CLIMBING TAPE

[Mascavezza]

Ho cercato nel forum, ma non sono riuscito a trovare niente..
La mia domanda potrà sembrare banale; io soffro molto il mal di dita, sopratutto il giorno dopo aver arrampicato. Mi chiedevo se nastrandole quando si arrampica è possibile scongiurare questo fastidioso formicolio e continua voglia di scrocchiarle che mi prende per tutto il giorno??
Grazie per i vostri preziosi consigli.

[Drugo Lebowsky]

è il nastro da pallavolo???

[Californico]

Ciao,

la mia esperienza insegna che se ti nastri per arrampicare non rischi di romperti!
Mi sento i tendini belli al sicuro e scalo tranquillo, non li stringo in modo eccessivo, anzi chiudendo le dita sento solo il nastro aderente e non soffocante.
Questo su plastica, su roccia non mi scoccio e per adesso (toccata di palle pre-natalizie) non mi sono mai lesionato comunque stando sugli stessi gradi.
La plastica spacca...

[Mascavezza]

è il nastro da pallavolo???

Si, in poche parole quello (almeno credo)

A me non fa alcuna differenza se arrampico tranquillamente per riscaldamento o se mi spingo su qualcosa di più impegnativo, in entrambi i casi soffro come un pazzo. MA SEMPRE IL GIORNO SUCCESSIVO.
Non è un male da sofferenza tipo strappo, infiammazione, è un fastidio fortissimo; le mani sempre fredde e continua voglia di scrocchiarle..
Proverò a nastrarmi come di ci tu Californico sperando che magari con il fatto di tenere i tendini belli chiusi sparisca questo spiacevole fastidio.

[ales]

Ho cercato nel forum, ma non sono riuscito a trovare niente..

hai cercato male

a parte gli scherzi è stata aperta una discussione simile QUI

ci sono anche link per vedere come fare

[Mascavezza]

Ti ringrazio!!
Sbagliavo parola di ricerca..
Ho anche sbagliato sezione del forum.. Era un argomento da medicina-allenamento.. Chiedo umilmente scusa.

[ncianca]

E' stata pero' detta una grande verita': "la plastica spacca". Parola di un plasticaro DOC.

In ogni caso il problema che hai tu, da come lo descrivi, non sembra che abbia niente a che vedere con cio' che puo' fare del nastro...

[Roberto]

Non è che usi le dita in modo inappropriato, caricando le articolazioni delle falangi in modo da comprimere la capsula articolare? Potrebbe essere un' imfiammazione dovuta a questo uso più traumatico. Se fosse così dovresti cercare di usare le dita in modo più steso e non arcuato.
I cerotti servono più che altro per tutelare i legamenti, che danno fastidi diversi da quelli che senti tu.

[spaceC]

Qui info generali:

http://www.athlon.com.au/articles/r&i_b ... etruth.pdf

[Californico]

Qui info generali:

http://www.athlon.com.au/articles/r&i_b ... etruth.pdf

è vero, dice bene: serve più che altro a ricordarti che ti sei spaccato!

[Mascavezza]

Proverò a concentrarmi maggiormente sul riscaldamento delle dita, magari sono io che non mi scaldo adeguatamente prima di salire.

Comunque il dolore è sparito allo stesso modo di com'è nato.. Martedì sera ho arrampicato, ieri super fastidio, questa mattina un leggero formicolio e adesso niente.. Come nuovo!
Non ci capisco più un cass.

[Californico]

Ma da quanto tempo arrampichi e a questo punto su che gradi ti lanci? cosa tieni inzzzomma?!!

[brando]

Proverò a concentrarmi maggiormente sul riscaldamento delle dita, magari sono io che non mi scaldo adeguatamente prima di salire.

Comunque il dolore è sparito allo stesso modo di com'è nato.. Martedì sera ho arrampicato, ieri super fastidio, questa mattina un leggero formicolio e adesso niente.. Come nuovo!
Non ci capisco più un cass.

ma in che parte delle dita senti questo dolore/fastidio?
alle articolazioni, sui polpastrelli, sul palmo... che fa tantissima differenza
cmq prova magari a staccare per 7-10 gg, prendi arnica per bocca e fai applicazioni di ghiaccio... poi quando riprendi fallo gradualmente, scaldandoti sempre bene e cercando di arcuare il meno possibile (anche sulle tacche)

non prendere mai 'ste cose troppo alla leggera, poi rischi che diventino croniche

[Mascavezza]

Ieri sera palestra.. Mi sono nastrato le dita interessate (medio e anulare dx indice medio sx) un buon riscaldamento e poi via.. Inizialmente con un po' di preoccupazione; ma vedendo che le mie bambine rispondevano attente e precise mi sono lanciato alla grande.. Oggi nessun fastidio, come nuovo!
Che sia una cosa di testa? Che mi sono messo in mente io?? Chissà, comunque qualche 6a e stupidate varie fino a chiusura (eravamo solo noi) non so più che pensare, continuerò a nastrarle e basta. ( la seconda falange credo.. per intenderci la parte centrale delle dita)

[Californico]

non ci sono caxxi, il nastro salva la vita, chissene se è solo una pippa mentale o no!

[Stef]

nastrare a priori mi sembra un´assurditá!
non abituerai mai i tuoi tendini a supportare gli sforzi, non saranno mai autosufficienti. se hai i dolori che descrivi sul 6a significa che arcui le dita e strizzi troppo le prese. a mio parere la seconda é la cosa che é piú difficile da imparare, ma la piú redditizia.

[Mascavezza]

nastrare a priori mi sembra un´assurditá!
non abituerai mai i tuoi tendini a supportare gli sforzi, non saranno mai autosufficienti. se hai i dolori che descrivi sul 6a significa che arcui le dita e strizzi troppo le prese. a mio parere la seconda é la cosa che é piú difficile da imparare, ma la piú redditizia.

Non discuto, e sono d'accordo sul fatto di abituare le dita al preso del corpo e alla pressione, ma il fatto di avere questi formicolii strani in giorno successivo all'arrampicata e non averlo dopo aver arrampicato con il nastro mi portano a pensare che forse è solo un fatto di testa oppure il nastro ha tenuto "ferme" la dita quel poco che serviva.. Boh..

[Kinobi]

http://kinobi.forumup.it/viewtopic.php? ... kinobi#353

Allora, nastrati quanto vuoi. In tanti dicono che fa bene.
Ma...
Se ti devi fare male, certamente non è il nastro che ti aiuta.
E

[Mascavezza]

Grazie kinobi, continuerò a nastrarmi pregando per le mie dita..

[Drugo Lebowsky]

a me basta solo una cosa:

che lo chiamiate semplicemente NASTRO.

che a leggere CLIMBIN' TAPE mi viene il voltastomaco.