:

:wink:
Ma io pippa lo sono, eccome: non so sciare; cado sui sentieri; scivolo su banalissimi pendii di neve; non so fare ghiaccio; non conosco i nodi e le manovre; confondo l'otto con il parmacotto, il bulino col burino; sono anziano e un po presbite e, quando arrampico non vedo gli appigli, non perché sono piccoli, ma perchè non ho gli occhiali; sbaglio sempre la via (anche di 10 metri); mi do spesso martellate sulle dita!
Che dite, posso venire con voi?
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Messaggioda Buzz » gio nov 13, 2003 19:06 pm

Roberto ha scritto:
Spider ha scritto:Fuori di qui, ti abbiamo smascherato, tu sei un'intruso! :evil:

:wink:
Ma io pippa lo sono, eccome: non so sciare; cado sui sentieri; scivolo su banalissimi pendii di neve; non so fare ghiaccio; non conosco i nodi e le manovre; confondo l'otto con il parmacotto, il bulino col burino; sono anziano e un po presbite e, quando arrampico non vedo gli appigli, non perché sono piccoli, ma perchè non ho gli occhiali; sbaglio sempre la via (anche di 10 metri); mi do spesso martellate sulle dita!
Che dite, posso venire con voi?


da che parte la sbagli la via?
a destra o a sinistra? magari se ti accoppi con uno al contrario...
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