Yoga ed arrampicata

[grizzly]

Beh... il lato "spirituale" a me non interessa, non so nemmeno cosa vogliate dire esattamente, se intendete roba tipo avvicinamento a dio, e altre menate, come quelli che una camminata in montagna la fanno diventare una ascesa al divino, per me sono belinate, perchè sono ateo.
E se si vuole discutere di fede e ateismo per me va bene...

[grizzly]

Anche lo yoga ha i suoi trucchetti... leggendo bene un articoletto sull'asana del Bastone fluttuante (Ubhaya Padangusthasana), che a vederlo in foto, sembra 'na roba da hulk-addominali... si scopre: "resiti alla tendenza di sollevare le gambe con l'azione dei muscoli, è invece una questione di leve"... eh... eh... eh... e si sa, con un leva si solleva molto peso... L'articolo si intitola Forza e leggerezza... azzeccato anche per l'arrampicata...

[scheggia]

ciao, io arrampico da questa primavera e faccio Yoga da tre mesi... perciò quello che dico vale in proporzione all'esperienza. Comunque io ho notato che da quando ho cominciato con lo Yoga mi sento più sicuro sulle posizioni precarie quando arrampico. E anche la mobilità articolare è migliorata (tipo per tenere il bacino vicino alla parete). Anche quando bisogna allungarsi per prendere prese lontane mi sembra di riuscirci meglio. Riassumendo... secondo me è utile. Se poi sia più o meno utile della palestra non lo so perchè in palestra non ci vado mai.
P.S.: per il lato spirituale secondo me fa bene di più l'arrampicata dello Yoga

sono perfettamente d'accordo! l'anno scorso ho fatto un corso di yoga per qualche mese per distogliere la mente dal lavoro e dallo stress, ma da quando ho cominciato ad arrampicare non ne ho più sentito l'esigenza....non c'è paragone!
Qundo arrampico sono lì e solo lì con la mente e con il corpo, il resto del mondo non esiste più

gry ... ma questo non è spirito inteso religione ... è inteso persona ... somma rampia e sta bin ...

somma la come tutti ...

beh te un po' meno dopo che ti fai 15 monotiri senza un attimo di respiro

[alemaiale]

Ma evete smesso coi cannoni??
E megllio se reiniziate!!!!

[grizzly]

Io non ho manco mai iniziato. Sono sempre stato refrattario. Già solo il fatto che sia 'na moda, che così fan tutti, mi urta, mi sta sul c***o intrupparmi con dei coglioni che seguono il gregge come pecore. E poi ho sempre avuto la sicurezza di essere molto più lucido senza bisogno di nessun tipo di droghe.

[scheggia]

Io non ho manco mai iniziato. Sono sempre stato refrattario. Già solo il fatto che sia 'na moda, che così fan tutti, mi urta, mi sta sul c***o intrupparmi con dei coglioni che seguono il gregge come pecore. E poi ho sempre avuto la sicurezza di essere molto più lucido senza bisogno di nessun tipo di droghe.

ma come faccio a non ammirarlo!!!

[alemaiale]

Io non ho manco mai iniziato. Sono sempre stato refrattario. Già solo il fatto che sia 'na moda, che così fan tutti, mi urta, mi sta sul c***o intrupparmi con dei coglioni che seguono il gregge come pecore. E poi ho sempre avuto la sicurezza di essere molto più lucido senza bisogno di nessun tipo di droghe.

ma come faccio a non ammirarlo!!!

Quoto

[scheggia]

Io non ho manco mai iniziato. Sono sempre stato refrattario. Già solo il fatto che sia 'na moda, che così fan tutti, mi urta, mi sta sul c***o intrupparmi con dei coglioni che seguono il gregge come pecore. E poi ho sempre avuto la sicurezza di essere molto più lucido senza bisogno di nessun tipo di droghe.

ma come faccio a non ammirarlo!!!

Quoto

ot (tanto per cambiare)

bellissimo avatar ale!

[alemaiale]

Grazie mille

[Gibolla]

....mi sta sul c***o intrupparmi con dei c****** che seguono il gregge come pecore.....

Occhio.... che mi stai diventando FF

[scheggia]

....mi sta sul c***o intrupparmi con dei c****** che seguono il gregge come pecore.....

Occhio.... che mi stai diventando FF

se è per questo il percorso è già avvanzato e lui è mooooolto contento che sia così ... ma vuoi mettere con finale a due passi dove puoi scalare tutto l'anno, praticamente, in t shirt

[grizzly]

....mi sta sul c***o intrupparmi con dei c****** che seguono il gregge come pecore.....

Occhio.... che mi stai diventando FF

...

Alura, nutisie dalla family su yoga e rampiada??

[Gibolla]

Varda..... làsa pèrder

Son sempre stato dell'opinione che lo yoga faccia più bene allo spirito che al corpo.

Sapessi le filippiche che mi è toccato sentire sull'argomento, tra ciàpra e càrma e pràna cheppalle

Per mè cunt..... daje giù cun 'l strèccin che 'l spìrit el rangian cun 'na bùtta buna

[grizzly]

Varda..... làsa pèrder

Son sempre stato dell'opinione che lo yoga faccia più bene allo spirito che al corpo.

Sapessi le filippiche che mi è toccato sentire sull'argomento, tra ciàpra e càrma e pràna cheppalle

Per mè cunt..... daje giù cun 'l strèccin che 'l spìrit el rangian cun 'na bùtta buna

...

L'aspetto senso dell'equilibrio però, per me, il solo strèccing non so se lo incrementa. E' da dire però che, credo, sia abbastanza complesso trovare una metodologia di studio. Nel senso che mettendosi a fare esercizi che migliorano il senso dell'equilibrio, tipo alcuni di yoga, senz'altro si affina, ma forse però questo rende più semplice la sola esecuzione dell'esercizio. Il portare poi questo miglioramento sull'arrampicata è un altro discorso, come anche per l'allenamento alla forza. Però nel caso delle forza è più misurabile, ossia una presa la devi tenere o no, a parità di posizione. Nel caso dell'equilibrio è difficile da determinare, se si va su una via nota, conoscendo già i movimenti necessari, non è detto che il fatto di passarla bene sia dato da un maggiore senso dell'equilibrio. Se si prova una via nuova, in teoria, con un migliore senso dell'equilibrio dovrebbe risultare più facilmente scalabile, ma ci sono però un sacco di altri fattori da considerare, come la difficoltà o meno di lettura del passaggio, l'abilità stessa soggettiva di lettura, ecc...

[Gibolla]

Scùsa... Grizzly...

Quante seghe mentali...

[steneg]

Grazie delle tue indicasiun. Ma visto che è da poco che hai cominciato con lo yoga di un po' come si svolge una lezione, una seduta... con cosa avete cominciato? Ci sono delle posizioni base, c'è un metodo?
A me hanno consigliato un libro di Iyengar, uno che si attorciglia come un polpo , che ho ordinato.

Dove vado io funziona più o meno così:

1. respirazioni
2. corsa sul posto
3. stretching per le braccia e le spalle
4. esercizi per la schiena, tipo asana del triangolo, triangolo rovesciato, albero, torsioni varie (che male!)
5. esercizi per le gambe e per i piedi (pinza, etc...)
6. saluto al sole
7. verticale sulla testa
8. rilassamento

Il tutto senza incenso, senza musica (tranne che per il rilassamento), e soprattutto senza mai nominare Vishnù
Non abbiamo nessun metodo (nel senso di libro), facciamo come dice il "guru" e basta.
Ciao!

[steneg]

Beh... il lato "spirituale" a me non interessa, non so nemmeno cosa vogliate dire esattamente, se intendete roba tipo avvicinamento a dio, e altre menate, come quelli che una camminata in montagna la fanno diventare una ascesa al divino, per me sono belinate, perchè sono ateo.
E se si vuole discutere di fede e ateismo per me va bene...

Quello che intendo io è la capacità di concentrazione, di affrontare/accettare la paura, di imparare a osare (ma sempre sotto controllo), essere completamente immersi in ciò che si sta facendo... questo tipo di cose, non dio di qua e anima di là.

[grizzly]

Scùsa... Grizzly...

Quante seghe mentali...

Uhmm... mi dispiace non essermi evidentemente spiegato. Perchè io non credo lo siano. O vogliamo sempre dire che Tizio è forte perchè è si tiene e si tiene perchè è forte... ma con questo modo di procedere non si va avanti, cioè non si spiega nulla. A me invece interessa arrivare a darmi spiegazione dei diversi aspetti, dei diversi fattori che intervengono nell'arrampicata. A me sembra che in tutti gli sport si arrivi a misurare i centesimi di secondo, e per far questo è necessario sminuzzare, scomporre nei più minuti dettagli in complesso dell'attività. In questo senso procedo.

[grizzly]

Grazie delle tue indicasiun. Ma visto che è da poco che hai cominciato con lo yoga di un po' come si svolge una lezione, una seduta... con cosa avete cominciato? Ci sono delle posizioni base, c'è un metodo?
A me hanno consigliato un libro di Iyengar, uno che si attorciglia come un polpo , che ho ordinato.

Dove vado io funziona più o meno così:

1. respirazioni
2. corsa sul posto
3. stretching per le braccia e le spalle
4. esercizi per la schiena, tipo asana del triangolo, triangolo rovesciato, albero, torsioni varie (che male!)
5. esercizi per le gambe e per i piedi (pinza, etc...)
6. saluto al sole
7. verticale sulla testa
8. rilassamento

Il tutto senza incenso, senza musica (tranne che per il rilassamento), e soprattutto senza mai nominare Vishnù
Non abbiamo nessun metodo (nel senso di libro), facciamo come dice il "guru" e basta.
Ciao!

Grazie! Così ho anche una idea, se vado a vedere qui per un corso, come la mettono, per un confronto.

[grizzly]

Quello che intendo io è la capacità di concentrazione, di affrontare/accettare la paura, di imparare a osare (ma sempre sotto controllo), essere completamente immersi in ciò che si sta facendo... questo tipo di cose, non dio di qua e anima di là.

A bon, l'aspetto mentale, allora. C'è un bel po' di materiale su questi aspetti, ed è molto interessante studiarlo.