palla per ginnastica propriocettiva

[Cesta]

Ciao qualcuno sa dirmi dove posso trovare quelle palle in gomma "semi sgonfie" per la ginnastica propriocettiva della caviglia?
Sul web non riesco a trovare niente.
Help me please, ve lo chiede la mia caviglia sx.
Grazie

[quchibu]

qui di palle ne girano parecchie

anche di belle gonfie...

basta leggere qualcuno e vengono da sole

[Cesta]

qui di palle ne girano parecchie

anche di belle gonfie...

basta leggere qualcuno e vengono da sole

be, potrei sempre fare della ginnastica proprio... sulle tue di palle in modo da alleviarti il gonfiore, così saremo in 2 a beneficiarne.

[giovin]

Ciao Cesta, tempo fa ho avuto problemi con una caviglia ed ho fatto ginnastica propiocettiva pure io. Una soluzione alternativa alla "palla" e' stata una tavoletta propiocettiva fatta in casa, che funziona abbastanza bene.
So che non e' proprio la stessa cosa, ma se nessuno risponde...
Se ti interessa ti spiego come l'ho costruita.

Saluti e buon recupero! (ma che hai fatto alla caviglia?)

[quchibu]

qui di palle ne girano parecchie

anche di belle gonfie...

basta leggere qualcuno e vengono da sole

be, potrei sempre fare della ginnastica proprio... sulle tue di palle in modo da alleviarti il gonfiore, così saremo in 2 a beneficiarne.

mica ho detto che sono le mie ...

[Cesta]

Ciao Cesta, tempo fa ho avuto problemi con una caviglia ed ho fatto ginnastica propiocettiva pure io. Una soluzione alternativa alla "palla" e' stata una tavoletta propiocettiva fatta in casa, che funziona abbastanza bene.
So che non e' proprio la stessa cosa, ma se nessuno risponde...
Se ti interessa ti spiego come l'ho costruita.

Saluti e buon recupero! (ma che hai fatto alla caviglia?)

Grazie, in effetti (purtooopo) ci ho pensato pure io, dato l'esito scarso a reperire info al riguardo.
La soluzione che proponi era uno step dell'iter rieducativo che facevo al centro di fisioterapia, non è male, ma come dici tu la sfera è un'altra cosa.
OK, sentiamo il "fai da te"
Grazie ciao.

[Cesta]

Ciao Cesta, tempo fa ho avuto problemi con una caviglia ed ho fatto ginnastica propiocettiva pure io. Una soluzione alternativa alla "palla" e' stata una tavoletta propiocettiva fatta in casa, che funziona abbastanza bene.
So che non e' proprio la stessa cosa, ma se nessuno risponde...
Se ti interessa ti spiego come l'ho costruita.

Saluti e buon recupero! (ma che hai fatto alla caviglia?)

la caviglia me la sono "stortuta" allenandomi per la CAMIGNADA, una corsa in montagna di 30 km. che tocca i 6 rifugi (AURONZO, LAVAREDO, LOCATELLI, PIAN DI CENGIA, COMICI E CARDUCCI) delle 3 cime di Lavaredo.

[giovin]

Allora:
Tavoletta di compensato (grande abbastanza per un piede).
Semisfera di legno (diametro...boh, io ho trovato qcsa di un 8 cm circa)
Ho avuto difficolta' a trovarla. Ho risolto con un (non ridere) pomello da letto, segato a meta'. In un negozio di bricolage.

Viti da legno.

Molto economico, secondo me abbastanza valido.

[calabrones]

Allora:
Tavoletta di compensato (grande abbastanza per un piede).
Semisfera di legno (diametro...boh, io ho trovato qcsa di un 8 cm circa)
Ho avuto difficolta' a trovarla. Ho risolto con un (non ridere) pomello da letto, segato a meta'. In un negozio di bricolage.

Viti da legno.

Molto economico, secondo me abbastanza valido.

Una boccia di plastica quelle da spiaggia segata a meta'

[Paolo Marchiori]

Allora:
Tavoletta di compensato (grande abbastanza per un piede).
Semisfera di legno (diametro...boh, io ho trovato qcsa di un 8 cm circa)
Ho avuto difficolta' a trovarla. Ho risolto con un (non ridere) pomello da letto, segato a meta'. In un negozio di bricolage.

Viti da legno.

Molto economico, secondo me abbastanza valido.

Furlàn!!

[Cesta]

Allora:
Tavoletta di compensato (grande abbastanza per un piede).
Semisfera di legno (diametro...boh, io ho trovato qcsa di un 8 cm circa)
Ho avuto difficolta' a trovarla. Ho risolto con un (non ridere) pomello da letto, segato a meta'. In un negozio di bricolage.

Viti da legno.

Molto economico, secondo me abbastanza valido.

Spazio all'inventiva quindi...grazie.

[Cesta]

Allora:
Tavoletta di compensato (grande abbastanza per un piede).
Semisfera di legno (diametro...boh, io ho trovato qcsa di un 8 cm circa)
Ho avuto difficolta' a trovarla. Ho risolto con un (non ridere) pomello da letto, segato a meta'. In un negozio di bricolage.

Viti da legno.

Molto economico, secondo me abbastanza valido.

Una boccia di plastica quelle da spiaggia segata a meta'

Potrebbe andare, tanto chi la vede la spiaggia.

[giovin]

Potrebbe andare, tanto chi la vede la spiaggia.

...veramente l'acqua di mare fa bene. Io sono andato a zoppicare sul bagnasciuga per sgonfiare lo zampone.

Boccia da spiaggia? Giusto, ma dentro e' vuota, come la attacchi alla tavoletta? Regge al peso?

[giovin]

Allora:
Tavoletta di compensato (grande abbastanza per un piede).
Semisfera di legno (diametro...boh, io ho trovato qcsa di un 8 cm circa)
Ho avuto difficolta' a trovarla. Ho risolto con un (non ridere) pomello da letto, segato a meta'. In un negozio di bricolage.

Viti da legno.

Molto economico, secondo me abbastanza valido.

Furlàn!!

musica per le mie orecchie

[Cesta]

Potrebbe andare, tanto chi la vede la spiaggia.

...veramente l'acqua di mare fa bene. Io sono andato a zoppicare sul bagnasciuga per sgonfiare lo zampone.

Boccia da spiaggia? Giusto, ma dentro e' vuota, come la attacchi alla tavoletta? Regge al peso?

Se ho capito bene tu la metà dritta della sfera la incolli alla tavoletta, io pensavo di fare l'esatto contrario, la parte dritta poggia al suolo e sulla parte sferica appoggio la tavoletta.
Penso sia la stessa cosa.

[angelo1981]

un mio amico aveva la stessa tavoletta ma con un mezzo cilindro diametro 12 cm ha usato una gamaba di un tavoloe poi segata per il lungo poi per comlicare il tutto ne usava due una sopra l'atra
con gli assi dei due cilindri incrociati

[giovin]

Potrebbe andare, tanto chi la vede la spiaggia.

...veramente l'acqua di mare fa bene. Io sono andato a zoppicare sul bagnasciuga per sgonfiare lo zampone.

Boccia da spiaggia? Giusto, ma dentro e' vuota, come la attacchi alla tavoletta? Regge al peso?

Se ho capito bene tu la metà dritta della sfera la incolli alla tavoletta, io pensavo di fare l'esatto contrario, la parte dritta poggia al suolo e sulla parte sferica appoggio la tavoletta.
Penso sia la stessa cosa.

Giusto, purche' ci sia abbastanza attrito tavoletta-palla e palla - pavimento, altrimenti la tavoletta ti schizza via. Tieni conto che sei gia' infortunato. Stesso discorso per il sistema di due semicilindri uno sopra l'altro. Io non credo di riuscire a starci sopra, onestamente . Men che meno da infortunato.

[Cesta]

Potrebbe andare, tanto chi la vede la spiaggia.

...veramente l'acqua di mare fa bene. Io sono andato a zoppicare sul bagnasciuga per sgonfiare lo zampone.

Boccia da spiaggia? Giusto, ma dentro e' vuota, come la attacchi alla tavoletta? Regge al peso?

Se ho capito bene tu la metà dritta della sfera la incolli alla tavoletta, io pensavo di fare l'esatto contrario, la parte dritta poggia al suolo e sulla parte sferica appoggio la tavoletta.
Penso sia la stessa cosa.

Giusto, purche' ci sia abbastanza attrito tavoletta-palla e palla - pavimento, altrimenti la tavoletta ti schizza via. Tieni conto che sei gia' infortunato. Stesso discorso per il sistema di due semicilindri uno sopra l'altro. Io non credo di riuscire a starci sopra, onestamente . Men che meno da infortunato.

non mi resta che mettermi alla ricerca del kit.
Bye bye

[calabrones]

Allora:
Tavoletta di compensato (grande abbastanza per un piede).
Semisfera di legno (diametro...boh, io ho trovato qcsa di un 8 cm circa)
Ho avuto difficolta' a trovarla. Ho risolto con un (non ridere) pomello da letto, segato a meta'. In un negozio di bricolage.

Viti da legno.

Molto economico, secondo me abbastanza valido.

Una boccia di plastica quelle da spiaggia segata a meta'

Potrebbe andare, tanto chi la vede la spiaggia.

Vedrai a settembre vedrai

[Cesta]

Allora:
Tavoletta di compensato (grande abbastanza per un piede).
Semisfera di legno (diametro...boh, io ho trovato qcsa di un 8 cm circa)
Ho avuto difficolta' a trovarla. Ho risolto con un (non ridere) pomello da letto, segato a meta'. In un negozio di bricolage.

Viti da legno.

Molto economico, secondo me abbastanza valido.

Una boccia di plastica quelle da spiaggia segata a meta'

Potrebbe andare, tanto chi la vede la spiaggia.

Vedrai a settembre vedrai

in che senso?!