Quanto si dovrebbe bere in Montagna???

[tiziano 1983]

Quesito:

Quanto si dovrebbe bere in Montagna???

[VYGER]

Acqua?
Il più possibile, compatibilmente col peso che si riesce a portare.
A me la disidratazione ha lesionato il vitreo dell'occhio destro...

[paolo s4]

bisognerebbe sentire il drugo

[marv]

qtb

[Omselvadegh]

ma che domanda.....ma ascolta le pensi o le inventi????

[alecap]

A me la disidratazione ha lesionato il vitreo dell'occhio destro...

cioè..hai bevuto poca acqua in montagna..e poi ti sei accorto che non ci vedevi bene? come sai che è stata la disidratazione?
non sapevo causasse danni del genere..

cmq..bere tanti litri quanti si riesce a portarne..a meno che non si trovi acqua in loco

[Cine]

Quesito 2: Quanto si dovrebbe mangiare in montagna?

Quesito 3: Quanto si dovrebbe dormire in montagna?

Quesito 4: Al mare si mangia e si beve come in montagna?

[Gibolla]

Quesito 2: Quanto si dovrebbe mangiare in montagna?

Quesito 3: Quanto si dovrebbe dormire in montagna?

Quesito 4: Al mare si mangia e si beve come in montagna?

Preferirei....

Cosa si beve in montagna

[das]

dipende dove vai...
dalle mie parti va molto di modo il genepì e la grappa

[tiziano 1983]

Scusate intendevo se c'era una regola/formula.
Io non ho avuto grandi problemi ma volevo confrontarmi e capire i primissimi sintoni di CARENZA....

[das]

crampi...peccato che quando arrivano sia già troppo tardi. bevi un poco ogni mezzora, ogni ora... ricorda però di non bere solo acqua ma meglio se ogni tanto integri con sostanze zuccherine o sostanze con sali minerali. Con la sudorazione si perdono sali minerali e da qui i fastidiosi crampi...

[Enzolino]

Scusate intendevo se c'era una regola/formula.
Io non ho avuto grandi problemi ma volevo confrontarmi e capire i primissimi sintoni di CARENZA....

Quando l'urina e' molto gialla (nel senso di scura) e' un segno che sei disidratato.

All'aumentare dell'altitudine aumenta la necessita' di bere perche' diminuisce l'umidita' dell'aria e si tende a espirare piu' acqua (vapore).

Col movimento e quindi la sudorazione c'e' anche l'espulsione dei sali minerali che andrebbero integrati per evitare i crampi.

Con la disidratazione aumenta anche la stanchezza ... se ti senti particolarmente stanco, quindi, questo puo' essere un'altro segno (oltre ad un'inadeguata alimentazione) ...

[cinetica]

Quesito:

Quanto si dovrebbe bere in Montagna???

lassa pure che ialtri i diga ma il cabarnet se meio de la f**a !

[Omselvadegh]

meglio 3 birre in più, e 10 rinvii di meno

[giorgiolx]

Quesito:

Quanto si dovrebbe bere in Montagna???

tanto!!!

[giorgiolx]

lassa pure che ialtri i diga ma il cabarnet se meio de la f**a !

quoto!!!

[das]

mah...

[n!z4th]

2 lt per escursione giornaliera sopra i 3000 mt


poi si regge bene anche con 1 e mezzo...


ma sfiorando e superando i 4000 io faccio tranquillamente fuori queste quantità...

[VYGER]

A me la disidratazione ha lesionato il vitreo dell'occhio destro...

cioè..hai bevuto poca acqua in montagna..e poi ti sei accorto che non ci vedevi bene? come sai che è stata la disidratazione?
non sapevo causasse danni del genere..

No... Avevo molta acqua [quattro litri e mezzo per due gg].
Ma la via era lunga e faceva caldo.
Alla fine del primo giorno avevo in riserva un litro e mezzo. Pochino.
Di notte, durante il bivacco, sognavo di girovagare penosamente per un bosco alla ricerca di una sorgente senza trovarla.



Sintomo della lesione del vitreo: "ombra" scura con bordi "luminosi" sul quadrante sx inferiore dell'occhio dx.
L'oculista consultata ha detto che probabilmente il danno è stato causato da disidratazione [il vitreo è fatto in buona percentuale di acqua...].

[alecap]

A me la disidratazione ha lesionato il vitreo dell'occhio destro...

cioè..hai bevuto poca acqua in montagna..e poi ti sei accorto che non ci vedevi bene? come sai che è stata la disidratazione?
non sapevo causasse danni del genere..

No... Avevo molta acqua [quattro litri e mezzo per due gg].
Ma la via era lunga e faceva caldo.
Alla fine del primo giorno avevo in riserva un litro e mezzo. Pochino.
Di notte, durante il bivacco, sognavo di girovagare penosamente per un bosco alla ricerca di una sorgente senza trovarla.



Sintomo della lesione del vitreo: "ombra" scura con bordi "luminosi" sul quadrante sx inferiore dell'occhio dx.
L'oculista consultata ha detto che probabilmente il danno è stato causato da disidratazione [il vitreo è fatto in buona percentuale di acqua...].

az..