No-stop

[grizzly]

questo è quello che dice Steve House:...

Grazie mille! E' sull'ultimo Vertical? Cribbiolina l'ho sfogliato e non ancora letto...

Ohcca@@o, Maurizio... hai scatenato un mostro...
Dopo un paio di letture dell'articolo al cesso, questo è capace di partire dal fondo della Fossa delle Marianne e salire in cima al Monte Fujiyama non stop.

Vertical lo leggo comodamente in poltrona... ...

[schen]

Vertical lo leggo comodamente in poltrona... ...

Parafrasando il noto "invertendo l'ordine dei fattori.." con "modificando il luogo di lettura"... il risultato non cambia!

[REDda]

boh...sarà anche così ma mi sembra quasi impossibile riuscire a fare 45-60ore non-stop. Ma chi fa ste cose si ignetta in vena litri e litri di caffè oltre che alla droga??

[grizzly]

Vertical lo leggo comodamente in poltrona... ...

Parafrasando il noto "invertendo l'ordine dei fattori.." con "modificando il luogo di lettura"... il risultato non cambia!

Infatti l'idea me gusta... mò telefono a Payns se tiene un batiscafo ad immersione per la fossa delle Marianne...

[REDda]

se vuoi io ti posso accompagnare facendoti le foto

[MacOnions]

boh...sarà anche così ma mi sembra quasi impossibile riuscire a fare 45-60ore non-stop. Ma chi fa ste cose si ignetta in vena litri e litri di caffè oltre che alla droga??

Beh! quando la situazione l'ha richiesto alcune persone eccezionali lo hanno fatto, vabbè un paio si sono pure drogati in effetti ... se non ho capito male l'interesse di grizzly sarebbe proprio quella di poter allenarsi per portare il proprio limite fisico alle 45-60H non-stop, proprio in virtù di salite in stile alpino. Il problema è quale metodo di allenamento addottare per arrivare a poter praticare questo tipo di performance. Sempre che abbia capito la questione.

[alter-ego]

questo è quello che dice Steve House:...

Grazie mille! E' sull'ultimo Vertical? Cribbiolina l'ho sfogliato e non ancora letto...

Ohcca@@o, Maurizio... hai scatenato un mostro...
Dopo un paio di letture dell'articolo al cesso, questo è capace di partire dal fondo della Fossa delle Marianne e salire in cima al Monte Fujiyama non stop.

Vertical lo leggo comodamente in poltrona... ...

penso che anche senza il bisogno di House il buon Grizzly abbia rimuginato abbastanza sul fatto che riuscire a evitare un bivacco alle volte può essere meglio...
Io non ho mai amato i bivacchi e pur prediligendo le scalate su roccia e, siamo onesti!, non certo in stile alpino, negli ultimi anni stiamo partendo sempre prima e tornando sempre dopo. Sarà che sono oltre i 40, ma ho notato che certi giovani compagni si afflosciano come fiori fuori dal vaso, mentre io vado sempre meglio dopo le 10 ore di parete...sempre se riesco a superare la crisi di mal di testa che mi arriva inesorabile. Il problema, e tutti i grandi alpinisti lo hanno capito, è non sottovalutare la discesa...

[REDda]

però dopo tante ore di fatica non è più rischioso, cioè, la probabilità di commettere errori aumenta soprattutto se sei sul difficile

[grizzly]

... l'interesse di grizzly sarebbe proprio quella di poter allenarsi per portare il proprio limite fisico alle 45-60H non-stop, proprio in virtù di salite in stile alpino. Il problema è quale metodo di allenamento addottare per arrivare a poter praticare questo tipo di performance. Sempre che abbia capito la questione.

Esatto!
Senza arrivare necessariamente a 45-60 h... Mi interessa capire se possono esistere metodiche di allenamento per estendere la durata dello sforzo senza interruzioni...

[REDda]

innanzi tutto bisogna riuscire a stare svegli, quindi bisogna tentare di resistere senza dormire e senza sforzare, cioè facendo la vita quotidiana e di notte cazzeggiare. Una volta passata la fase del non-dormire si inizia ad applicare lo sforzo

questo è il mio parere. posso dirvi che funge perchè mio zio ha tenato di fare il giro d'italia in una tappa (bici) ma si era concentrato solo sullo sforzo e non sul dormire e dopo poco è crollato. invece quello che ha vinto ha finito dormendo mentre pedalava, aveva un reggi collo per gli ultimi km!!!!

[grizzly]

penso che anche senza il bisogno di House il buon Grizzly abbia rimuginato abbastanza sul fatto che riuscire a evitare un bivacco alle volte può essere meglio...

Ehh... eh... meditato ho meditato... ... ... ehh... eh...

[MacOnions]

Esatto!
Senza arrivare necessariamente a 45-60 h... Mi interessa capire se possono esistere metodiche di allenamento per estendere la durata dello sforzo senza interruzioni...

Io escluderei lo sfinimento sistematico come base d'allenamento, fa più danni che altro, oltre non mi avventuro.

[savsav]

Partiti dal rif.Torino alle 03.00 per il pilier Gervasutti e ritorno alle 03.00 al Torino....CHE POLLI! :

[Roberto]

Per fare quella salita in qui sono stato 20 ore consecutive in movimento ho solo fatto altre salite, via via sempre più impegnative e lunghe. Quando mi sono sentito abbastanza in forma ho provato, ma sinceramente non mi aspettavo una tale massa di lavoro, ma tat' è, alla fine ho retto.
Ricordo che quando sono arrivato dove avevo lasciato l' occorrente per dormire e preparami la cena, ero stanco ma avevo quella specie di serenità post salita, che è uno dei momenti più belli dell' alpinismo.

[REDda]

ma di cosa ti vanti...0h 0' 0'' cosa vuoi che siano...

[grizzly]

Esatto!
Senza arrivare necessariamente a 45-60 h... Mi interessa capire se possono esistere metodiche di allenamento per estendere la durata dello sforzo senza interruzioni...

Io escluderei lo sfinimento sistematico come base d'allenamento, fa più danni che altro, oltre non mi avventuro.

Uhm... diciamo che il mio ragionamento era legato al come sono arrivato ad ottenere l'allenamento attuale. Per un po' arrivare alle 10-12 ore era un risultato e comunque, superatele, ero abbastanza "cotto".
Ora non succede più così, anche senza un percorso specifico di salite, fin alle 15-16 ore si arriva bene.
Quindi per estensione mi veniva in mente che lo sfinimento di qualche anno fa era stato, in definitiva, allenante. Non essendoci più, invece, oggi, non si sposta il limite verso l'alto.
Ergo per superare le 20-22 ore occorre ritornare ad essere belli "cotti"... ri-ergo "spararsi" 18-22 ore di attività.
Questo a parte il grado tecnico di difficoltà... sto parlando di alpinismo medio... di un allenamento alla fatica generale...

[grizzly]

Partiti dal rif.Torino alle 03.00 per il pilier Gervasutti e ritorno alle 03.00 al Torino....CHE POLLI! :

Sorbole! 24 ore al Pilier Gervasutti... in effetti un bivacco ci sarebbe stato bene... comunque, qualcuno di mia conoscenza, ce ne ha messe ben di più...

[savsav]

Partiti dal rif.Torino alle 03.00 per il pilier Gervasutti e ritorno alle 03.00 al Torino....CHE POLLI! :

Sorbole! 24 ore al Pilier Gervasutti... in effetti un bivacco ci sarebbe stato bene... comunque, qualcuno di mia conoscenza, ce ne ha messe ben di più...

.....E' gia' una consolazione....

[schen]

Partiti dal rif.Torino alle 03.00 per il pilier Gervasutti e ritorno alle 03.00 al Torino....CHE POLLI! :

Sorbole! 24 ore al Pilier Gervasutti... in effetti un bivacco ci sarebbe stato bene... comunque, qualcuno di mia conoscenza, ce ne ha messe ben di più...

.....E' gia' una consolazione....

.. avevo capito che eravate usciti dal rifugio e poi subito rientrati a dormire perchè c'era un tempo di m...a!

[grizzly]

innanzi tutto bisogna riuscire a stare svegli, quindi bisogna tentare di resistere senza dormire e senza sforzare, cioè facendo la vita quotidiana e di notte cazzeggiare. Una volta passata la fase del non-dormire si inizia ad applicare lo sforzo

Questo del dormire è un aspetto molto interessante.
Pensando ad alcuni bivacchi, dove le ore di sonno e di riposo "vero" son esigue... mi chiedo appunto se non convenga proseguire... e magari sonnecchiare solo un po'... come accenna House.
Alcuni bivacchi per la tensione son più affaticanti che non il procedere...