Velocità

[WordsOfSilence]

Si, ti consiglio vivamente di arrivare su a Cima Ombretta est...però come andata e ritorno siamo sui 20 km e qualcosa.
Non è difficile, perchè non presenta tratti con il dirupo a fianco.
C'è solo un tratto dopo il Bivacco del Bianco, dove il sentiero è attrezzato...ma nulla di chè.
Ti parlo io...che comunque non è che cammino tanto, apparte facendo trekking sui Colli euganei, ma non è nemmeno comparabile a escursione di montagna...ma comunque è sempre un allenamento.
Poi mi alleno anche in bici...però come si sa i muscoli che si usano per fare trekking, e bici sono altri...ma almeno un pò di fiato l'ho sviluppato, anche se il tratto dal Falier al Passo D'Ombretta, non essendo quasi per nulla abituato a escursioni cosi lunghe l'ho sentito abbastanza come tratto.
Pensa che fino al Passo, mi dovevo fermare ogni qual tanto per rifiatare...per me era quasi impossibile farla senza fermarmi, o comunque avrei speso troppe energie.
Poi da li, fino su alla Cima Ombretta molto meno.
In fatto di tempi, comunque non m'interessa tanto arrivare 10 minuti prima, o dieci minuti dopo perchè tanto comunque c'arrivo e non ho bisogno di cronometrarmi con altre persone.
Ognuno c'ha il suo passo e il suo fiato.
Una volta invece la prendevo molto di più, come spirito di sfida e competizione...ma ho notato che li non serve nulla mettersi a competere con altre persone.
Poi devi andare comunque di riserva, o comunque andare del tuo passo, perchè puoi andare in crisi o comunque non arrivarci in vetta.
Ognuno va su del suo passo, alla sua andatura e basta.

[cagnaluia]

beh.. oddio.. 800metri/h sono un gran passo...


dietro casa ho due percorsi per salire la montagna, arrivano praticamente alla stessa altezza.. e parliamo di 800metri di dislivello:


600-1370 in 45minuti, che va considerata su un percorso di 4,4km... (mix tra camminata rapida e corsa a tratti)

oppure

600-1370 in 60minuti, che va considerata su un percorso di 6,4km... (corsa lenta)


tu quanti km hai fatto per alzarti di 800metri in un ora?

[cagnaluia]

edit:doppio

[WordsOfSilence]

Sono notevoli gli 800 metri di falco in un ora!

[Falco5x]

Guardate che i miei 800 m/h non vogliono essere una gara contro nessuno, l'ho fatto solo per me stesso, perché finora non ero mai arrivato a farli.
Il percorso che ho utilizzato è breve, circa 3 km, dunque ho solo camminato.
Non potrei mai ambire a prestazioni da runner, e neanche mi sono mai allenato per questo, si tratta solo di piccole soddisfazioni personali.
Quello che davvero mi piacerebbe ottenere è poter reggere 600 m/h su percorsi medi qualsiasi per una intera giornata senza scoppiare. Questo mi servirebbe per fare in giornata più cose di quante non riesca a fare adesso e tornare a casa di buon'ora e fresco per poter fare tante altre cose (sulle quali non entro in merito ).

[WordsOfSilence]

Bè, Falco...anch'io cerco un pò alla volta comunque di migliorarmi e testare il mio limite quando faccio trekking, o mi alleno in bici.
Però da quel che leggo, ne hai di gamba comunque per fare 800 m/h, non è da tutti.

[n!z4th]

Mi aggiungo alla discussione che mi era sfuggita e di cui ho letto le risposte solo velocemente. Ma non importa, solo per dire la mia sul Falchetto6x

800m/h non li reputo tipici di un buon trekker ma mi sembrano decisamente propri di un ottimo trekker. E mi pare che in fondo anche bruno l'abbia già fatto notare. Se posso esser sincero, solo quest'anno, che per me è stato molto produttivo, sono riuscito a scendere ulteriormente, arrivando a circa 1000m/h con zaino alpinistico, ma ribadisco, è stato un anno in cui sono andato molto (complice lo status di giovincello single ritrovato ).

Quindi, caro falco, evviva i tuoi 5x (a dispetto del mio voluto refuso iniziale!) e evviva te, continua così, sei eccezionalmente in forma


mic

[n!z4th]

ah falco,
forse te l'han già detto,
ma la tempistica dipende anche -ma lo saprai- da quanto rampa il sentiero.

Io facevo riferimento a sentieri subito "rampanti" perchè se cominciamo a fare quelli che iniziano risalendo l'alta valle...bè...ancora meglio la tua prestazione

[VinciFR]

oh visto ora questa discussione...

se posso dire la mia..

fare 800m di dislivello in 1h non è roba da poco!
E credo che per fare questi "numeri" bisogna per forza viaggiare abbastanza leggeri e essere allenati parecchio..

Io vivo in montagna e ci vado su e giù praticamente quando e quanto voglio ma per fare 800m/h dovrei mettermi in assetto skyrunning...
Altrimenti con lo zaino carico che vado via io di solito, più di 500/h non faccio.. e onestamente nemmeno vorrei fare.. non ha senso andare in montagna e strafare.. IMHO

[Falco5x]

oh visto ora questa discussione...

se posso dire la mia..

fare 800m di dislivello in 1h non è roba da poco!
E credo che per fare questi "numeri" bisogna per forza viaggiare abbastanza leggeri e essere allenati parecchio..

Io vivo in montagna e ci vado su e giù praticamente quando e quanto voglio ma per fare 800m/h dovrei mettermi in assetto skyrunning...
Altrimenti con lo zaino carico che vado via io di solito, più di 500/h non faccio.. e onestamente nemmeno vorrei fare.. non ha senso andare in montagna e strafare.. IMHO

Perfettamente d'accordo con te. I 500 m/h medi sono già un ottimo traguardo quando si va a camminare sul serio (ovvero per un giorno intero su percorsi gnerici, cioè non sempre favorevoli alla prestazione).

Ho voluto tentare gli 800 (una volta e forse mai più) solo per provare a me stesso che ce la posso ancora fare; vanagloria senile.

[WordsOfSilence]

Poi comunque dipende anche come sono questi 600 metri o più o meno di dislivello, su che fondo...se è ripido o meno e se ha tratti in falsopiano.

[sergio-ex63-ora36]

Guardate che i miei 800 m/h non vogliono essere una gara contro nessuno, l'ho fatto solo per me stesso, perché finora non ero mai arrivato a farli.
Il percorso che ho utilizzato è breve, circa 3 km, dunque ho solo camminato.
Non potrei mai ambire a prestazioni da runner, e neanche mi sono mai allenato per questo, si tratta solo di piccole soddisfazioni personali.
Quello che davvero mi piacerebbe ottenere è poter reggere 600 m/h su percorsi medi qualsiasi per una intera giornata senza scoppiare. Questo mi servirebbe per fare in giornata più cose di quante non riesca a fare adesso e tornare a casa di buon'ora e fresco per poter fare tante altre cose (sulle quali non entro in merito ).

mi riesce più facile pensar di fare 800 m per un ora che 5-600 per un intera giornata...almeno 5-6 ore di cammino cioè almeno 3000 metri totali...

comunque anche per me gli 800 m non sono proprio nella media...

[WordsOfSilence]

Quoto...in effetti 800 metri di dislivello in un ora non è alla portata di tutti, o quasi.

[ongo]

Mha! Che dire?
Se l'esimio Falco fosse in grado di tenere quel ritmo per 8 ore direi che è davvero forte. Invece un provicchio di tal fatta nulla dice se non che v'è stato un testar li propri mezzi.

[il.bruno]

e dove potrebbe farli 6400 metri di dislivello?

[sergio-ex63-ora36]

e dove potrebbe farli 6400 metri di dislivello?

su e giù dalle scale....

e per salvare le ginocchia discesa scivolando sulla ringhiera...

[kala]

e dove potrebbe farli 6400 metri di dislivello?

su e giù dalle scale....

e per salvare le ginocchia discesa scivolando sulla ringhiera...

che si porti il mitra per il pomolo (Cit.)

[il.bruno]

e ma così perderebbe metà del tempo nelle fasi di discesa. in 8 ore ne potrebbe fare solo 3200.

[WordsOfSilence]

Si fa l'Antelao tre volte.

[kala]

Si fa l'Antelao tre volte.

che è, un drink?
finiamola con 'sto verbo fare

[acid mode continue]

ciao Falco, domani andiamo a volare