Travo, Trazioni, Pan Gullich: Sprechiamo il nostro tempo?

[L'avvoltoio]

sul fatto che la trazione in se tenda solo ad ingrossare il muscolo credo siamo tutti daccordo,esistono metodi di allenamento,pur basati sulle trazioni,che sono molto più efficaci.

La trazione in sè non fa ingrossare i muscoli coinvolti, sono eventualmente quante e come le fai che provocano ipertrofia.

Se fai da 1 a 3 ripetizioni massimali con sovraccarico tuttalpiù ti definisci, aumenti la forza massimale ma non ti ingrossi.

[grenoble]

La testa! Ci vuole la TESTA! Il resto passa in secondo piano...
Se ti caghi sotto anche con tutta la forza del mondo non ti alzi.

[meki]

il trave serve, la forza serve.
avere un rapporto peso/potenza serve

farsi pippe (mentali) non serve
scala + che puoi. sempre.
serve

[Cubo]

Non per rompere le balle, ok sono magro, ok me la viaggio sulle tacchette perchè peso un c***o, però quando vedo che mi mancano un bel 5/10cm x arrivare ad una tacca su di un boulder e uno che magari pesa 2 volte me ci arriva senza problemi e chiude il blocco, mi girano un tantinello le balle...

Alla fine penso che se bisogna eccellere, + che la forza in generale serve la forza sulle cose piccole, quindi bisogna fare un distinguo, se sei di costituzione grossa allora punto sul MEGAFISICO alla Caminati, se invece sei fortunello e sei magro allora via di trazioni e pangull ma senza zavorra perkè alla fine devi tirare su il tuo peso, quando sei su roccia non ti porti kg e kg in +....

Personalmente penso che il miglior fisico per essere abbastanza forti in tutto (Falesia + Boulder) sia: Alto (180/185) un penso attorno ai (60/70kg)...Poi ovvio come ho detto sopra se hai la costituzione grossa allora devi diventare moooooolto grosso!

180/185 per 70 Kg da un certo grado in su è un pò troppo garantito!!!

il grado che pensi tu è sicuramente più dell'8c....

[grenoble]

180/185 per 60/70kg vuol dire che sei rachitico...

Preferisco non fare l'8C invece dil somigliare ad una sottiletta che vola via con la prima folata di vento.

[L'avvoltoio]

180/185 per 60/70kg vuol dire che sei rachitico...

Preferisco non fare l'8C invece dil somigliare ad una sottiletta che vola via con la prima folata di vento.

Disse la volpe guardando l'uva

180x60 è considerato normopeso in base al BMI

[grenoble]

Mio fratello è alto quasi 1,80 e pesa sui 70/73kg ha un fisico da atleta senza un filo di ciccia... 180x60 = rachitico.

[lingerie]

io sono alto 1,83 x 70,5 e ho la pancetta..

[grenoble]

Ci stanno 10kg di pancietta.

[Omselvadegh]

180 x 68

[alemaiale]

1.83 per 68 Kg

[ales]

sticazzi

io sono 175x71 kg, però non ho pancia, ma che fisici avete?

[alemaiale]

sticazzi

io sono 175x71 kg, però non ho pancia, ma che fisici avete?

Eh lo so....
Infatti mia moglie è contenta

[lingerie]

1.83 per 68 Kg

1,83. ........ MA SIhhh... SARAI AL MASSIMO 1,78 ........

[lingerie]

sticazzi

io sono 175x71 kg, però non ho pancia, ma che fisici avete?

blocchista...

[ales]

sticazzi

io sono 175x71 kg, però non ho pancia, ma che fisici avete?

blocchista...

ma che blocchista (anche se la cuffia e9 ce l'ho ) sono solo normale, a quelli sopra si può leggere attraverso...

[alemaiale]

1.83 per 68 Kg

1,83. ........ MA SIhhh... SARAI AL MASSIMO 1,78 ........

ma l'ultima misura fu quella

[ales]

1.83 per 68 Kg

1,83. ........ MA SIhhh... SARAI AL MASSIMO 1,78 ........

ma l'ultima misura fu quella

allora hai fatto troppi addominali, ti sei ingobbito

[alemaiale]

1.83 per 68 Kg

1,83. ........ MA SIhhh... SARAI AL MASSIMO 1,78 ........

ma l'ultima misura fu quella

allora hai fatto troppi addominali, ti sei ingobbito