Trazioni con lo zaino

[EasyMan]

Cavolo ragazzi siete molto magri
... 180x66 sei + alto di me e + magro

Io sono troppo una buona forchetta

[Ciorte]

Cavolo ragazzi siete molto magri
... 180x66 sei + alto di me e + magro

Io sono troppo una buona forchetta

eheheh purtroppo aiuta moltissimo il peso.
se ho un progettone motivante scendo a 64/63. che in genere è peso altezza standard per atleti di punta, non che io lo sia, metto in chiaro

[EasyMan]

si si è vero che + leggero sei meglio è
Pesavo 63/64 kg quando ero pivello dopo il militare ho superato i 70 e non sono mai sceso al di sotto

[Ciorte]

si si è vero che + leggero sei meglio è
Pesavo 63/64 kg quando ero pivello dopo il militare ho superato i 70 e non sono mai sceso al di sotto

E vabbè, sarà anche la struttura.... a 16 17 anni quando ho cominciato pesavo 70 73 poi sono arrivato fino a 60 kg e adesso mi sono normalizzato su questo peso che credo sia ottimale, scendere troppo può essere controproducente, specie nel boulder

[muretto]

Io questi alti 1.80 che pesano meno di 70 kg, con gli addominali, e che hanno 20 anni non li sopporto proprio ... magari c'avete pure i capelli. VI ODIO

[luianta]

Ne ho persi 8... Ha detto la mia morosa che sono trasparente. E che se divento ancora più magro mi taglia la corda e mi molla. E anche i miei amici!!! Boh

come ti capisco io sono 180 ora sono 66 kg ma quando ho l'estro creativo di tenermi il mio pesoforma è 63 kg, e vango regolarmente minacciato di morte da mia morosa......... che pesa 20 kg meno di me.

ù

Mi spieghi come fai a essere così magro!
La mia è tutta invidia!

[North Face]

Io questi alti 1.80 che pesano meno di 70 kg, con gli addominali, e che hanno 20 anni non li sopporto proprio ... magari c'avete pure i capelli. VI ODIO

dai Muretto, io sono 182 ma peso 85kg. non ho gli addominali scolpiti ..ho si i capelli, ma stan diventando bianchi.....dai su...

[EasyMan]

... magari c'avete pure i capelli. VI ODIO

maledetti!!!

[lingerie]

1,81x 66 e pure io quando sono in vista di un obiettivo grosso scendo fino a 64...non ho 20 anni ma ne ho quasi 40 quando ho iniziato nel 2005 ero circa 82 kg...!!

[menestrello]

in questo periodo sto arrampicato sui ciliegi. Tutto il giorno a mangiar ciliegie non aiuta molto... Ma è il mio lavoro

[Ciorte]

... magari c'avete pure i capelli. VI ODIO

maledetti!!!

Pochi e in calo

[menestrello]

ho comprato la cintura da sub, ma ci stanno solo 8 kg!!!

[gatto alpestro]

in questo periodo sto arrampicato sui ciliegi. Tutto il giorno a mangiar ciliegie non aiuta molto... Ma è il mio lavoro

Scusa, ma che lavoro è mangiare ciliegie? l'assaggiatore di frutta? Il progettista di boeri? Il calcolatore balistico dello sputo del nocciolo? Son curioso.

Per quanto riguarda il topic, ricordo anni fa (molti) quando l'allenamento consisteva nel trazionare il più possibile e in tutti i modi. Poi si capì che avere una forza bestiale nei dorsali e nelle braccia non serve a nulla se il punto di attacco, le dita, non tiene. Mi pare che Edlinger fosse uno dei primi a concentrarsi nell'allenamento delle dita. Usava anche una scala di corda con pioli di legno, che adesso non si vede quasi più (scala Edlinger o Bachard), su cui si poteva trazionare sia tenendosi con tutta la mano sia agganciandosi solo con le dita.Funzionava molto anche per gli addominali e per le negative perchè il movimento era più dinamico che alla sbarra o trave. La si vede mi pare sul libro "Train!".
Quindi penso anch'io che sia buono il consiglio di privilegiare le prese piccole rispetto all'aumento del sovrappeso. Fra l'altro bisogna ricordarsi, quando si aumenta il carico, che il muscolo si adegua subito ma l'articolazione (comprese quelle della colonna vertebrale) è più lenta e quindi più esposta ad infortuni.

[VYGER]

ho comprato la cintura da sub, ma ci stanno solo 8 kg!!!

Prendine un'altra...

[menestrello]

in questo periodo sto arrampicato sui ciliegi. Tutto il giorno a mangiar ciliegie non aiuta molto... Ma è il mio lavoro

Scusa, ma che lavoro è mangiare ciliegie? l'assaggiatore di frutta? Il progettista di boeri? Il calcolatore balistico dello sputo del nocciolo? Son curioso.

Per quanto riguarda il topic, ricordo anni fa (molti) quando l'allenamento consisteva nel trazionare il più possibile e in tutti i modi. Poi si capì che avere una forza bestiale nei dorsali e nelle braccia non serve a nulla se il punto di attacco, le dita, non tiene. Mi pare che Edlinger fosse uno dei primi a concentrarsi nell'allenamento delle dita. Usava anche una scala di corda con pioli di legno, che adesso non si vede quasi più (scala Edlinger o Bachard), su cui si poteva trazionare sia tenendosi con tutta la mano sia agganciandosi solo con le dita.Funzionava molto anche per gli addominali e per le negative perchè il movimento era più dinamico che alla sbarra o trave. La si vede mi pare sul libro "Train!".
Quindi penso anch'io che sia buono il consiglio di privilegiare le prese piccole rispetto all'aumento del sovrappeso. Fra l'altro bisogna ricordarsi, quando si aumenta il carico, che il muscolo si adegua subito ma l'articolazione (comprese quelle della colonna vertebrale) è più lenta e quindi più esposta ad infortuni.

Ho l'azienda agricola! Le ciliegie più buone me le mangio io mentre le raccolgo!!!

Grazie del consiglio. In effetti un mio amico che fa l'8b traziona tanto quanto me, ma sta appeso alle prese che io uso per pulirmi il culo da tanto che sono lisce

[gatto alpestro]

ma sta appeso alle prese che io uso per pulirmi il culo da tanto che sono lisce

Forte questa, ma dove l'hai sentita?
Non è che a causa della dieta di ciliegie ti stai rovinando per le spese di carta igienica?

[menestrello]

La battuta è originale...
Taci valà che stanno pagando 1.20 al kg.. e ultimamente che continua a piovere si raccolgono max 10 kg all'ora perchè bisogna fare una discreta selezione, sono tutte crepate.
Un operaio in regola ti costa minimo 20 euro, fai te i conti...