Triathlon

[grizzly]

8O

Ai confini della realtà

Esatto... ...

[scheggia]

bravo gry hai diffeso le mie scarpe e mo vado ad usarle ...

[scheggia]

ho usato troppo le scarpe da running basta correre per un bel po'

[grizzly]

Quale altro problema t'è saltato fuori mò? Comunque se non puoi correre... cammina e piano.

Qui invece piove sempre ziubelin... e diluvia pure... perchè se pioviginasse solo andrei lo stesso... ma sotto il diluvio mi rump le bale...

[scheggia]

Quale altro problema t'è saltato fuori mò? Comunque se non puoi correre... cammina e piano.

Qui invece piove sempre ziubelin... e diluvia pure... perchè se pioviginasse solo andrei lo stesso... ma sotto il diluvio mi rump le bale...

di nuovo nulla ... è una cosa vecchia, la schiena posso solo correre piano piano piano come provo a scendere sotto i 6 minuti al km dolore mentre corro ed a casa poi è un calvario ... mi darò di nuovo alla bici ...

[grizzly]

Mah... non ho ancora capito perchè dovresti scendere sotto i 6' km... Se è una corsa, come dicevi, per far fondo, cioè per tenere allenato il fiato e le gambe, senza pretese di obiettivi specifici sui tempi... non vedo perchè dovresti puntare a scendere... bohhhh... Comunque, per come la vedo io, ti consiglierei 5 km di camminata reale, piuttosto che 15 di corsa immaginaria... sotto i 6'...

[scheggia]

Mah... non ho ancora capito perchè dovresti scendere sotto i 6' km... Se è una corsa, come dicevi, per far fondo, cioè per tenere allenato il fiato e le gambe, senza pretese di obiettivi specifici sui tempi... non vedo perchè dovresti puntare a scendere... bohhhh... Comunque, per come la vedo io, ti consiglierei 5 km di camminata reale, piuttosto che 15 di corsa immaginaria... sotto i 6'...

15 km di corsa immaginaria??? mavaffanzum gry!

non già sotto i sei ma sui sette si ...

la necessità di andare sotto i 6 arriva dal fatto che altrimenti non fatico!!! ecco perché, in pratica corro sui 7 minuti al km e non faccio fiato, non lavoro, corsicchio e basta, potrei correre anche 20km ... tant'è che come ho deciso di correre i 15 li ho fatti subito senza problemi ... con la bici almeno posso faticare

[grizzly]

Mah... non ho ancora capito perchè dovresti scendere sotto i 6' km... Se è una corsa, come dicevi, per far fondo, cioè per tenere allenato il fiato e le gambe, senza pretese di obiettivi specifici sui tempi... non vedo perchè dovresti puntare a scendere... bohhhh... Comunque, per come la vedo io, ti consiglierei 5 km di camminata reale, piuttosto che 15 di corsa immaginaria... sotto i 6'...

15 km di corsa immaginaria??? mavaffanzum gry!

non già sotto i sei ma sui sette si ...

la necessità di andare sotto i 6 arriva dal fatto che altrimenti non fatico!!! ecco perché, in pratica corro sui 7 minuti al km e non faccio fiato, non lavoro, corsicchio e basta, potrei correre anche 20km ... tant'è che come ho deciso di correre i 15 li ho fatti subito senza problemi ... con la bici almeno posso faticare

Questa tua risposta la stampo... e al primo prossimo avvicinamento di massimo 15 minuti e praticamente in piano, quando cominci a rantolare... te la faccio leggere... "potrei correre anche 20 km..." ... ... su su... rialzati e cammina... ti dirò...

Comunque per me è immaginaria, nel senso che correre i 10 km in 50' è un obiettivo su cui lavorerò nei prossimi tempi... e avendo presente cosa significa continuo a dire che il giorno che ti vedrò correre a 6/7' al km per 15-20 km... scrivo al Guinness... lo so, sono bastard inside... non stare a ri-dirmelo... ...

[scheggia]

Mah... non ho ancora capito perchè dovresti scendere sotto i 6' km... Se è una corsa, come dicevi, per far fondo, cioè per tenere allenato il fiato e le gambe, senza pretese di obiettivi specifici sui tempi... non vedo perchè dovresti puntare a scendere... bohhhh... Comunque, per come la vedo io, ti consiglierei 5 km di camminata reale, piuttosto che 15 di corsa immaginaria... sotto i 6'...

15 km di corsa immaginaria??? mavaffanzum gry!

non già sotto i sei ma sui sette si ...

la necessità di andare sotto i 6 arriva dal fatto che altrimenti non fatico!!! ecco perché, in pratica corro sui 7 minuti al km e non faccio fiato, non lavoro, corsicchio e basta, potrei correre anche 20km ... tant'è che come ho deciso di correre i 15 li ho fatti subito senza problemi ... con la bici almeno posso faticare

Questa tua risposta la stampo... e al primo prossimo avvicinamento di massimo 15 minuti e praticamente in piano, quando cominci a rantolare... te la faccio leggere... "potrei correre anche 20 km..." ... ... su su... rialzati e cammina... ti dirò...

Comunque per me è immaginaria, nel senso che correre i 10 km in 50' è un obiettivo su cui lavorerò nei prossimi tempi... e avendo presente cosa significa continuo a dire che il giorno che ti vedrò correre a 6/7' al km per 15-20 km... scrivo al Guinness... lo so, sono bastard inside... non stare a ri-dirmelo... ...

sai che ti dico che non ti dico proprio nulla ...

[grizzly]

Mah... non ho ancora capito perchè dovresti scendere sotto i 6' km... Se è una corsa, come dicevi, per far fondo, cioè per tenere allenato il fiato e le gambe, senza pretese di obiettivi specifici sui tempi... non vedo perchè dovresti puntare a scendere... bohhhh... Comunque, per come la vedo io, ti consiglierei 5 km di camminata reale, piuttosto che 15 di corsa immaginaria... sotto i 6'...

15 km di corsa immaginaria??? mavaffanzum gry!

non già sotto i sei ma sui sette si ...

la necessità di andare sotto i 6 arriva dal fatto che altrimenti non fatico!!! ecco perché, in pratica corro sui 7 minuti al km e non faccio fiato, non lavoro, corsicchio e basta, potrei correre anche 20km ... tant'è che come ho deciso di correre i 15 li ho fatti subito senza problemi ... con la bici almeno posso faticare

Questa tua risposta la stampo... e al primo prossimo avvicinamento di massimo 15 minuti e praticamente in piano, quando cominci a rantolare... te la faccio leggere... "potrei correre anche 20 km..." ... ... su su... rialzati e cammina... ti dirò...

Comunque per me è immaginaria, nel senso che correre i 10 km in 50' è un obiettivo su cui lavorerò nei prossimi tempi... e avendo presente cosa significa continuo a dire che il giorno che ti vedrò correre a 6/7' al km per 15-20 km... scrivo al Guinness... lo so, sono bastard inside... non stare a ri-dirmelo... ...

sai che ti dico che non ti dico proprio nulla ...

Meglio...
Comunque la stampo lo stesso... e da uno che fa 20 km di corsa a 7' mi aspetto tiri la slitta per gli avvicinamenti... e sempre in silenzio... senza parlare, lamentarsi, borbottare o altro...

[scheggia]

Mah... non ho ancora capito perchè dovresti scendere sotto i 6' km... Se è una corsa, come dicevi, per far fondo, cioè per tenere allenato il fiato e le gambe, senza pretese di obiettivi specifici sui tempi... non vedo perchè dovresti puntare a scendere... bohhhh... Comunque, per come la vedo io, ti consiglierei 5 km di camminata reale, piuttosto che 15 di corsa immaginaria... sotto i 6'...

15 km di corsa immaginaria??? mavaffanzum gry!

non già sotto i sei ma sui sette si ...

la necessità di andare sotto i 6 arriva dal fatto che altrimenti non fatico!!! ecco perché, in pratica corro sui 7 minuti al km e non faccio fiato, non lavoro, corsicchio e basta, potrei correre anche 20km ... tant'è che come ho deciso di correre i 15 li ho fatti subito senza problemi ... con la bici almeno posso faticare

Questa tua risposta la stampo... e al primo prossimo avvicinamento di massimo 15 minuti e praticamente in piano, quando cominci a rantolare... te la faccio leggere... "potrei correre anche 20 km..." ... ... su su... rialzati e cammina... ti dirò...

Comunque per me è immaginaria, nel senso che correre i 10 km in 50' è un obiettivo su cui lavorerò nei prossimi tempi... e avendo presente cosa significa continuo a dire che il giorno che ti vedrò correre a 6/7' al km per 15-20 km... scrivo al Guinness... lo so, sono bastard inside... non stare a ri-dirmelo... ...

sai che ti dico che non ti dico proprio nulla ...

Meglio...
Comunque la stampo lo stesso... e da uno che fa 20 km di corsa a 7' mi aspetto tiri la slitta per gli avvicinamenti... e sempre in silenzio... senza parlare, lamentarsi, borbottare o altro...

[grizzly]

Mah... non ho ancora capito perchè dovresti scendere sotto i 6' km... Se è una corsa, come dicevi, per far fondo, cioè per tenere allenato il fiato e le gambe, senza pretese di obiettivi specifici sui tempi... non vedo perchè dovresti puntare a scendere... bohhhh... Comunque, per come la vedo io, ti consiglierei 5 km di camminata reale, piuttosto che 15 di corsa immaginaria... sotto i 6'...

15 km di corsa immaginaria??? mavaffanzum gry!

non già sotto i sei ma sui sette si ...

la necessità di andare sotto i 6 arriva dal fatto che altrimenti non fatico!!! ecco perché, in pratica corro sui 7 minuti al km e non faccio fiato, non lavoro, corsicchio e basta, potrei correre anche 20km ... tant'è che come ho deciso di correre i 15 li ho fatti subito senza problemi ... con la bici almeno posso faticare

Questa tua risposta la stampo... e al primo prossimo avvicinamento di massimo 15 minuti e praticamente in piano, quando cominci a rantolare... te la faccio leggere... "potrei correre anche 20 km..." ... ... su su... rialzati e cammina... ti dirò...

Comunque per me è immaginaria, nel senso che correre i 10 km in 50' è un obiettivo su cui lavorerò nei prossimi tempi... e avendo presente cosa significa continuo a dire che il giorno che ti vedrò correre a 6/7' al km per 15-20 km... scrivo al Guinness... lo so, sono bastard inside... non stare a ri-dirmelo... ...

sai che ti dico che non ti dico proprio nulla ...

Meglio...
Comunque la stampo lo stesso... e da uno che fa 20 km di corsa a 7' mi aspetto tiri la slitta per gli avvicinamenti... e sempre in silenzio... senza parlare, lamentarsi, borbottare o altro...

Cos'è... cominci a lamentarti?? Io voglio arrivare all'attacco delle cascate, se il ghiaccio è in condizioni fantastiche, comodamente seduto in slitta, con tanto di copertina sulle gambe e berruccio con scaldaorecchie di castoro... Tu, tira in silenzio, non voglio sentire manco il rumore come di una vaporiera sotto pressione... voglio assaporare la pace delle valli di Cogne...

[scheggia]

Mah... non ho ancora capito perchè dovresti scendere sotto i 6' km... Se è una corsa, come dicevi, per far fondo, cioè per tenere allenato il fiato e le gambe, senza pretese di obiettivi specifici sui tempi... non vedo perchè dovresti puntare a scendere... bohhhh... Comunque, per come la vedo io, ti consiglierei 5 km di camminata reale, piuttosto che 15 di corsa immaginaria... sotto i 6'...

15 km di corsa immaginaria??? mavaffanzum gry!

non già sotto i sei ma sui sette si ...

la necessità di andare sotto i 6 arriva dal fatto che altrimenti non fatico!!! ecco perché, in pratica corro sui 7 minuti al km e non faccio fiato, non lavoro, corsicchio e basta, potrei correre anche 20km ... tant'è che come ho deciso di correre i 15 li ho fatti subito senza problemi ... con la bici almeno posso faticare

Questa tua risposta la stampo... e al primo prossimo avvicinamento di massimo 15 minuti e praticamente in piano, quando cominci a rantolare... te la faccio leggere... "potrei correre anche 20 km..." ... ... su su... rialzati e cammina... ti dirò...

Comunque per me è immaginaria, nel senso che correre i 10 km in 50' è un obiettivo su cui lavorerò nei prossimi tempi... e avendo presente cosa significa continuo a dire che il giorno che ti vedrò correre a 6/7' al km per 15-20 km... scrivo al Guinness... lo so, sono bastard inside... non stare a ri-dirmelo... ...

sai che ti dico che non ti dico proprio nulla ...

Meglio...
Comunque la stampo lo stesso... e da uno che fa 20 km di corsa a 7' mi aspetto tiri la slitta per gli avvicinamenti... e sempre in silenzio... senza parlare, lamentarsi, borbottare o altro...

Cos'è... cominci a lamentarti?? Io voglio arrivare all'attacco delle cascate, se il ghiaccio è in condizioni fantastiche, comodamente seduto in slitta, con tanto di copertina sulle gambe e berruccio con scaldaorecchie di castoro... Tu, tira in silenzio, non voglio sentire manco il rumore come di una vaporiera sotto pressione... voglio assaporare la pace delle valli di Cogne...

[grizzly]

Bon... va a pedalè... parei tfatighe.. che a cure quindeskilometri, pian, ti tripose...

[scheggia]

Bon... va a pedalè... parei tfatighe.. che a cure quindeskilometri, pian, ti tripose...

[Gibolla]

Mah... non ho ancora capito perchè dovresti scendere sotto i 6' km... Se è una corsa, come dicevi, per far fondo, cioè per tenere allenato il fiato e le gambe, senza pretese di obiettivi specifici sui tempi... non vedo perchè dovresti puntare a scendere... bohhhh... Comunque, per come la vedo io, ti consiglierei 5 km di camminata reale, piuttosto che 15 di corsa immaginaria... sotto i 6'...

15 km di corsa immaginaria??? mavaffanzum gry!

non già sotto i sei ma sui sette si ...

la necessità di andare sotto i 6 arriva dal fatto che altrimenti non fatico!!! ecco perché, in pratica corro sui 7 minuti al km e non faccio fiato, non lavoro, corsicchio e basta, potrei correre anche 20km ... tant'è che come ho deciso di correre i 15 li ho fatti subito senza problemi ... con la bici almeno posso faticare

Questa tua risposta la stampo... e al primo prossimo avvicinamento di massimo 15 minuti e praticamente in piano, quando cominci a rantolare... te la faccio leggere... "potrei correre anche 20 km..." ... ... su su... rialzati e cammina... ti dirò...

Comunque per me è immaginaria, nel senso che correre i 10 km in 50' è un obiettivo su cui lavorerò nei prossimi tempi... e avendo presente cosa significa continuo a dire che il giorno che ti vedrò correre a 6/7' al km per 15-20 km... scrivo al Guinness... lo so, sono bastard inside... non stare a ri-dirmelo... ...

sai che ti dico che non ti dico proprio nulla ...

Meglio...
Comunque la stampo lo stesso... e da uno che fa 20 km di corsa a 7' mi aspetto tiri la slitta per gli avvicinamenti... e sempre in silenzio... senza parlare, lamentarsi, borbottare o altro...

Cos'è... cominci a lamentarti?? Io voglio arrivare all'attacco delle cascate, se il ghiaccio è in condizioni fantastiche, comodamente seduto in slitta, con tanto di copertina sulle gambe e berruccio con scaldaorecchie di castoro... Tu, tira in silenzio, non voglio sentire manco il rumore come di una vaporiera sotto pressione... voglio assaporare la pace delle valli di Cogne...

[grizzly]

Comunque, bando alle fantasie... stamatin finalmente ha smesso di diluviare... quindi corsa di 5 km sul lungo mare con mare in burrasca... Comincio a vedere dei risultati positivi... sarei tentato dal cominciare il programma per i 10.000 in 45'-50'...

[Gibolla]

Non hai idea di quanto ti invidi il "lungomare"...

Per quanto mi riguarda, se smetterà pure quì, domani testerò dopo tre settimane di fermo/corsa.

Meno male che c'è la Mtb

[Gibolla]

... sarei tentato dal cominciare il programma per i 10.000 in 45'-50'...

Già provati una volta in progressione?

[grizzly]

Non hai idea di quanto ti invidi il "lungomare"...

Per quanto mi riguarda, se smetterà pure quì, domani testerò dopo tre settimane di fermo/corsa.

Meno male che c'è la Mtb

Preciso che per lungomare generalmente intendo la "passeggiata" cioè su asfalto, correre sulla spiaggia oggi era impossibile (mare veramente in bufera...). Correre sulla spiaggia è veramente duro, io vado qualche volta, diciamo ogni paio di settimane... Comunque sia su spiaggia sia su asfalto è senz'altro molto bello, specie all'alba.

Buon test!!!