Stallo...qui non vado più avanti!!!

[die]

Ciao ragazzi! Chiedo un consiglio a voi perchè non so più dove sbattere la testa!!!
Sono un paio d'anni che arrampico e dopo una progressione tutto sommato abbastanza buona,
ora da circa 2 anni mi trovo piantato al solito al grado!!!
Pur allenandomi con costanza e impegno 3-4 volte in settimana,ora in inverno faccio corda e un pò di boulder indoor più fine settimana in falesia meteo permettendo, chiudo da 2 anni e mezzo sempre i soliti 7A/A+ e rarissimi e congeniali 7B.
Provo sempre a superare quanto fatto la volta precedente ma mi trovo sempre a non passare nello stesso punto,
ghisato dove lo ero la volta prima la settimana prima e il mese prima
Aiutoooooooooooooooooo che posso fare???

[gigiDR]

....scusa eh...con rispetto...ma va a c.......
guarda non ti rispondo nemmeno,scalo ormai da 30 anni e quei gradi per me sono un miraggio....

a parte gli scherzi,3/4 giorni di allenamento forse sono anche troppi,prova a puntare più sulla qualità,e scala con gente più forte di te (forse gia lo fai)

[die]

....scusa eh...con rispetto...ma va a c.......
guarda non ti rispondo nemmeno,scalo ormai da 30 anni e quei gradi per me sono un miraggio....

a parte gli scherzi,3/4 giorni di allenamento forse sono anche troppi,prova a puntare più sulla qualità,e scala con gente più forte di te (forse gia lo fai)

Non volevo farti arrabbiare
Il fatto è che chi scala con me,sia gente più forte che meno diciamo,continua a migliorarsi poco o tanto mentre appunto io son sempre li....

[coniglio]

scali tanto statico?
o, più precisamente, "staticizzi" tutto?

e poi:
quanto a secco fai?
e quanto boulder invece?

il volo? come lo vivi?

e cmq, non credo tu possa lamentarti


mumble mumble
potrebbe anche essere un problema
da eccesso di comfort zone

[die]

scali tanto statico?
o, più precisamente, "staticizzi" tutto?

e poi:
quanto a secco fai?
e quanto boulder invece?

il volo? come lo vivi?

e cmq, non credo tu possa lamentarti


mumble mumble
potrebbe anche essere un problema
da eccesso di comfort zone

Ciao!!!
Il boulder mi ha-sta aiutando ad essere più dinamico
Allenamento a secco praticamente mai fatto(dici dovrei inserirlo? se si come faresti?)
In una settimana 2/3 volte corda e 1 boulder(troppa sproporzione?)
Volo davvero sereno,non ci penso e volo praticamente ad ogni uscita
Non mi lamento o meglio un pochino dai soprattutto perché vedo gli altri che vanno sempre più avanti mentre io no!!!

[gigiDR]

ovviamente scherzavo...

provi tiri abbondantemente sopra il tuo limite?
credo sia utile,ti abitui a prese e movimenti "estremi",che poi ti potranno aiutare per crescere

però non mi tornano i conti,dici che scali da due anni poco più e che da due anni e mezzo chiudi i 7a/7a+....
spiega meglio

però aggiungo che il 7a e un pò il grado "medio"oramai ,quello che consente di passare di là,nella schiera degli "eletti",pertanto rappresenta un valico notevole

[tacchinosfavillantdgloria]

....scusa eh...con rispetto...ma va a c.......

Quotissimo

Procinetici saluti
TSdG

[tacchinosfavillantdgloria]

ovviamente scherzavo...

Io no

Serissimi saluti
TSdG

[coniglio]

Ciao!!!
Il boulder mi ha-sta aiutando ad essere più dinamico
Allenamento a secco praticamente mai fatto(dici dovrei inserirlo? se si come faresti?)
In una settimana 2/3 volte corda e 1 boulder(troppa sproporzione?)
Volo davvero sereno,non ci penso e volo praticamente ad ogni uscita
Non mi lamento o meglio un pochino dai soprattutto perché vedo gli altri che vanno sempre più avanti mentre io no!!!

grande!
dagliene di boulder abbestia.
fa 2/2 corda-boulder. vedi come va.
quanto riposi prima della falesia?
a vista - regolarmente - su che difficoltà ti assesti?
ti fissi tanto su progettoni? tipo 15/20 giri?
quanto scali fuori?

[die]

ovviamente scherzavo...

provi tiri abbondantemente sopra il tuo limite?
credo sia utile,ti abitui a prese e movimenti "estremi",che poi ti potranno aiutare per crescere

però non mi tornano i conti,dici che scali da due anni poco più e che da due anni e mezzo chiudi i 7a/7a+....
spiega meglio

però aggiungo che il 7a e un pò il grado "medio"oramai ,quello che consente di passare di là,nella schiera degli "eletti",pertanto rappresenta un valico notevole

No dicevo che sono un paio d'anni che scalo cioè intendevo circa 4 anni e arrivato in relativo poco tempo al 7a ora da 2-2anni e mezzo non mi schiodo più!!!
Si si provo vie dure diciamo 7b/7b+ non oltre altrimenti è un resting continuo

[die]

Ciao!!!
Il boulder mi ha-sta aiutando ad essere più dinamico
Allenamento a secco praticamente mai fatto(dici dovrei inserirlo? se si come faresti?)
In una settimana 2/3 volte corda e 1 boulder(troppa sproporzione?)
Volo davvero sereno,non ci penso e volo praticamente ad ogni uscita
Non mi lamento o meglio un pochino dai soprattutto perché vedo gli altri che vanno sempre più avanti mentre io no!!!

grande!
dagliene di boulder abbestia.
fa 2/2 corda-boulder. vedi come va.
quanto riposi prima della falesia?
a vista - regolarmente - su che difficoltà ti assesti?
ti fissi tanto su progettoni? tipo 15/20 giri?
quanto scali fuori?

Potrebbe essere si una modifica da fare pareggiare le sedute,a sto punto 2 giorni durante la settimana boulder e week falesia!
A secco dici di continuare a non farne?
Riposo prima della falesia 1 o 2 giorni
No mai così tanti giri...max max 8/10 poi cambio se non viene
In base al meteo scalo fuori il week sia sabato che domenica o uno dentro e uno fuori se tempo brutto

[coniglio]

Ciao!!!
Il boulder mi ha-sta aiutando ad essere più dinamico
Allenamento a secco praticamente mai fatto(dici dovrei inserirlo? se si come faresti?)
In una settimana 2/3 volte corda e 1 boulder(troppa sproporzione?)
Volo davvero sereno,non ci penso e volo praticamente ad ogni uscita
Non mi lamento o meglio un pochino dai soprattutto perché vedo gli altri che vanno sempre più avanti mentre io no!!!

grande!
dagliene di boulder abbestia.
fa 2/2 corda-boulder. vedi come va.
quanto riposi prima della falesia?
a vista - regolarmente - su che difficoltà ti assesti?
ti fissi tanto su progettoni? tipo 15/20 giri?
quanto scali fuori?

Potrebbe essere si una modifica da fare pareggiare le sedute,a sto punto 2 giorni durante la settimana boulder e week falesia!
A secco dici di continuare a non farne?
Riposo prima della falesia 1 o 2 giorni
No mai così tanti giri...max max 8/10 poi cambio se non viene
In base al meteo scalo fuori il week sia sabato che domenica o uno dentro e uno fuori se tempo brutto

mi sono dimenticato di chiederti.
hai problemi di peso?
sei snello?
a vista (regolarmente)?
come è il tiro che per te è "congeniale"?
quando dici chiudo i soliti 7a intendi proprio
gli stessi tiri???


DENTRO fa blocchi abbestia.
azzeccati a gente straforte e purga come un dannato.
se chiudi il blocco la sera stessa vuol dire che non era tanto allenante.
quando non hai tanta motivazione a far blocchi inserisci un po' di a secco.
sospensioni-Pan-trazioni se ne hai bisogno.

riposa almeno un due giorni
e ti sfondi FUORI.
minimo 6-8 tiri al giorno

circondati di gente serena e allegra.
la compagnia fa metà del lavoro in quanto a motivazione.

[die]

mi sono dimenticato di chiederti.
hai problemi di peso?
sei snello?
a vista (regolarmente)?
come è il tiro che per te è "congeniale"?
quando dici chiudo i soliti 7a intendi proprio
gli stessi tiri???


DENTRO fa blocchi abbestia.
azzeccati a gente straforte e purga come un dannato.
se chiudi il blocco la sera stessa vuol dire che non era tanto allenante.
quando non hai tanta motivazione a far blocchi inserisci un po' di a secco.
sospensioni-Pan-trazioni se ne hai bisogno.

riposa almeno un due giorni
e ti sfondi FUORI.
minimo 6-8 tiri al giorno

circondati di gente serena e allegra.
la compagnia fa metà del lavoro in quanto a motivazione.[/quote]

Non sono il tipico magro magro cioe muscolarmente sono ben sviluppato,sono alto 1.76 e peso 70/71
A vista sempre 6b ,6c meta' delle volte.
Si qualche nuovo tiro c'e' ma per lo piu sono sempre gli stessi che chiudo gli altri che sto provando arrivo sempre nello stesso punto e o per ghisa o passo duro non passo mai
Per congeniale intendo tiri strapiombanti.
Quindi mi dici poco secco eventualmente al posto di qualche giornata boulder.....non so perche' ma pensavo ci fosse assoluto bisogno di inserire secce abbestia!!!!

[ncianca]

Devi trovare gente con uno stimolo alto, quasi isterico, maniacale.
Il climber che gliene dà è un animale che scala come un drogato in cerca della sua dose.
Ognuno ha un suo limite naturale, tu hai incontrato il tuo, sei ancora in tempo per goderti la vita.
Se superi quel limite rischi di diventare come me. O peggio... come CONIGLIO!
Che poi se ti misuri con il grado hai perso in partenza. Il grado è PIEDENERO.
Il problema dell'arrampicata, quella vera da scarica endorfinico-adrenalinica e occhio pallato è che ti piglia nella testa a livello chimico e non ti basta mai.
... salvati figliuolo... saaaaalvatiiii...

Se però sei ormai preso male... eccoci

BURDE. IS. THE. LAW.

[coniglio]

Devi trovare gente con uno stimolo alto, quasi isterico, maniacale.
Il climber che gliene dà è un animale che scala come un drogato in cerca della sua dose.
Ognuno ha un suo limite naturale, tu hai incontrato il tuo, sei ancora in tempo per goderti la vita.
Se superi quel limite rischi di diventare come me. O peggio... come CONIGLIO!
Che poi se ti misuri con il grado hai perso in partenza. Il grado è PIEDENERO.
Il problema dell'arrampicata, quella vera da scarica endorfinico-adrenalinica e occhio pallato è che ti piglia nella testa a livello chimico e non ti basta mai.
... salvati figliuolo... saaaaalvatiiii...

Se però sei ormai preso male... eccoci

BURDE. IS. THE. LAW.

come me no, fidati.sono una loffa.
come ncianca te lo auguro di cuore.
LUI
E'
LO
SPALANCATORE

e cmq
- BURDE. IS. THE. LAW.
+
- CENA LEGGERA.

a muerte

[coniglio]

da quello che dici
sei equilibrato.
anche se - correggimi funk - quelli old skul
dicono che il divario avista-lavorato
non può e non deve andar oltre il grado e mezzo.
nuskul (quando va bene) è 2 gradi abbondanti...altrimenti anche molto di più.
tanto di più.

blocchi a bestia in sett.
nel we.
a vista (quando riesci) - lavorato veloce senza pensare al grado bensì ai tentativi.
dal 2ndGo ai cinque giri in due giorni. tutto quello che riesci a salire è ok.
tornare a casa sfondato e il giorno dopo ripartire uguale.

così fai anche una "mappatura" del tuo range d'azione
e capisci dove intervenire in settimana sui blocchi.
anche facendo - perchè no? - dell'allenamento specifico
per il progettino.
alla fine ciò che paga e la costanza e non mangiar schifezze (alcool compreso )


imho.

[ProcioneFalesio]

Succede... ma poi passa!

Se invece non passa, forse hai raggiunto il tuo limite. Quindi accettalo, continua a divertirti nell'arrampicata e non rompere i cajani.

[il Duca]

Trovati una bella f**a e sfondala. A furia di farsi seghe mentali si diventa ciechi e poi si fa davvero fatica ad arrampicare

[die]

blocchi a bestia in sett.
nel we.
a vista (quando riesci) - lavorato veloce senza pensare al grado bensì ai tentativi.
dal 2ndGo ai cinque giri in due giorni. tutto quello che riesci a salire è ok.
tornare a casa sfondato e il giorno dopo ripartire uguale.

così fai anche una "mappatura" del tuo range d'azione
e capisci dove intervenire in settimana sui blocchi.
anche facendo - perchè no? - dell'allenamento specifico
per il progettino.
alla fine ciò che paga e la costanza e non mangiar schifezze (alcool compreso )


imho.[/quote]

Quindi una cosa del tipo martedì giovedì blocchi sabato domenica falesia?
Ottimo direi che si può provare.
Eventualmente ogni tanto sostituendo la seduta boulder con del secco!

[funkazzista]

non sa.quotare [cit.]