GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

[ncianca]

Mi sono confrontato con angoli simili prima del mio viaggio in UK. Non sono più er giaguaro da na vorta...

[tacchinosfavillantdgloria]

oggi del gruppo ero l'unica sega a scalare sotto l'8a+
.

Ma che gentaglia frequenti?

Indignati saluti
TSdG

[EvaK]

Mi sono confrontato con angoli simili prima del mio viaggio in UK. Non sono più er giaguaro da na vorta...

era lì che ti volevo invitare! magari proprio sul tiro della foto!
ma tu ora snobbi l'FF per il trad

[ncianca]

Mi sono confrontato con angoli simili prima del mio viaggio in UK. Non sono più er giaguaro da na vorta...

era lì che ti volevo invitare! magari proprio sul tiro della foto!
ma tu ora snobbi l'FF per il trad

No, no... La falesia mi serve. È più mezzo che fine, ma senza il mezzo non c'è il fine. Verrò, se non lì altrove, ma la falesia è allenante e sicuramente più divertente della palestra. Poi adesso ho anche trovato un socio deciso e carico come un missile terra aria. Tempo al tempo EvaK, i weekend sono quelli, lo sai meglio di me... Come direbbe mia figlia: mannaggia la pupazza!

[tacchinosfavillantdgloria]

Domanda da neofita del GRAM.

Sull'ultimo numero di poarèti parla di un test di forza: rimanere appesi per 7" in sospensione monobraccio a una sbarra.

Scusate l'ignoransa, ma s'intende bloccati col braccio a 90 gradi o a braccio steso?

No, perché cambia...

Penzolanti saluti
TSdG

[Mork]

Domanda da neofita del GRAM.

Sull'ultimo numero di poarèti parla di un test di forza: rimanere appesi per 7" in sospensione monobraccio a una sbarra.

Scusate l'ignoransa, ma s'intende bloccati col braccio a 90 gradi o a braccio steso?

No, perché cambia...

Penzolanti saluti
TSdG

e cosa proverebbe il test?
credo che col braccio piegato sia un test per gente "fortina"...

[tacchinosfavillantdgloria]

Domanda da neofita del GRAM.

Sull'ultimo numero di poarèti parla di un test di forza: rimanere appesi per 7" in sospensione monobraccio a una sbarra.

Scusate l'ignoransa, ma s'intende bloccati col braccio a 90 gradi o a braccio steso?

No, perché cambia...

Penzolanti saluti
TSdG

e cosa proverebbe il test?
credo che col braccio piegato sia un test per gente "fortina"...

Da quel che ho capito il test era il prerequisito per andare avanti a leggere l'articolo...

Propedeutici saluti
TSdG

[EvaK]

Domanda da neofita del GRAM.

Sull'ultimo numero di poarèti parla di un test di forza: rimanere appesi per 7" in sospensione monobraccio a una sbarra.

Scusate l'ignoransa, ma s'intende bloccati col braccio a 90 gradi o a braccio steso?

No, perché cambia...

Penzolanti saluti
TSdG

e dopo 312 pagine di gramm mi cadi sui fondamentali
indisciplinato!

braccio a 90 è BLOCCAGGIO
braccio teso è sospensione.

ti voglio vedere a bloccare anche per 2 secondi a 90° monobraccio
detto da una che non sospende forse neanche T R E secondi monobraccio su maniglia o sbarra. inizio a girare su me stessa, si avvita il braccio e la mano si apre

avvitati saluti
Eva

[tacchinosfavillantdgloria]

Fatto test di poarèti, non ho trovato nessuna difficoltà a stare in sospensione sul maniglione del travo.

In compenso la mia signora ha cannato il test miseramente. La cosa interessante è che in palestra mi supera di un buon grado (nelle vie di corda, sul boulder è un altro discorso).

Questo esperimento tende a confermare due assunti di base:

1) Che i test di poarèti non contano una ceppa;

2) che il sottoscritto è uno s****zo, che in quanto a potenzialità fisiche potrebbe fare cose decenti e invece, a causa della sua testa di rapanello, rimarrà pippon a vita.

Discrepanti saluti
TSdG

[Mork]

Fatto test di poarèti, non ho trovato nessuna difficoltà a stare in sospensione sul maniglione del travo.

In compenso la mia signora ha cannato il test miseramente. La cosa interessante è che in palestra mi supera di un buon grado (nelle vie di corda, sul boulder è un altro discorso).

Questo esperimento tende a confermare due assunti di base:

1) Che i test di poarèti non contano una ceppa;

2) che il sottoscritto è uno s****zo, che in quanto a potenzialità fisiche potrebbe fare cose decenti e invece, a causa della sua testa di rapanello, rimarrà pippon a vita.

Discrepanti saluti
TSdG

sarebbe bello se la prestazione al trave, o per meglio dire, la differenza di prestazione al trave, si trasferisse sulla parete in maniera così diretta.
in verità la forza è solo uno dei fattori...

[ncianca]

Qualche mezza gloria in questo ponte di inizio giugno. Chiusa Memobox alla Strapatente in "fascist redpoint", cioè mettendo i rinvii. Non è sto gran grado, ma mi sono trovato davvero bene avendo faticato non poco un mese fa lavorando il passo chiave a lungo. Ergo, un urlo sciarmesco me lo sono permesso. Sono ad un record storico di peso (in alto) e di forza (in basso). Forma fisica davvero sotto i piedi. Questo conferma, se ce ne fosse bisogno, quanto un po' di testa e tecnica possano compensare certe mancanze fisiche.

Invece grandi risultati per il saimontaac che mi stampa in pinkpoint il suo primo 6c "flash", Chiaro di Luna, sempre a Finale, quindi grado indiscutibile, categorico, fortissimo e irrevocabile. Poi non pago mi monta pure un 7a, Semplicemente, lottando come un vero gladiatore. Oggi giornata relax a Camelot, prima volta, davvero una piccola gemma nascosta nella foresta pluvio-tropicale del Rian Cornei. Consigliata, per intenditori.

Prossimo wend... se il cielo lo consente me ne torno in Orco...

Spalancate siempre, a muerte, fate terra bruciata e gettate il sale, hasta la proxima zanka. Venga!

Nic

[ciocco]

Fatto test di poarèti, non ho trovato nessuna difficoltà a stare in sospensione sul maniglione del travo.

In compenso la mia signora ha cannato il test miseramente. La cosa interessante è che in palestra mi supera di un buon grado (nelle vie di corda, sul boulder è un altro discorso).

Questo esperimento tende a confermare due assunti di base:

1) Che i test di poarèti non contano una ceppa;

2) che il sottoscritto è uno s****zo, che in quanto a potenzialità fisiche potrebbe fare cose decenti e invece, a causa della sua testa di rapanello, rimarrà pippon a vita.

Discrepanti saluti
TSdG

In realtà, se non erro, quel test dovrebbe stabilire il punto debole sul quale andare poi a lavorare.
Ovvero, se su una tacca sospendi 7" ma non trazioni, allora devi fare un lavoro appunto sulle trazioni, cioè sui grandi muscoli.
Mi pare che il test sia composto da diversi tipi di sospensioni/trazioni su vari tipi di prese.
Mi pare anche che ci siano i test da fare a due mani.
Magari più tardi quando ho tempo ricontrollo.

[EvaK]

Qualche mezza gloria in questo ponte di inizio giugno. Chiusa Memobox alla Strapatente in "fascist redpoint", cioè mettendo i rinvii. Non è sto gran grado, ma mi sono trovato davvero bene avendo faticato non poco un mese fa lavorando il passo chiave a lungo. Ergo, un urlo sciarmesco me lo sono permesso. Sono ad un record storico di peso (in alto) e di forza (in basso). Forma fisica davvero sotto i piedi. Questo conferma, se ce ne fosse bisogno, quanto un po' di testa e tecnica possano compensare certe mancanze fisiche.

Invece grandi risultati per il saimontaac che mi stampa in pinkpoint il suo primo 6c "flash", Chiaro di Luna, sempre a Finale, quindi grado indiscutibile, categorico, fortissimo e irrevocabile. Poi non pago mi monta pure un 7a, Semplicemente, lottando come un vero gladiatore. Oggi giornata relax a Camelot, prima volta, davvero una piccola gemma nascosta nella foresta pluvio-tropicale del Rian Cornei. Consigliata, per intenditori.

Prossimo wend... se il cielo lo consente me ne torno in Orco...

Spalancate siempre, a muerte, fate terra bruciata e gettate il sale, hasta la proxima zanka. Venga!

Nic

'ccipicchia complimenti a Simone!
non complimenti per aver montato il 7a...lui è troppo alto!!!! a me una volta ha montato un tiro un tizio che non scala neanche sul 6a... grazie è alto 1,95 e quasi senza toccare roccia ha buttato dentro tutti i rinvii

[ncianca]

a me una volta ha montato un tiro un tizio che non scala neanche sul 6a... grazie è alto 1,95 e quasi senza toccare roccia ha buttato dentro tutti i rinvii

Non è tutto lì EvaK. C'è montare e montare. Non so niente di questo fattaccio di cui parli. Se si può mungere da rinvio a rinvio io ti monto anche un 9b. Per me "montare una via" significa scalare da rinvio a rinvio, magari facendo tanti resting quanti sono gli spit o molti di più, ma scalare. Come "fare una via" vuole dire scalarla e non esserci stato sopra. Etica mia... Quello che dici è sicuramente vero sui muri artificiali indoor e quelli outdoor (ovvero scavati, bricolati) dove i passaggi sono obbligati e lo spazio creativo è quasi nullo. Dovresti guardare al fatto di essere diversamente alta come ad un vantaggio perché sei obbligata a scalare bene senza trucchi. E poi pensa a chi si muove alla tua "altezza", da Lynn Hill a Sasha Digiulian passando per Hazel Findlay. Insomma... il discorso altezza non regge temo...

[Mork]

... Se si può mungere da rinvio a rinvio io ti monto anche un 9b...

9b (A0 obbl.)

[ncianca]

... Se si può mungere da rinvio a rinvio io ti monto anche un 9b...

9b (A0 obbl.)

Tu ci scherzi, ma tutti i 9 che ho visto erano così... insomma... "fattibili"

[EvaK]

Si si ma scherzavo!
Il ragazzo cresce bene, altroché ! Mentre il mio fattaccio e vero, quella volta ho accolto di buon grado la gentilezza cavalleresca

[EvaK]

La mia collega, che scala da poco, e che ho portato a scalare domenica, stamattina mi ha recitato questa poesia.
Direi che può diventare l' "Inno del GRAMMM"

Questo è quel pergolato
e questa è quell?uva
che la volpe della favola
giudicò poco matura
perché stava troppo in alto.
Fate un salto,
fatene un altro.
Se non ci arrivate
riprovate domattina,
vedrete che ogni giorno
un poco si avvicina
il dolce frutto;
l?allenamento è tutto.

(Gianni Rodari)

e ora dite che il vecio non aveva ragione

[tacchinosfavillantdgloria]

Fatto test di poarèti, non ho trovato nessuna difficoltà a stare in sospensione sul maniglione del travo.

In compenso la mia signora ha cannato il test miseramente. La cosa interessante è che in palestra mi supera di un buon grado (nelle vie di corda, sul boulder è un altro discorso).

Questo esperimento tende a confermare due assunti di base:

1) Che i test di poarèti non contano una ceppa;

2) che il sottoscritto è uno s****zo, che in quanto a potenzialità fisiche potrebbe fare cose decenti e invece, a causa della sua testa di rapanello, rimarrà pippon a vita.

Discrepanti saluti
TSdG

In realtà, se non erro, quel test dovrebbe stabilire il punto debole sul quale andare poi a lavorare.
Ovvero, se su una tacca sospendi 7" ma non trazioni, allora devi fare un lavoro appunto sulle trazioni, cioè sui grandi muscoli.
Mi pare che il test sia composto da diversi tipi di sospensioni/trazioni su vari tipi di prese.
Mi pare anche che ci siano i test da fare a due mani.
Magari più tardi quando ho tempo ricontrollo.

In effetti è così.

Ovvero, come dicevo io la sospensione monobraccio per 7" era il prerequisito per andare avanti a leggere. Poi però c'è una serie di esercizi per indirizzarti a lavorare su muscoli grossi (dorsali bicipiti ecc) piuttosto che su dita-avambracci.

Poi il problema per quanto mi riguarda è sempre il solito: più che ridurre il gap fra grandi muscoli e forza delle dita (che comunque c'è), dovrei capire come aggredire quello, gigantesco, fra lavoro a secco-circuiti-boulder e performance in parete.

Saluti a secco
TSdG

[Franz the Stampede]

Poi il problema per quanto mi riguarda è sempre il solito: più che ridurre il gap fra grandi muscoli e forza delle dita (che comunque c'è), dovrei capire come aggredire quello, gigantesco, fra lavoro a secco-circuiti-boulder e performance in parete.

Saluti a secco
TSdG

Io mi azzarderei a dirti di fare qualche via al limite in top rope. Non è lo stesso che farle da primo, ma sicuramente è un po' meglio che farle in circuito. Mi verrebbe da dire che ognuna delle cose di questa lista è propedeutica per quella immediatamente seguente

trave>boulder>top rope>da primo su spit>da primo su protezioni veloci/trad>(slegato?)>(innamorarsi al giorno d'oggi???)

Resta poi l'annosissimo problema delle vie di grado basso (sotto il 6c) che in ambiente sono quelle che "se cadi muori" e le cui controparti in palestra sono poco rappresentative e allenanti.