Epicondilite e Pareti Nord

Epicondilite e Pareti Nord

Messaggioda au2saint » gio giu 19, 2008 16:38 pm

Ciao a tutti,
eccomi qua nel grande club. :evil: :evil: :evil:
Da un paio di giorni ho un dolorino al gomito che leggendo gli altri topic mi sa tanto di principio/inizio/partenza di epi<qualcosa> 8O

Ora è evidente che il riposo o cmq la riduzione drastica dell'attività arrampicatoria è un must, quindi sicuramente per tutta l'estate abbandono velleità falesistiche :cry: proprio ora che ero allenatissimo e vicino ai miei massimi sic sic

Quello che mi chiedevo è se attività di alta montagna come creste e/o pareti nord (e.g. Tour Ronde, Lyskamm, Disgrazia e simili) siano anch'esse da sconsigliare o sono cose che si possono fare in relativa tranquillità.
Il mio problema è che con tutta la neve che è venuta in sto periodo, tutto è in condizioni o lili per andarci e fermarsi un mese o due significa farle probabilmente il prossimo anno :cry: :cry: :cry:

P.S.
Volevo prendere una fascia per il gomito, ce ne sono alcune consigliate o una vale l'altra? :roll:

Grazie a tutti
au.
CUM TRAZIO SALIS
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Messaggioda yena » ven giu 20, 2008 16:11 pm

BRAVO! giusto la diminuzione dell'attività è un must, ma specialmente se hai fretta dovresti farti visitare da un ortpedico per instaurare un terapia e iniziare un programma di ripresa... stretching ed esercizi mirati. purtroppo ogni epicondilite ha una sua gravità e cause diverse quindi gli esercizi e la terapia sono ad hoc...
Leggi i miei articoli sulla patologia arrampicatoria www.patologia-arrampicatoria.it
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