Per i primi cent'anni

[giovecchio]

Bene, dopo anni sedentari, ho in programma per i miei 50, febbraio 08, con amico di gioventù che li compierà a novembre di quest'anno, di preparami e salire con apposita Guida, lo spigolo NE del badile. (In due avremo compiuto i cent'anni). Oltre alla Grigna con salite di IV, e salite miste (sentiero più roccia) di dislivelli dai 1000 ai 1200m, cosa suggerireste di provare, per valutare gli sviluppi dell'allenamento, in vista della salita della vita?

Una buona giornata a tutti

[Siloga66]

Penso dipenda dove abiti, dirti cosa provare prima dello spigolo del badile. Comunque lo spigolo più che di allenamento di forza, necessita di allenamento in generale, per la lunghezza della via e per la quota relativamente importante. Poi per le difficoltà dei tiri penso che anche senza molto allenamento puoi andare tranquillo. Se abiti vicino alle dolomie potresti fare una Dibona al Pordoi per esempio come allenamento, oppure uno spigolo del Cimon della Pala (ma non ora perchè c'è neve).

[giudirel]

Te set amo un bagai:

traduzione: puzzi ancora di latte.

Qui di cordate centenarie siè perso il conto...

[giovecchio]

Ok, preciso che siamo a Milano, per cui sulla Montagnetta, potremmo solo fare un pochino di allenamento. da piazza Kennedy alla "vetta" 50 volte senza soste...