GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

[paolo s4]

la salita della ciantaplana in bicicletta non mi piace per nulla, l'assietta invece ... quest'anno volevo fare il finestre dal lato della val chisone, niente male e poi lunga lunga lunga ...

la salita al nivolet non è male ma tra le tre ... ... devo dire che un poco pedali pure te!!!

pedalavo, poichè l'energia destinata all'arrampicata in qualche modo dovevo pure usarla ...
adesso, comunque, sono una chiavica

comunque una delle salite più belle, anche come ambiente, è stato il colle dei morti (fauniera), dalla val Maira...

[scheggia]

la salita della ciantaplana in bicicletta non mi piace per nulla, l'assietta invece ... quest'anno volevo fare il finestre dal lato della val chisone, niente male e poi lunga lunga lunga ...

la salita al nivolet non è male ma tra le tre ... ... devo dire che un poco pedali pure te!!!

pedalavo, poichè l'energia destinata all'arrampicata in qualche modo dovevo pure usarla ...
adesso, comunque, sono una chiavica

comunque una delle salite più belle, anche come ambiente, è stato il colle dei morti (fauniera), dalla val Maira...

cavolo si molto bella fatta pure io sono andato a posta dopo che ci passò il giro d'italia e Salvodelli venne giù come un folle ... però se è stretta quella strada!

una molto bella è anche la salita della val pellice, da pinerolo fino a villanova ... durissima arrivare al rif barbara nella cumba dei carbuné

[grizzly]

ecco da un estremo all'altro ... uso la testa ... questa settimana ho allenato bene la frequenza di pedalata (andavo in giro agile agile e facevo velocità) la prossima inizio con salite abbordabili ad allenare la potenza ... vado su con la corono grossa poi devo fare qualcosa per i miei polpacci dato che continuo a soffrire di contratture sia quando corro che quando pedalo (e questo inizia a farmi incazzare) ... e poi si parte con le "ragliate" con un paio di belle salite a volta ... mi sa che alla fine della solfa riprendo a fare le gare in bicicletta!!!

Bene... allora adesso che hai finito con l'allenamento scientifico andiamo al Lys... io arrivo con la "Graziella"...

[grizzly]

cavolo si molto bella fatta pure io sono andato a posta dopo che ci passò il giro d'italia e Salvodelli venne giù come un folle ...

Io invece ci son andato col monociclo quando è passato da Cuni il circo Togni... che c'era l'orso che andava in monociclo... allora mi son lascito prendere dalla foga e son andato... devo dire però che l'ho salita leggendo il giornale... certo ero allenato...

[Gibolla]

comunque pure Locana-Nivolet non è una passeggiata di salute... sopratutto con forte vento contrario...

in discesa....spingi più che a salire

è na bella rogna il vento.
Ti dico solo che tra chiapili ed il serrù, pur con pendenze moderate, il vento era così forte che quelli con la specialissima in alcuni tratti si fermavano! io proseguivo coi rapportini da mtb...

in discesa, ovviamente, vento contrario e giù a spingere di nuovo...

comunque dopo il Serrù e una passeggiata

[Gibolla]

cavolo si molto bella fatta pure io sono andato a posta dopo che ci passò il giro d'italia e Salvodelli venne giù come un folle ...

Io invece ci son andato col monociclo quando è passato da Cuni il circo Togni... che c'era l'orso che andava in monociclo... allora mi son lascito prendere dalla foga e son andato... devo dire però che l'ho salita leggendo il giornale... certo ero allenato...

Sempre saputo che sei un fenomeno

[scheggia]

ieri come sono stato gramm!!!

mi sono sparato delle ripetute ...

ronf

ronf

ronf

ronf



qualcuno ha visto un bicipite sinistro???

[marcov]

Sequenze no foot: 2 s x 4 rip 6 prese buone e lontane su strapiombo (massimali).
Bella robba ma domenica mi son piantato su 6b+ liscio chiodato kilometrico

[Cine]

comunque pure Locana-Nivolet non è una passeggiata di salute... sopratutto con forte vento contrario...

in discesa....spingi più che a salire

è na bella rogna il vento.
Ti dico solo che tra chiapili ed il serrù, pur con pendenze moderate, il vento era così forte che quelli con la specialissima in alcuni tratti si fermavano! io proseguivo coi rapportini da mtb...

in discesa, ovviamente, vento contrario e giù a spingere di nuovo...

e mì tirava zu bast'mmie in ostrogoto comunque procedevo anch'io, molto più indietro di Paulin

Ma allora Gramisia, qui ci si dà dentro o si batte la fiacca? E dov'è finito il nostro Gran Maestro GRAMM



Lingeriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie, con tutta st'acqua avrai "frustato" (leggi = consumato) del tutto il pannello

[grizzly]

Stamatin mi è arrivato il trave della Entre Prises. Grazie al najaru (che ha avuto la pasiensa di ordinarlo con internet e tutte cose... io non ne avevo per il belin nemmeno di capire come funziona l'ordine... son vecchio... ).
In 'sti prossimi giorni lo appiccico al muro e poi si comincia!!

[lingerie]

Stamatin mi è arrivato il trave della Entre Prises. Grazie al najaru (che ha avuto la pasiensa di ordinarlo con internet e tutte cose... io non ne avevo per il belin nemmeno di capire come funziona l'ordine... son vecchio... ).
In 'sti prossimi giorni lo appiccico al muro e poi si comincia!!

il trave ti alza il level FRATELLO....

[Gibolla]

Stamatin mi è arrivato il trave della Entre Prises. Grazie al najaru (che ha avuto la pasiensa di ordinarlo con internet e tutte cose... io non ne avevo per il belin nemmeno di capire come funziona l'ordine... son vecchio... ).
In 'sti prossimi giorni lo appiccico al muro e poi si comincia!!

il trave ti alza il level FRATELLO....

Sa cala la pansa.... et vese 'l "level"

Solo che invece di GRAMMM farei gnammmm



E i tuoi gummo??

[ste_manto]

cavolo si molto bella fatta pure io sono andato a posta dopo che ci passò il giro d'italia e Salvodelli venne giù come un folle ...

Io invece ci son andato col monociclo quando è passato da Cuni il circo Togni... che c'era l'orso che andava in monociclo... allora mi son lascito prendere dalla foga e son andato... devo dire però che l'ho salita leggendo il giornale... certo ero allenato...

passavo per di qua e mi son trovato sta perla.....

[lingerie]

Stamatin mi è arrivato il trave della Entre Prises. Grazie al najaru (che ha avuto la pasiensa di ordinarlo con internet e tutte cose... io non ne avevo per il belin nemmeno di capire come funziona l'ordine... son vecchio... ).
In 'sti prossimi giorni lo appiccico al muro e poi si comincia!!

il trave ti alza il level FRATELLO....

Sa cala la pansa.... et vese 'l "level"

Solo che invece di GRAMMM farei gnammmm



E i tuoi gummo??

domani parto x l'elba li si che alzo il level ....

i gomiti ricominciano a funzionare è inuovo ora di traziunare viulento cun suvraccarich...

[Gibolla]

domani parto x l'elba li si che alzo il level ....

i gomiti ricominciano a funzionare è inuovo ora di traziunare viulento cun suvraccarich...

Buon viaggio, che il meteo sia con voi....

E non alzare troppo il gummo con la cocacola

Ciau nè

[ste_manto]

forse ora dovrei iniziare a postare qua

ho appena fatto l'abbonamento alla palestra di arrampicata

[lorenz76]

ho appena fatto l'abbonamento alla palestra di arrampicata

[Gibolla]

forse ora dovrei iniziare a postare qua

ho appena fatto l'abbonamento alla palestra di arrampicata

per fare la sauna?

[ste_manto]

ho appena fatto l'abbonamento alla palestra di arrampicata

ben 12 ingressi

[ste_manto]

forse ora dovrei iniziare a postare qua

ho appena fatto l'abbonamento alla palestra di arrampicata

per fare la sauna?

non c'è in compenso sui materassi della sala boulder si fanno comodissimi sonnellini