riprendere...che fatica!

[bets]

Ciao a tutti,
ho arrampicato per 1 anno in una palestra, dopo la chiusura estiva non ho più continuato.
Dopo 6 mesi di stop, ieri ho ricominciato e sinceramente sono deluso, circuiti che prima facevo a occhi chiusi ora a fatica rimango attaccato. Sono giù di morale per questo...

Comunque sti cazzi.
Non ero forte prima e non lo sono neanche adesso. Avete consigli su esercizi/ripetizioni per recuperare il prima possibile?

Grazie a tutti

[blackube]

... metodi veloci non ci sono, un pò di costanza e vedrai che torni come prima...