Monte Bianco

[Lou]

secondo me 3 mesi di allenamento è veramente tanto, l'anno scorso avevo fatto 8 escursioni di medio livello (900-1300 m di dislivello per intendersi) e poi Gran Paradiso tra il 23 di luglio e l'11 di agosto. penso proprio che come allenamento bastasse per andare a fare il Bianco. poi alla fine non sono andato ma questa è un altra storia...

x Lou: eviterei di fare grossi sforzi due/tre giorni prima di una gita impegnativa - il recupero completo richiede qualche giorno. La settimana precedente l'uscita impegnativa mi limiterei a fare solo qualcosa di molto leggero.

mah... a dire il vero ci sono varie scuole di pensiero a riguardo. la guida mi diceva di fare un gran paradiso o castore appena prima del bianco, e dopo di aspettare massimo 2 giorni per non perdere l'allenamento. per quanto mi riguarda dal Gran Paradiso ne sono uscito mediamente affaticato, non distrutto (un po' assonnato, forse)[/quote]

[piki]

piki Inviato: Mer Apr 09, 2008 11:20 am Oggetto:

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Ciao,
ma se pensate di salire con una guida, perché non fate la traversata Dome de Miages - Aiguille de Bionnassay - Monte Bianco???
Per la discesa bisogna vedere uno come si sente... se ce la fa scende alla Midi (un bel girone...), altrimenti per il Goutier o per i Grand Mulets.
E' parecchio più difficile, vero, però quando ho fatto io la traversata c'erano due guide di S. Gervais con due clienti ciascuno che sembravano veramente alle primissime armi, eppure le guide li conducevano senza particolari problemi (certo, i clienti parevano parecchio affaticati). Al Durier ho parlato un po' con una delle guide, di solito vanno con un solo cliente, ma se le condizioni della Bionnassay sono buone ne portano anche due.
Secondo me è una cavalcata grandiosa, panorami indimenticabili. La salita della Aiguille è impegnativa ma in tre ore te la levi (2/3-5/6 del mattino circa) e all'alba cammini sul magnifico meringone della Bionnassay...
Ci vuole un giorno in più, perché parti da valle a piedi, ovvero non utilizzi nessun impianto per la salita, ma questo, secondo me, è un altro aspetto suggestivo della salita, e favorisce l'acclimatamento.
Comunque è un'idea in più!
Saluti

l'idea mi piace un casino; a dire il vero già ci avevo pensato una volta mentre fantasticavo. si dorme al Durier vero?

per conto mio la immaginavo così: 1 giorno : Combal, Miage, col de Miage sosta al Durier. 2 giorno : aig. de Bionnassay, Gouter, Bianco rientro dal Gouter . sicuramente è da fare nella vita... per ora resta un sogno.

magari per quest'anno ci accontentiamo di una via meno tecnica vista la mia quasi totale inesperienza di alta montagna.

Si, è giusto far per gradi, comunque, certo, si dorme al Durier (molto piccolo, gestore serio, fornisce informazioni coscienziose sulle condizioni della Bionnassay). Volendo puoi salire direttamente al Durier da Plan Glacier in un giorno (un bel dislivello...), ma se hai un giorno in più merita la traversata: valle-rif.Conscrit, rif.Conscrit-rif Durier per i Domes, rif. Durier-A.Bionnassay-Bianco-valle.

Sono salita sul Bianco due volte, sempre acclimatata, eppure negli ultimi due/trecento metri arrancavo senza fiato..........

[maxrose]

quello che mi preoccupa di più è la quota, sapete se oltre ad andare prima a quote alte si può fare altro che aiuti, non so qualcosa da prendere.

[piki]

quello che mi preoccupa di più è la quota, sapete se oltre ad andare prima a quote alte si può fare altro che aiuti, non so qualcosa da prendere.

Per quello che ne so l'acetazolamide (è il principio attivo) potrebbe favorire l'acclimatamento... ma non sono un medico, sempre meglio sentire esperti, anche perché mi pare che i pareri su questo punto siano contrastanti...

[mb]

x Lou: eviterei di fare grossi sforzi due/tre giorni prima di una gita impegnativa - il recupero completo richiede qualche giorno. La settimana precedente l'uscita impegnativa mi limiterei a fare solo qualcosa di molto leggero.

mah... a dire il vero ci sono varie scuole di pensiero a riguardo. la guida mi diceva di fare un gran paradiso o castore appena prima del bianco, e dopo di aspettare massimo 2 giorni per non perdere l'allenamento. per quanto mi riguarda dal Gran Paradiso ne sono uscito mediamente affaticato, non distrutto (un po' assonnato, forse)

Quello che perdi è l'acclimatamento, con certo l'allenamento. Del fatto che sei affaticato non te ne rendi conto a riposo, ma durante l'escursione.
Più che affaticato ti mancano energie. Non bastano due giorni per reintegrare le riserve consumate durante uno sforzo prolungato.

Per la quota, oltre al diamox (acetazolamide) può essere sufficiente l'aspirina, dicono che permette di dormire meglio ad alta quota (combatte il leggero mal di testa causato dalla quota)