digiuno

[cinetica]

fa bene digiunare ogni tanto ?

chi ne sa qualcosa del digiuno terapeutico ?

intendo qualche giorno senza cibo, senza attività fisiche impegnative assumendo solo acqua.

Lo scopo non sarebbe di perdere peso ma solo di "depurarsi".

[ales]

in generale non saprei

ma applicato a me sarebbe una cagata pazzesca, dopo le prime 8 ore mi stenderei a dormire in un angolo finché qualcuno non mi nutre nuovamente.

non so, non mi sembra molto "sano" come metodo...

[pasasò]

mah... il digiuno così inteso mi pare più una cosa di tipo religioso/spirituale.

Leggevo su un libro di preparazione atletica di Arcelli sulla maratona però che fare attività fisica aerobica a digiuno sviluppa una migliore capacità di accumulare e sintetizzare glicogeno.

Consigliava di conseguenza corse mattutine precolazione.

Di più non so
ciao

[cinetica]

la parte religiosa e spirituale è sicuramente interessante, ma direi che a noi interessa sopratutto l'effetto sul fisico e magari sulla mente.

chi ha esperienza di digiuni mi dice che spesso, la prima volta è una sorpresa. Ci si rende conto di quanto tra noi e il cibo possa esistere un relazione d'affetto inaspettata e indipendente l'effettivo bisogno di nutrimento...

inoltre viviamo in una società in cui siamo ipernutriti ed spesso in modo non sano, forse qualche giorno di digiuno non potrebbe aiutare il nostro corpo a smaltire inutili tossine ?

aspetto il parere di qualcuno che ne sa di più ...

[Chief Tambaler]

la parte religiosa e spirituale è sicuramente interessante, ma direi che a noi interessa sopratutto l'effetto sul fisico e magari sulla mente.

chi ha esperienza di digiuni mi dice che spesso, la prima volta è una sorpresa. Ci si rende conto di quanto tra noi e il cibo possa esistere un relazione d'affetto inaspettata e indipendente l'effettivo bisogno di nutrimento...

inoltre viviamo in una società in cui siamo ipernutriti ed spesso in modo non sano, forse qualche giorno di digiuno non potrebbe aiutare il nostro corpo a smaltire inutili tossine ?

aspetto il parere di qualcuno che ne sa di più ...

io digiuno sempre tra un pasto e l'altro...
Direte: ecco lo spiritoso....
In realtà c'è un sacco di gente che continua a mangiucchiare in continuazione, soprattutto porcherie, ma questo è fuori tema.

Secondo me, il digiuno, a livello fisico, non fa benissimo. (E' anche vero che Pannella, se è ancora vivo dopo tutte quelle sigarette, forse ha beneficiato di tutti quei digiuni!).

Molto meglio è mangiare pochino qualche volta.
Secondo me, più che altro, occorre avere una dieta NORMALE e seguirla se ti fa stare bene. Ogni tanto qualche esagerazione però fa bene.... sia come mangiata, sia come digiuno...giusto per abituare il corpo...

Quanto al digiuno come pratica di meditazione...questo è un campo mooolto serio....

[scheggia]

bah più che digiunare mangia cose meno complicate e poco ... poi al massimo digiuna per non più di un giorno.

[Omselvadegh]

non mangiare e prova a fare una allenamento con i contro cazzi, sai che figata

io l'ho fatto solo 2 volte sballo assicurato

[scheggia]

non mangiare e prova a fare una allenamento con i contro cazzi, sai che figata

io l'ho fatto solo 2 volte sballo assicurato

te dovresti cambiare spacciatore

[bugspietri]

Io se non mangio per più di 5 ore sto maleeee!!! giuro...crampi allo stomaco fastidiosissimi! Se poi faccio attività fisica svengo sicuro!
Confesso che ho un metabolismo particolarmente cattivo percui mangio sempre cose molto grasse (ma sane!) e normalmente mangio anche 1,5 etti di pasta a pasto senza prendere manco mezzo kg (se faccio giusto un minimo d'attività fisica)...

[Chief Tambaler]

Io se non mangio per più di 5 ore sto maleeee!!! giuro...crampi allo stomaco fastidiosissimi! Se poi faccio attività fisica svengo sicuro!
Confesso che ho un metabolismo particolarmente cattivo percui mangio sempre cose molto grasse (ma sane!) e normalmente mangio anche 1,5 etti di pasta a pasto senza prendere manco mezzo kg (se faccio giusto un minimo d'attività fisica)...

Metabolismo cattivo!!!
Le donne in pena per la dieta ti maledirebbero!

[cinetica]

Io se non mangio per più di 5 ore sto maleeee!!! giuro...crampi allo stomaco fastidiosissimi! Se poi faccio attività fisica svengo sicuro!
Confesso che ho un metabolismo particolarmente cattivo percui mangio sempre cose molto grasse (ma sane!) e normalmente mangio anche 1,5 etti di pasta a pasto senza prendere manco mezzo kg (se faccio giusto un minimo d'attività fisica)...

è che hai ancora vent'anni

[ales]

e normalmente mangio anche 1,5 etti di pasta a pasto...

dilettante

[Fabrizio Righetti]

Io se non mangio per più di 5 ore sto maleeee!!! giuro...crampi allo stomaco fastidiosissimi! Se poi faccio attività fisica svengo sicuro!
Confesso che ho un metabolismo particolarmente cattivo percui mangio sempre cose molto grasse (ma sane!) e normalmente mangio anche 1,5 etti di pasta a pasto senza prendere manco mezzo kg (se faccio giusto un minimo d'attività fisica)...

Metabolismo cattivo!!!
Le donne in pena per la dieta ti maledirebbero!

Ciao,
Vado un attimo fuori tema...
In effetti la definizione di metabolismo 'cattivo' può dirsi corretta.
L'uomo del 2008 rispetto ad un individuo di 20.000 anni fa è dal punto di vista evolutivo esattamente identico: non abbiamo nulla di più e nulla di meno sotto il profilo anatomico. Ma lo stile di vita è totalmente differente: mangiamo molto di più e fatichiamo molto di meno per procurarci il cibo. Di conseguenza il nostro metabolismo, frutto dell'evoluzione in qualche modo ci si ritorce contro. Tanto che, paradossalmente, al giorno d'oggi vengono definiti fortunati quei soggetti che mangiano un casino ed ingrassano poco. Solo un secolo fa queste persone avrebbero avuto la vita dura, visto che c'era poco cibo e quindi solo chi riusciva a metabolizzare al meglio la scampava.
Poi è chiaro che a 23 anni si mangia e non si ingrassa ma assicuro che a 40 anni il metabolismo, che nel frattempo si è messo perfettamente a punto, lavorerà così bene che l'etto e mezzo di pasta verrà ben accumulato .
Poi sul discorso del digiuno, pur praticandolo non mi esprimo visto che dal punto di vista fisiologico non so che cosa comporti. Io so solo che a stomaco vuoto rendo di più dal punto di vista atletico.
Fabrizio

[VYGER]

<mode serio>A quanto ne so io, sotto il profilo sanitario in senso stretto, non fa benissimo, perchè:

1. Dopo un po' che non si mangia, l'organismo inizia a smontare i muscoli per nutrirsi [specie sotto sforzo];
2. Non appena si ricomincia a mangiare, il'organismo è così affamato di glucosio che trasforma in ciccia tutto quello che ingurgita.

Comunque sono d'accordo con Stefano sull'importanza di mangiare poco.
E anch'io ho notato che, a stomaco vuoto, rendo di più sotto sforzo [non vuoto vuoto, eh?].

Concordo anche sul fatto che il nostro rapporto col cibo sia molto profondo dal punto di vista emotivo.

Per questo non c'è da stupirsi che lunghi periodi di digiuno alterino lo stato di coscienza in maniera anche molto profonda.
Vale anche l'inverso: ad es,, a mangiare un intero pandoro nell'arco di un'ora, che cosa succede alla lucidità mentale?</mode serio>

Esperimento fatto dieci giorni fa.


Mi piace esplorare nuovi stati di coscienza...

[lingerie]

perche?

e cosi' bello mangiucchiare ...certo senza esagerare

[cinetica]

1. Dopo un po' che non si mangia, l'organismo inizia a smontare i muscoli per nutrirsi [specie sotto sforzo];
2. Non appena si ricomincia a mangiare, il'organismo è così affamato di glucosio che trasforma in ciccia tutto quello che ingurgita.

e questo potrebbe succedere solo dopo uno o due giorni ?

[Roberto]

Per quel che so io, digiunare fa male, altro che bene e non depura affatto, anzi, intossica.
Meglio mangiare poco e cose molto digeribili.
Le mele con la buccia rossa di stagione (in questo periodo), vengono consigliate per sostituire un pasto quando si è un po esagerato la sera prima; mangiate con tutta la buccia, sono ottime per depurare (ma solo nella stagione, non nel resto dell' anno, sono conservate in silos e irrorate con conservanti).

[scheggia]

1. Dopo un po' che non si mangia, l'organismo inizia a smontare i muscoli per nutrirsi [specie sotto sforzo];
2. Non appena si ricomincia a mangiare, il'organismo è così affamato di glucosio che trasforma in ciccia tutto quello che ingurgita.

e questo potrebbe succedere solo dopo uno o due giorni ?

si senza tenere conto che tutte le cose che butti giù dopo il digiuno vengono trasformate in grasso, perché scorte di lungo periodo ottime in momenti di crisi (digiuni, il tuo metabolismo non sa che se vuoi apri il frigo e mangi)

[granparadiso]

Per quel che so io, digiunare fa male, altro che bene e non depura affatto, anzi, intossica.
Meglio mangiare poco e cose molto digeribili.
Le mele con la buccia rossa di stagione (in questo periodo), vengono consigliate per sostituire un pasto quando si è un po esagerato la sera prima; mangiate con tutta la buccia, sono ottime per depurare (ma solo nella stagione, non nel resto dell' anno, sono conservate in silos e irrorate con conservanti).

Hai assolutamente ragione

digiunare fa male

non ricordo bene dove lo abbia letto...ma il fisico in mancanza di nutrimento

produce delle sostanze tossiche

meglio mangiare poco e spesso
è l'abbuffata che fa male.

[VYGER]

1. Dopo un po' che non si mangia, l'organismo inizia a smontare i muscoli per nutrirsi [specie sotto sforzo];

e questo potrebbe succedere solo dopo uno o due giorni ?

si senza tenere conto che tutte le cose che butti giù dopo il digiuno vengono trasformate in grasso, perché scorte di lungo periodo ottime in momenti di crisi (digiuni, il tuo metabolismo non sa che se vuoi apri il frigo e mangi)

Lo sanno bene gli atleti di punta che evitano come la peste sforzi prolungati di più di un'ora [e lo stress in generale], perché in queste condizioni l'organismo produce cortisolo, che "cannibalizza" i muscoli.