Intermittent fasting, ketogenic diet etc.

[tacchinosfavillantdgloria]

Comunque mando anch'io un link:

www.scienzavegetariana.it

Salud
TSdG

[scairanner]

"Una 'finestra' di 8 ore entro le quali concentrare tutti i (pochi) pasti della giornata, digiunando per il resto del tempo. E' lo schema del 'sistema 16/8' - 16 ore di digiuno a fronte di 8 in cui vengono consumati 2 o 3 pasti - un tipo di digiuno intermittente, che sta conquistando gli sportivi italiani"

Ammazza che novità!
Quindi se io da 30 anni mangio alle 12 e alle 19 e a colazione mi limito ad un'arancia sono un precursore, avevo capito tutto già mooolto prima
che lo "inventassero", esigo i diritti d'autore

Ok prepariamoci all'invasione di "nuovi" libri salutisti negli scaffali delle librerie e di nuovo specialisti dell'alimentazione nei vari tocsciò televisivi
ad annunciare il nuovo verbo: DIGUINO, DIGIUNO e ancora DIGIUNO... con la dovuta intermittenza ovviamente.

[espo]

"Una 'finestra' di 8 ore entro le quali concentrare tutti i (pochi) pasti della giornata, digiunando per il resto del tempo. E' lo schema del 'sistema 16/8' - 16 ore di digiuno a fronte di 8 in cui vengono consumati 2 o 3 pasti - un tipo di digiuno intermittente, che sta conquistando gli sportivi italiani"

Ammazza che novità!
Quindi se io da 30 anni mangio alle 12 e alle 19 e a colazione mi limito ad un'arancia sono un precursore, avevo capito tutto già mooolto prima
che lo "inventassero", esigo i diritti d'autore

Ok prepariamoci all'invasione di "nuovi" libri salutisti negli scaffali delle librerie e di nuovo specialisti dell'alimentazione nei vari tocsciò televisivi
ad annunciare il nuovo verbo: DIGUINO, DIGIUNO e ancora DIGIUNO... con la dovuta intermittenza ovviamente.

spiritoso... prima di te ci sarà stato sicuro qualcuno altro

[tacchinosfavillantdgloria]

stanno riscrivendo, sì, i libri di medicina
ma TUTTI UNIVOCAMENTE
nell'affermare che l'eccesso di proteine della nostra epoca
è la principale causa di gran parte delle patologie.

sacrosanto. troppe proteine in eccesso.

ma lo zucchero è peggio. è quello il problema del nostro secolo. quello che scatena la sindrome metabolica e le malattie che ne conseguono.

Confermo. Però...

Se impazzite per gli Oreo, i celeberrimi biscotti di fabbricazione americana, tranquilli: non siete i soli. E oggi uno studio potrebbe spiegarvi perché non riuscite a farne a meno. Una ricerca del Connecticut College, infatti, ha dimostrato che il biscotto farcito attiva più neuroni dei centri cerebrali del piacere di quanto accade in caso di assunzione di cocaina. Perlomeno nei topi di laboratorio.

I ricercatori impegnati nell’esperimento – guidati da Joseph Schroeder, professore di neuroscienze – hanno inserito i ratti in un labirinto in cui, in settori diversi, erano posizionati pezzi di torta di riso e alcuni Oreo: nemmeno a dirlo, la stragrande maggioranza delle cavie ha scelto questi ultimi. In un secondo momento, a diversi percorsi sono state fatte corrispondere iniezioni di piccole dosi di soluzione salina o di cocaina. Gli scienziati hanno potuto osservare che i topi prediligono gli Oreo tanto quanto le dosi di sostanze stupefacenti, poiché si sono radunati in massa nelle zone del labirinto occupate da questi elementi.

Jamie Honohun, uno degli studenti del college coinvolti nello studio, ha rivelato che, esattamente come gli esseri umani, i topi tendono a preferire il ripieno di crema dei biscotti. Le conclusioni dello studio, scrive il team di Schroeder, «suggeriscono che i cibi ricchi di grassi/zuccheri e le sostanze stupefacenti innescano simili meccanismi di assuefazione e danno supporto all’ipotesi che le cattive abitudini alimentari che portano all’obesità possono essere paragonate alla dipendenza da droghe.»

Dipendenti saluti
TSdG

[tacchinosfavillantdgloria]

Oggi comunque mi sono portato avanti nel mio programma di dieta Climber sbabazzandomi a colazione un bel tocco di marzapane reale della premiata pasticceria triestina "Ulcigrai"

Alleggeriti saluti
TSdG

[tacchinosfavillantdgloria]

PS si può si fare pubblicità al marzapane sul forum?

Scrupolosi saluti
TSdG

[Persephone84]

PS si può si fare pubblicità al marzapane sul forum?

Scrupolosi saluti
TSdG

solo se offri!!!

[Konditor]

ritorno con un "te l'avevo detto" ed io rispondo se non ci sbatti il muso non lo capisci.
si ho lasciato stare la dieta chetogenica e vi spiegherò i motivi:

- andare di corpo è sinonimo di salute no?! beh con questa dieta vai al massimo una volta al giorno! no bueno;
- si vero hai energia ma è come essere sempre al minimo, passi da essere una macchina che ha 200 cv ad essere un pandino diesel, si vai lo stesso in giro e ti costa meno (non necessariamente questa dieta) ma ci impieghi più tempo;
- mineral-deficienza... sicuramente, anche se non ho fatto esami del sangue, ero deficiente (in tutti i sensi ) di magnesio, sintomo principale sudate notturne allucinanti!;
- perdita di peso c'è si ma è principalmente acqua e glicogeno, no bueno!;
- costo, qua in australia mangiare carne decente costa e non puoi spendere 150$ a settimana per la spesa;
- oscillazioni nell'umore DEVASTANTI, da essere arrabbiati ad essere felici (poche volte) nel giro di mezz'ora, no bueno!;
- incremento esasperato di caffeina e conseguente acidità di stomaco;
- in ultimo ma non per importanza, sazietà zero! mangi 2500 kcal al giorno ed hai fame SEMPRE! no bueno!

Quindi direi che il mio esperimento è terminato, fatene tesoro perchè ho visto che sta spuntando questa dieta, in ambito arrampicatorio, molto velocemente.
Infatti ho letto un articolo sulla pagina di FB di Rock&Ice di un certo Neil Gresham che ha adottato questa dieta ed ha chiuso il suo progetto più difficile di sempre. Magari per lui è adatta questa dieta ma non credo.
Vedremo se si smentirà come il sottoscritto.
Per parlare di estremi, sto iniziando ad approcciarmi ad un regime simile a starch solution del Dr. John McDougall. L'opposto proprio!

[coniglio]

ritorno con un "te l'avevo detto" ed io rispondo se non ci sbatti il muso non lo capisci.
si ho lasciato stare la dieta chetogenica e vi spiegherò i motivi:

- andare di corpo è sinonimo di salute no?! beh con questa dieta vai al massimo una volta al giorno! no bueno;
- si vero hai energia ma è come essere sempre al minimo, passi da essere una macchina che ha 200 cv ad essere un pandino diesel, si vai lo stesso in giro e ti costa meno (non necessariamente questa dieta) ma ci impieghi più tempo;
- mineral-deficienza... sicuramente, anche se non ho fatto esami del sangue, ero deficiente (in tutti i sensi ) di magnesio, sintomo principale sudate notturne allucinanti!;
- perdita di peso c'è si ma è principalmente acqua e glicogeno, no bueno!;
- costo, qua in australia mangiare carne decente costa e non puoi spendere 150$ a settimana per la spesa;
- oscillazioni nell'umore DEVASTANTI, da essere arrabbiati ad essere felici (poche volte) nel giro di mezz'ora, no bueno!;
- incremento esasperato di caffeina e conseguente acidità di stomaco;
- in ultimo ma non per importanza, sazietà zero! mangi 2500 kcal al giorno ed hai fame SEMPRE! no bueno!

Quindi direi che il mio esperimento è terminato, fatene tesoro perchè ho visto che sta spuntando questa dieta, in ambito arrampicatorio, molto velocemente.
Infatti ho letto un articolo sulla pagina di FB di Rock&Ice di un certo Neil Gresham che ha adottato questa dieta ed ha chiuso il suo progetto più difficile di sempre. Magari per lui è adatta questa dieta ma non credo.
Vedremo se si smentirà come il sottoscritto.
Per parlare di estremi, sto iniziando ad approcciarmi ad un regime simile a starch solution del Dr. John McDougall. L'opposto proprio!

bravo Konditor. bravo.
non ne avevamo parlato nei nostri MP???
#telavevodetto


almeno l'entusiasmo non ti è mancato.

[Persephone84]

ritorno con un "te l'avevo detto" ed io rispondo se non ci sbatti il muso non lo capisci.
si ho lasciato stare la dieta chetogenica e vi spiegherò i motivi:

- andare di corpo è sinonimo di salute no?! beh con questa dieta vai al massimo una volta al giorno! no bueno;
- si vero hai energia ma è come essere sempre al minimo, passi da essere una macchina che ha 200 cv ad essere un pandino diesel, si vai lo stesso in giro e ti costa meno (non necessariamente questa dieta) ma ci impieghi più tempo;
- mineral-deficienza... sicuramente, anche se non ho fatto esami del sangue, ero deficiente (in tutti i sensi ) di magnesio, sintomo principale sudate notturne allucinanti!;
- perdita di peso c'è si ma è principalmente acqua e glicogeno, no bueno!;
- costo, qua in australia mangiare carne decente costa e non puoi spendere 150$ a settimana per la spesa;
- oscillazioni nell'umore DEVASTANTI, da essere arrabbiati ad essere felici (poche volte) nel giro di mezz'ora, no bueno!;
- incremento esasperato di caffeina e conseguente acidità di stomaco;
- in ultimo ma non per importanza, sazietà zero! mangi 2500 kcal al giorno ed hai fame SEMPRE! no bueno!

Quindi direi che il mio esperimento è terminato, fatene tesoro perchè ho visto che sta spuntando questa dieta, in ambito arrampicatorio, molto velocemente.
Infatti ho letto un articolo sulla pagina di FB di Rock&Ice di un certo Neil Gresham che ha adottato questa dieta ed ha chiuso il suo progetto più difficile di sempre. Magari per lui è adatta questa dieta ma non credo.
Vedremo se si smentirà come il sottoscritto.
Per parlare di estremi, sto iniziando ad approcciarmi ad un regime simile a starch solution del Dr. John McDougall. L'opposto proprio!

Molto bene. apprezzo molto l'onestà intellettuale!

[scairanner]

Adesso chi glielo va a dire a espo

[PIEDENERO]

esperienza molto interessante

grazie konditor

[coniglio]

Molto bene. apprezzo molto l'onestà intellettuale!

q8.
grande Konditor

[Q]

esperienza molto interessante

grazie konditor

Quoto. Grazie

[PIEDENERO]

bene da domani RI-prendo con la DUKAN

[coniglio]

non dico di diventare (un) Vegan.
dico che una alimentazione quotidiana dal LUN al VEN
principalmente vegetariana (se non Vegan),
tendente all'alcalinizzazione e con una particolare attenzione
all'indice gliecemico, è la cosa migliore in termini
di controllo del peso, salute e forza fisica.
unico accorgimento: carbo a pranzo, NO sugar



ps. poi sab e dom chi vuole si sfondi pure di birrette e hot dog

[Vigorone]

non dico di diventare (un) Vegan.
dico che una alimentazione quotidiana dal LUN al VEN
principalmente vegetariana (se non Vegan),
tendente all'alcalinizzazione e con una particolare attenzione
all'indice gliecemico, è la cosa migliore in termini
di controllo del peso, salute e forza fisica.
unico accorgimento: carbo a pranzo, NO sugar



ps. poi sab e dom chi vuole si sfondi pure di birrette e hot dog

Concordo sul tendente vegetarianesimo, sia per motivi etici che salutistici.
Ma mi spieghi il significato di "alcalinizzazione"?

[coniglio]

che un ambiente interno "acido" causato da un'alimentazione
riccamente proteica unita ad un consumo di alimenti raffinati
farina00 e zuccheri
favorisce la proliferazione di cellule tumorali.

[Vigorone]

Ah. E l'acidità come la si misura?

[Vigorone]

E i meccanismi quali sono?