Zietta ha scritto:lo sport non manca, anche se non è tutto finalizzato a bruciare calorie
tipo il calcetto non è proprio l'ideale ... e nemmeno lo yoga
la quantità poi mi frega sempre!!!!
E' LA DOSE CHE FA IL VELENO
non mi sogno nemmeno di andare da un dietista
gli sgancio 50 euro (o forse anche di più) per dirmi quello che so già!!!
e poi ne sgacio altri 30 ogni 3 settimane per farmi pesare .... NO, NO, NO!
prova a incominciare con 40-50 minuti di corsa 4-5x a settimana
se non hai un cardio, aiuta parecchio, prima perchè ti dice a quale frequenza dove bruci più grassi, secondo ti stima le calorie bruciate, così da sapersi regolare con il cibo
