OBBIETTIVO TRAZIONI

[ram|]

metti la sbarra tra lo stipite della cucina e fai trazioni ogni volta che ci passi sotto.
r

[Crimella]

grazie per le dritte.....

MA IO NON SONO UNA FdL milanese ....

UFFA!!!

[Crimella]

come faccio ad inserire la foto? mi da una grandezza massima piccolissima......

[Mr.k]

Per la foto non ti preoccupare dovrebbe prenderla ugualmente.


Hai detto che fai solo un paio di trazioni?? perche se cosi fosse non avresti troppi problemi, per una raragzza che ha appena iniziato fare anche solo una trazione è gia un buonissimo livello.
Fossi in te mi preoccuperei esclusivamente di andare a scalare il più possibile, per ora, e poi appena riapre la tua palestra ti dedicherai all' allenamento, tanto la forza non è mai abbastanza.

[cuorpiccino]

Crimella, vediti l'ultracitato sito del jollipower e leggiti un po' di cose, su come ci si allena e ci si fà pure male allenandosi.

http://www.jollypower.com/jollyhome.htm

Oppure comprati qualche libro.

Se fai due trazioni, puoi mettere una carrucola su uuna sbarra per diminuire il carico, oppure poggi poco poco un piede su una sedia.
Mia moglie che fa 6 trazioni sto periodo, arriva al 6a+






















........ diciamo pure 7a+, quindi come vedi, non è che ti servono chissà quante braccine, ma più che altro forza nelle dita, e quella non si allena facendo trazioni.


P:S: Ma tua madre è capace a fare sicura? Se no, state attente.

[Spider]

conosco ragazze che fanno il 6c e non riescono neanche ad abbozzare una singola trazione...

Per cui non preoccuparti troppo del numero di trazioni, se ne fai due sono già più che sufficienti per iniziare a arrampicare!

Vale il consiglio che ti hanno già dato: ARRAMPICA il più possibile, su roccia e da prima!



(e posta una tua foto... )

[Crimella]

Mi avete rincuorato mi sentivo veramente scarsa.....

[AlbertAgort]

Mi avete rincuorato mi sentivo veramente scarsa.....

fichissime sono anche le molle per le mani, cosi in autobus ti alleni

[Crimella]

per le mani ho una specie di palla con all'interno una sfera che girando crea una forteresistenza... conosci? bellissima

[Donatello]

ci sono anche palestre che non chiudono mai...

e novità... è anche climatizzata

[dadeweb]

ci sono anche palestre che non chiudono mai...

e novità... è anche climatizzata

scusa se mi permetto....sborone

[Crimella]

ci sono anche palestre che non chiudono mai...

e novità... è anche climatizzata

Orario continuato 24ore24?


Modalità di accesso alla palestra? serve una tessera o basta un bel dolce fatto in casa accompagnato da una bottiglia di spumante?

[Donatello]

Modalità di accesso alla palestra?

Citofono, orario continuato previo avviso

[Herman]

Sappi che il lancio a due mani sulla ronchia di sinistra è il preludio all'apertura del letto...

[Crimella]

Sappi che il lancio a due mani sulla ronchia di sinistra è il preludio all'apertura del letto...

Trovata veramente tattica.... Come portasi con facilità una donna a letto da manuale ......

[Donatello]

Sappi che il lancio a due mani sulla ronchia di sinistra è il preludio all'apertura del letto...

Il lancio a due mani sulla ronchia di sinistra (ma anche di destra è uguale) è il preludio all'apertura di un procedimento giudiziario per molestie...

nel mio caso l'apertura del letto è legata al pronunciamento di una determinata frase... (attualmente: "ho sonno" ) o con una più semplice trazione utilizzando l'apposita maniglia...

[Mr.k]

Ma ci andate scalzi su quei pannelli, non c'è neanche un segno???
Io agiungerei un paio di prese.

[dadeweb]

Sappi che il lancio a due mani sulla ronchia di sinistra è il preludio all'apertura del letto...

Il lancio a due mani sulla ronchia di sinistra (ma anche di destra è uguale) è il preludio all'apertura di un procedimento giudiziario per molestie...

[Montre]

direi che faretrazioniiora che non hai nozioni di tecnica sia totalmente inutile.

è provato che fino al 6c l'allenamento non serve, serve solo conoscere i movimenti.

quindi hai 2possibilità,

1 vai a roma da un certo caruso e fai un corso che ti costa un sacco di soldi

2 vieni a stallavena che ti insegno io il metodo caruso

risultati assicurati!

ricorda che prima delle mani bisogna saper usare i piedi

[ram|]

Ma ci andate scalzi su quei pannelli, non c'è neanche un segno???
Io agiungerei un paio di prese.

infatti. manco magnesite. probabilmente è tutta scena
r