Trave Arrampicata per Principiante

[Callaghan]

piu che spigoloso mi sembri polemico/rosicone....

e di che dovrei rosicare di grazia?

[lingerie]

...penso che dipende a che livello vuoi fare sport se vuoi mgliorare (che è quello che piace fare a me..oppure se ti piace andare piu' tranquillo e ti accontenti di fare la pedalatina l'arrampicatina la corsetta magari una volta al mese secondo me se poi lo sport che pratichi ti piace e t scarica cerchi di tirarlo al max lvello ! motivazione obiettivi sconfitte infortuni tutto questo fa parte del gioco !

callaghan ,,,,non puoi dire che un arrampicatore di un certo livello possa trangugiarsi 10 kili di gelato al di pesare come un cinghiale ed ottenere risultati sicuramente potra' pero' trovare giovamento e godere dello sport in maniera piu' soft!..dipende da cosa vuoi fare ...
e qui dico di aver sbagliato a dire subito certe cose avrei dovuto prima capire la situazone !

[EasyMan]

ma puoi bere quanto vuoi

[lineandre]

Sicuramente come avete detto voi fino ai 6a-6b il trave non serve ma credo che dipenda da che obiettivi uno si prefissa. Voglio dire, se a uno piace principalmente fare boulder, magari in palestra avere un trave ed allenarsi a fare trazioni anche con 3 o 4 dita è fondamentale non credete? Certi boulder se non fai trazioni te li sogni!!!

[frasauro]

e poi con il trave ti vengono fuori dei bei dorsaloni...

[lineandre]

e poi con il trave ti vengono fuori dei bei dorsaloni...

[ValRock]

Il mio obiettivo è imparare quanto più possibile sull'arrampicata... il problema principale però è il tempo; purtroppo tra ragazza, studio e impegni vari mi resta sempre poco tempo da dedicare alle rocce da scalare :twisted:

Per questo credevo che il trave poteva essere utile per allenarmi anche a casa.

Non lo so ragazzi, se proprio il trave è troppo avanzato qualcuno sa dirmi almeno cosa potrei fare per allenare le dita a sopportare il peso del corpo?

[Danilo]

Il mio obiettivo è imparare quanto più possibile sull'arrampicata... il problema principale però è il tempo; purtroppo tra ragazza, studio e impegni vari mi resta sempre poco tempo da dedicare alle rocce da scalare

Per questo credevo che il trave poteva essere utile per allenarmi anche a casa.

Non lo so ragazzi, se proprio il trave è troppo avanzato qualcuno sa dirmi almeno cosa potrei fare per allenare le dita a sopportare il peso del corpo?

[lineandre]

Il mio obiettivo è imparare quanto più possibile sull'arrampicata... il problema principale però è il tempo; purtroppo tra ragazza, studio e impegni vari mi resta sempre poco tempo da dedicare alle rocce da scalare

Per questo credevo che il trave poteva essere utile per allenarmi anche a casa.

Non lo so ragazzi, se proprio il trave è troppo avanzato qualcuno sa dirmi almeno cosa potrei fare per allenare le dita a sopportare il peso del corpo?

Figata!!!

[ValRock]

Uahuahuahuah se lo riesci a fare anche dalla ringhiera pago da bere a tutto il forum!!!

[ales]

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[Omselvadegh]

Uahuahuahuah se lo riesci a fare anche dalla ringhiera pago da bere a tutto il forum!!!

danilo allenati

[EasyMan]

Per i dorsaloni puoi usare la sbarra che è meno traumatica e alleni bene la forza dei grandi muscoli.

Trazionare non serve a niente se poi vai occasionalmente a scalare.
Trazionare serve a poco se non sai usare la tua forza.
Trazionare serve a poco se non hai un bagaglio tecnico sufficiente.
Trazionare serve a poco se non hai familiarità con l'altezza (vedi arrampicare poco)

Allora semplicemente arrampica occasionalmente e allenati in modo più generico (ad esempio le trazioni alla sbarra vanno bene).

[trillo]

Il mio obiettivo è imparare quanto più possibile sull'arrampicata... il problema principale però è il tempo; purtroppo tra ragazza, studio e impegni vari mi resta sempre poco tempo da dedicare alle rocce da scalare

beh magari ti possiamo dare una mano, per lo studio e gli impegni vari no, però magari per il resto ci pensiamo noi...

Non lo so ragazzi, se proprio il trave è troppo avanzato qualcuno sa dirmi almeno cosa potrei fare per allenare le dita a sopportare il peso del corpo?

per questo, se c'hai il trave, fatto salvo tutti i ragionamenti più che giusti fatti fin qua e tutti i pippotti sul riscaldamento e il defaticamento su cui mi sono sperticato varie volte, forse potresti dedicare a fare sospensioni... non so , a me è qualcosa che è servito e trovo meno traumatico del trazionare...
(infatti c'ho forza di dita ma sono una pippa a trazionare )

[ValRock]

Se questo significa aiutare gli amici ad avere un po di tempo libero in più dedicherò il tempo che mi resta ad aiutare quanti più amici possibile :lol: :lol:

Concordo comunque... per le trazioni al trave aspetterò un paio di anni. Per le sospensioni troverò un altro modo... mi sembra peccato comprare il trave solo per questo!

Intanto questo fine settimana vado a scalare 8)

[smauri]

tanti punti di vista, comunque concordo sul fatto che tutto dipende da cosa vuoi fare, non occorre essere invasati per gestire un'alimentazione sana (cosa che non riesco a fare ).
giusto per non ingrassare come un maiale pronto al macello.
Ma anche qui dipende da molti fattori, fino a 4 anni fa mangiavo il doppio e non mettevo su un c***o di kg, adesso fatico a togliere quel centimetro di grasso che si è depositato sui mi favolosi lardominali pur controllando un pochino ciò che ingerisco.

comunque avere cura degli sforzi delle proprie mani non è male e questo vuol dire tante cose (riscaldamento, peso etc...)
c'è un bellissimo video rispetto alla traumatologia delle mani, ma al momento non l'ho sottomano

Sicuramente come avete detto voi fino ai 6a-6b il trave non serve ma credo che dipenda da che obiettivi uno si prefissa. Voglio dire, se a uno piace principalmente fare boulder, magari in palestra avere un trave ed allenarsi a fare trazioni anche con 3 o 4 dita è fondamentale non credete? Certi boulder se non fai trazioni te li sogni!!!

mi sa che tra un paio di mesi comprerò il trave, il 6B(LAVORATO) è vicino ed ormai mi cimento da primo sui 6b+ con un pannolino sotto l'imbrago ovviamente...
e con il mio compagno di arrampicata ci siamo messi intesta di osare e basta. . .

[frasauro]

ti sintetizzo le mie considerazioni in merito alla trave.
io faccio il 6a da primo in placca (qui a Padova c'è Rocca Pendice).
purtroppo ultimamente tra esami e robe varie non sono andato molto ad arrampicare, quindi non sono migliorato di tecnica.
tuttavia facendo qualche allenamento alla trave, mi ha aiutato non a migliorare DI grado, ma NEL grado. cioè, a parità di altre condizioni, mi sento più sicuro nella salita, salgo più speditamente. a mio avviso perchè ho più sicurezza nell'appiglio, più forza nella dita e di conseguenza muovo con meno apprenzione anche i piedi.
non so, forse sarà anche una questione psicologica e non solo fisica, ma la trave ha influito.

e in tutto ciò mi diverto di più!

[smauri]

ti sintetizzo le mie considerazioni in merito alla trave.
io faccio il 6a da primo in placca (qui a Padova c'è Rocca Pendice).
purtroppo ultimamente tra esami e robe varie non sono andato molto ad arrampicare, quindi non sono migliorato di tecnica.
tuttavia facendo qualche allenamento alla trave, mi ha aiutato non a migliorare DI grado, ma NEL grado. cioè, a parità di altre condizioni, mi sento più sicuro nella salita, salgo più speditamente. a mio avviso perchè ho più sicurezza nell'appiglio, più forza nella dita e di conseguenza muovo con meno apprenzione anche i piedi.
non so, forse sarà anche una questione psicologica e non solo fisica, ma la trave ha influito.

e in tutto ciò mi diverto di più!

lo penso anche io!

[cristiano_bonetti]

Concordo comunque... per le trazioni al trave aspetterò un paio di anni. Per le sospensioni troverò un altro modo... mi sembra peccato comprare il trave solo per questo!

Aspetti un paio d'anni per fare le trazioni? Qua mi sa che si sono tutti rammolliti ... in un paio d'anni uno che si allena seriamente fa l'8a ...

Va a comprare il trave va ... e comincia ad attaccartici sopra ... trazioni, sospensioni ... fai quello che vuoi ma usalo ...

Per arrampicare serve saper arrampicare, e quello lo impari arrampicando il più possibile, poi più arrampichi più di viene voglia di diventare forte ... e allora, o di mestiere pianti i chiodi con le dita ... oppure un po' di esercizi per rafforzarti li devi fare ... intanto che hai la voglia comincia ...

[tacchinosfavillantdgloria]

... in un paio d'anni uno che si allena seriamente fa l'8a ...

TSdG